wieku

Myślę że w wieku 18 lat już cudów też nie zdziała ale fakt ma większe szanse niż ja ;) Tyle że w moim wypadku nie jest to takie straszna wada postawy. Kolega powinien dodać zdjęcie to można by było ocenić to czy jest czym się martwić :) Wiadomo że jak się ćwiczy i zbuduje już pewną sylwetkę to nie chodzi się zgarbionym tylko stara się trzymać [...]

Wiem co pisze, bo zaczynalem w twoim wieku

w twoim wieku nie brał bym nic tylko dobrze jadł na wspomaganie przyjdzie czas ..

Cześć sam mam 15 lat i zacząłem trening hantlami i kupuje sztangę ale pierw kaske zbieram . Polecam przy twoim wieku trening domatora i dobrze się odżywiać uwierz wystarczy to w zupełności a jeśli jesteś uparty to podaj wage wzrost itp . To pomyslimy nad czyms a i jaki dostep do sprzetu

a ja cos czuje ze rozmawiamy z kolega ginomenem co do kreatyny jesli trening i dieta dopieta na 100% wtedy mozna pomyslec o niej a w wieku 15 lat raczej o to trudno

Nie zrobisz od razu większej masy i do tego rzeźby, w ym wieku nic i nie potrzebne, skup się na zdrowym odżywianiu.

W twoim wieku, jak jeszcze rośniesz to zaczynając zbyt ostro z ciężarami możesz zrobic sobie krzywdę. Chyba nie chcesz później biegać z mamą po lekarzach bo plecy bolą czy coś. Co do odżywek, odpuść sobie przez najbliższy czas. Zapamiętaj sobie że białko, węgle naturalne są duzo lepsze od prochu. Jedz zdrowo, wysypiaj się. Co do ćwiczeń poczytaj [...]

raczej juz wiecej nie urosniesz masz 17 lat w tym wieku rzadko sie zdaza zeby ktos intensywnie rósł pozdro

nie no krychu to mocno przesadzil. W wieku 13 lat za szybko wzieli by sie za miche to by mieli duzo lepsze efekty. Jak u Ciebie temat diety wyglada? Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-05-22 21:19:14

Dobre w smaku to to nie będzie ,ale spoko możesz tak zrobić wyjdzie ci tani gainer z ok 30% zawartością białka . Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani [...]

w tym wieku to z 76-80 kg

po co? w wieku 13 lat wazne jest, by wyuczyc sie zdrowych nawykow zywienionych, niekoniecznie meczenie sie z jakims konkretnym planem dietetycznym, po prostu, urozmaicone, zdrowe jedzenie.

w sumie przydałoby się te kilka kg więcej, ja w tym wieku byłem o 7 kg cięższy. Ale nie denerwuj się, ważne jak wyglądasz w realu

bez sensu juz w tym wieku mysleć o dopingu , bardzo dobre efekty mozesz uzyskac na odpowiednim odzywianiu i odpowiednim treningu , zwlaszcza ze jestes mlody i efekty przyjda szybko

Skąd się to bierze u ludzi w takim wieku, ręce opadają .

Jeszcze za wcześnie na doping! Popracuj jeszcze ok 2 lata z dobrą dietą & suplementacją i dopiero zacznij myśleć o wspomaganiu. Jesteś w takim wieku, że z pomocą supli dojdziesz do wysokiej formy - nie marnuj tego! Udaj się do działu ODŻYWIANIE & ODŻYWKI i poproś o pomoc w opracowaniu i dobraniu dla Ciebie w/w aspektów.

W skrocie: W XXI wieku nie warto W tym dziale nikt Ci tego nie poleci, wrecz przeciwnie. Uzyj wyszukiwarki albo po prostu poprzegladaj stare tematy. Topicow takich jak Twoj bylo multum.

Doprecyzuj pytanie: od jakiego czasu dostępny na rynku jest ten suplement czy w jakim wieku trzeba być aby, można zacząć go stosować? jeżeli to drugie to od 16 roku życia.

żadne, skupić się maksymalnie mocno na diecie, w tym wieku to wystarczy

Ilu doroslych, w wieku 50-60 lat, niecwiczacych w mlodosci, ma problemy ze stawami... Moze byc tylko lepiej.