wieku

w wieku 14lat jak faktycznie 80kg ciśniesz na płaskiej to szacun%-) masz od tego odpowiednie działy

Witaj,zacznij od czytania postów podwieszonych,ułóż diete i plan treningowy i daj tutaj do korekty-poprawy. Nigdy nie jest za póżno....owszem zawsze bedą jakies efekty,może nie jak w wieku 20 lat,ale jak bedziesz trenował,trzymał w miare diete to bedziesz lepiej wyglądał,niz jakbys nic nie robił.

na niektórych dział a na innych nie. duzo zalezy takze od wieku

Owszem ma, ponieważ w moim wieku na przykład już się zaczyna pewne ryzyko jeśli chodzi o rozciąganie kręgosłupa Myślę jednak, że z Tobą aż tak źle nie będzie by się nauczyć powrotu do stania z mostka, bo to jest łatwe, tylko trzeba ruch załapać

daj sobie spokoj z terma. w twoim wieku to niebezpieczne nawet jesli jestes zdrowy. na takie suple poczekaj jeszcze ze 3 lata. zainwestuj w diete, cwicz i rob aeroby po treningach.

[...] przeglądając twój mizerny a zarazem bajecznie śmieszny profil ,jednoznacznie stwierdzam ,ze masz coś z dynią nie tak... w sumie poco ci taka mała prostata jak można mieć w wieku 25 lat wielkości piłki do tenisa ...?? tu masz link jak byś nie wiedział jak taka piłeczka wygląda ---> [...]

Dla takiego wzrostu prawidłowa masa ciała mieści się w przedziale 50-65 km, czyli optymalnie to jakieś 55-57 kg. Zależy to też od wieku, płci oraz budowy ciała.

W tym wieku jakieś specjalne restrykcje nie są potrzebem , jak obecnie się odżywiasz co jadasz, trenujesz cos, jaką masz aktywnosc fizyczną

W tym wieku możesz prowadzić różnego rodzaju aktywność fizyczną. Trening z ciężarem własnego ciała, sporty drużynowe, sporty walki. Cała sylwetka ulegnie poprawie.

[...] jesli byl legit), a poza tym tak jak wyzej testosteron (najlepiej prop) bylby wskazany do takich srodkow. A w ogole to nikt powazny nic ci nie rozpisze jesli nie podasz wieku, wymiarow i stazu na silowni. Poza ttym jakbys skozystal z wyszukiwarki to znalazlbys 1500 tematow odnosnie cykli z wyzej wymienionych srodkow. Zmieniony przez - ultima [...]

Dobrze napisałeś taekwondo Nie masz się czym przejmować, w mojej grupie większość osób zaczynała w tym wieku lub później. Zależy też trochę od motywacji: po co chcesz trenować. Jeśli robisz to bo chcesz umieć się bronić, walczyć, czy dla kondycji to nigdy nie jest za późno. Ewentualnie będziesz miał nieco trudniej jeśli chodzi o zawody w [...]

Białko jest podstawowym budulcem mięśni, ale żeby przytyć i nabrać masy mięśniowej niezbędna jest nadwyżka kaloryczna w diecie, więc odżywka węglowodanowo-białkowa typu Gainer. W twoim wieku wystarczy jedynie dobra dieta a efekty będą, więc trzymaj mieche A poza tym odżywki są tylko uzupełnieniem diety.

nie ma wieku od którego można brać SAA. Tu sie liczy staż i zdrowie...

[...] się do specjalisty laryngologa. Lekarz zacznie wizytę od przeprowadzenia wywiadu lekarskiego, w trakcie którego uzyska informacje na temat: częstotliwości krwotoku z nosa; wieku pacjenta; stanu ogólnego pacjenta; sytuacji, w których pojawia się krew z nosa; zmagania się pacjentów z chorobami przewlekłymi; leków zażywanych przez pacjenta. [...]

Nwm kto ci powiedzial ze od gain bolic bedziesz miec problem z koscmi i jest on dla doroslych bo to brednie ale w sumie dobrze, że jednak nie bedziesz brac bo i tak by nic nie dał. W twoim wieku wystarczy jeść lepiej niż rówieśnicy i potrenować z 3-4 razy w tygodniu z własnym ciałem aby budować sylwetkę.

Chłopie w tym wieku sie tylko "masuje", bo niedobór czegokolwiek nawet kalorii jest niezdrowy bo rośniesz. A najlepiej zająć się innym sportem i wróć za min dwa lata

zaszkodzic to nie wiem czy to dobre slowo . kreatyne nie bedzie miala wplywu negatywnego jesli bedziesz wiedzial jak ja stosowac , ale w twoim wieku stosowanie kreatyny jest dla mnie smieszne . byc moze wlasnie w tej chwili testosteron pulsuje ci w zylach az milo a ty zamiast to wykorzystac to szukasz innych srodkow

W tym wieku to w piłke grać .... Krete niech bierze jak nabierze przynajmniej pojęcia o tym co robi. Bo po płótorej miesiąca to on ma zerową wiedzę o technice ... Niech napierw ułoży diete i jak skonczy przynajmniej z 16 lat niech sie łapie za jakeis suple. Narazie dobry trening, micha i jakis moze białko lub gainer do uzupełnienia braków.

Stary przy twojej wadze i wieku... Po co ci ten koks powiedz mi?Wiesz jaka sobie krzywde robisz?Kazdy czlowiek moze spokojnie dojsc na sucho do wagi-koncówki wzrostu.W twoim przypadku 80kg.A ty nawet 70 nie wazysz.To sie troche zastanów.Zostaw ten propionat bo go jeszcze malo wziales i trenuj normalnie.

Kontuzje.. zdarzają się w każdym wieku. Ja np. mam już uszkodzone barki, ciągle coś mi w nich strzela. Poza tym miałem zapalenie mięśnia i zerwane ścięgno. Tak więc mimo dużej ostrożności kontuzja prędzej czy później dopada każdego, przecież sport to zdrowie...