[...] tym adresikiem widać mnie i powiem ci ze wiele sie nie zmienilem przez ostatnie 1,5 roku ( bo sie op*****lalem ze aż wstyd ;-P) , czyli wygladalem tak samo jak bylem w twoim wieku ( moze ciutek mniejszy byłem , ale nic poza tym ;-d) Także wiem co to jest 130 kg an klatę w wieku 16 latek - tyle że ja ważyłem jakieś 80-85 kg a żeby to zrobić [...]
[...] siebie starszego dawal mu liscia na dzien dobry i kroil np. z fajek. Po za tym porownywanie dresow to zwierzat stadnych jest co najmniej smieszne - zgadza sie takie gnoje w wieku 14-16 lat lazacy w grupie faktycznie sa ciotkami w pojedynke, ale jesli juz twierdzicie ze sa za***anymi tchorzami to powinniscie rowniez dodac ze 'normalni' ludzie w [...]
Jak myslicie czy mozna sie brac za akrobatyke w wieku 16lat z umiejetnosciami zrobienia szpagatu i wogule jak sie jest dobrze rozciagnietym np przy wypropstowanych nogach glowa do kolan mostek ze stojaca itp itd bo wlasnie mam dylemat kontynowac nauke kung fu ktora ciagne 7 miechow czy brac sie za akrbatyke (czy oni mnie tam czegos wogule naucza [...]
[...] po ilosci materialu video w moim dzienniku, ale to co innego niz pozowanie w gatkach ;) Mam tez mentalnosc ktora nie znosi porazek, wiec mialbym niepotrzebny stres, w moim wieku mi to juz zbedne. Koniec koncow, nie widzialem wielkich szans na wygrana, wiec nie bylo sensu - z drugiej strony w konkursie wpadaja jakies nagrody, ktore, uznalem, [...]
[...] podaz ww zostanie poddana rotacji. Trener: Dużo moglbym napisac o mojej wspolpracy z Pawlem, ale ponieważ brzmialoby to jak hymny pochwalne, będzie krotko. Mimo mlodego wieku ogromna wiedza, co dla mnie wazne, poparta praktyka ( wystarczy spojrzec na jego sylwetke i technike w cwiczeniach ), doskonala komunikatywnosc, punktualnosc, [...]
[...] głównie o trening oraz dietę w tym okresie! Szacun! Dzieki Panie Janie. Jak już mowilem, Pan jest dla mnie wzorem wytrwalosci i perfekcji, marze o tym by gdy będę w Pana wieku mieć choc namiastke Pana formy i sprawnosci. Dogonic Pana nie dogodnie, ale dobrze jest mieć do czego dazyc, rownac w gore, do najlepszych. Jesteś MISTRZEM :-) Dziekuje [...]
[...] prace.. No ale cos za cos, nie zebym narzekal, ja bym sie za nic na taki wzrost nie zamienil mimo wszystko ;) Trzeba cierpierc za hojnosc natury ;) Mam nadzieje ze mnie Pawel naprostuje na treningach indywidualnych, o tyle o ile sie da. W moim wieku pewnych rzeczy juz sie nie naprawi ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-07-04 22:19:57
[...] nog - ale pieprzyc to, ile sie zbuduje przy okazji drogi do celu, tyle bedzie moje. Mloda dziewczyne mam, niedlugo slub, swoje sie za malolata wyszalalo, przeciez nie bede w wieku 40 lat na panienki na plaze jezdzil, a jakas tam podstawowa przyzwoitosc sylwetkowa sie udalo przywrocic, najwazniejsze ze w kazdej sytuacji bez stresu moge sciagnac [...]
[...] czegokolwiek, że aż chce się czytać :) A Twoja przemiana... Cóż, powinna być inspiracją dla każdego, kto wyglądał podobnie jak Ty na początku. Mam kuzyna w podobnym wieku, o podobnej (tej na początku..) wadze jak Ty. Gdy wejdzie na 3. piętro, dostaje zadyszki... Kiedyś pokaże mu ten wątek. Szacun, stary. Ps. Gdy zamieściłeś film z [...]
[...] "zyciowa forme", bo wielokrotnie wspominalem ze nie jestem ani hipokryta, ani swietoszkiem, i wielu rzeczy w przeszlosci probowalem. W calym szerokim swiecie w naszym wieku HRT to norma, ale dopoki czuje sie dobrze, libido jest na swoim miejscu i walcze o cele sportowe - wstrzymuje sie. Pozatym, moje cele sa inne, teraz zupelnie nie [...]
[...] przyjeta jest w zakresie 9-36 nmol/l W Polsce by liczyc na refundowane HRT trzeba miec poprostu wyniki ponizej lub na dolnej kresce normy. W Niemczech jest inaczej - w moim wieku np. moj wynik 18,1 nmol/l poparty oswiadczeniem, ze czuje sie zle, ciagle zmeczony, ospaly, bez checi do zycia, dodajesz opowiesc jak to Twoje zycie seksualne leglo w [...]
[...] duzy nacisk klasc na plywanie ktore jest moja slaba strona ( tak jakby bieganie bylo mocna ;) ) i rower, do tego silownia przynajmniej ten raz a dobrze w tygodniu - i w moim wieku nie starczy czasu na regeneracje. W kazdym razie, zacznij spokojnie, badz systematyczny. Na poczatku jest ciezko, chce sie zrezygnowac, postaw sobie cel. Gdy biegne [...]
[...] Piszę aż, gdyż przy moich dystansach, jest to dobra ilość. Jak dla mnie :) Robię tak jak mówiłeś, może nie dokładnie, tylko posłuchałem Twoich rad. Nie mam w tym wieku, stricte celów tj. Masa, Redukcja. Oczywiście na razie :) Moim celem jest teraz. Poprawa siły, a dokładnie wzmocnienie jej. Wzmocnienie kondycji. Dlatego jeżeli już [...]
[...] do piłki nożnej, ale jak to mówi mój tata. " Co za dużo to nie zdrowo ". Hmm, sam się zastanawiam, ale na pewno zrezygnuję z czegoś jeżeli znowu postawię na piłkę. W tym wieku, sam wiem po sobie ( dorastanie ), że na raz chciało by się wszystko... Ale jednak tak się nie da {{:-( Dlatego muszę sobie samemu to wszystko poukładać, tak jak Ty [...]
[...] powiem Ci szczerze ze mialem bardzo dlugo zal do rodzicow, ze nie zmusili mnie, chocby niemal sila, do uprawiania sportu od dziecka. Zabralem sie sam za karate ale dopiero w wieku bodaj 15 lat, cale dziecinstwo zmarnowane. Gdybym choc nauczyl sie plywac dobrze, a ku temu akurat mieszkajac w Gdyni mialem warunki pomimo komunistycznej zapasci [...]
[...] w Półmaratonie Warszawskiem w marcu 2014. O ile zdrowie pozwoli, a póki co (odpókać) jest ok. Nawet bardzo ok - już dawno tak nie było. Jeszcze co do uprawiania sportu w wieku nieco bardziej zaawansowanym. Na biegach - zarówno na 5 km, jak i na "dyszkę" (ale też i na dłuższych dystansach) nie są obce widoki osób 60+, 70+, a i czsami 80+. Dla [...]
[...] obliczonym przez pulsometr na podstawie pomiaru ekg i parametrow zapisanych w komputerze - a szacunkiem maszyny ktora nic o mnie nie wie, nie wpisalem nic, wagi, wieku, doslownie nic, a ona sobie wywrozyla 800kcal ;) To dopiero cuda wianki na kiju ;) Odnosnie rowerka - juz mialem wybrany, juz bylem zdecydowany, ale dzieki uprzejmosci [...]
nic o mnie nie wie, nie wpisalem nic, wagi, wieku, doslownie nic, a ona sobie wywrozyla 800kcal ;) To dopiero cuda wianki na kiju ;) Wolnego Panie Xzaar. Na zrzucie ekranu - o ile dobrze widzę - masz kalorie. Spaliłeś 800 kalorii, czyli (przesuwamy przecinek o trzy miejsca w lewo) 0,8 kcal, czyli jakbyś łyknął większą muchę na rowerze :-D W [...]
[...] ja mam. Zreszta, jak mowi moj znajomy kardiolog, ktory leczy ojca od wielu lat ( ojciec 3 zawaly, 3 operacje wszczepienia bajpasow, 2 smierci kliniczne ) - jesli w Twoim wieku stwierdzisz ze nic Cie nie boli, sprawdz czy napewno jeszcze zyjesz ;) Do tego poskladalem sobie w pamieci artykuly, jesli sie nie myle Mawashiego, o tym jak ciezkie [...]
O to co może 16 latek...
