jak to niewiele? 3cm w pasie to b.dobrze-a 1,5kg tez niezle.Gdybys miał "czystą"dietę byłoby lepiej ale w takim wieku nie wszystkiego mozna sobie odmówić :) Mi zrzucenie 25kg i 15cm zajęło 9 miesięcy. Powodzenia!
trening może być zaawansowany- mówisz o sobie zaawansowany a nie umiesz sobie planu ułożyć Ktoś Ci radzi to go jedziesz.. To, że arnold tak ćwiczył nie oznacza, że Na Ciebie to podziała. Arni koksował w wieku 16-17 lat. Twoim celem jest zapewne masa- to czemu trening nawet 7xw tygodniu ?? rośnie się podczas odpoczynku a nie treningu. pzdr/
Trenujesz od młodych lat? Powiedz mi jedną rzecz, czy dzieciaki w wieku 6-12 lat trenują już stricte pod judo czy bardziej ogólnie bawią się sportem, jakieś biegania, trening siłowy, gimnastyka, akrobatyka itp. a jakiś mały procent to faktycznie coś związanego z judo? Czy raczej więcej niż 50, 60% treningu poświęca się stricte na techniki judo, a [...]
Yes Mysle ze w moim wieku saa duzej szkody juz nie zrobiloby (moze nawet byloby wskazane przy spadajacym poziomie testa) ale na razie jednak sie wstrzymam
[...] twój charakter takie jest karate, nie chodzi o mordobicie.Fajne jest to , ze idziesz etapami jako młody chłopak startujez w zawodach kata , potem w bezkontaktowe walki w wieku ok powiedzmy 16 lat startujesz w normalnych kontaktowych walkach i to co trenowałes przez lata , te wszystkie techniki, kata które czasami wydawały sie byc bez sensu [...]
A ja np lubie kozy....z nosa Jak od poczatku zycia ktos jada takie specjaly jak potrawa np: "La Burek" to w wieku np 29 lat nie kapnie sie i nie powie "O ****a ale ze mnie swinia - jadam pieski"
[...] ! Balansowalam z miejsca na miejsce w tabeli. Paliłam koronne konkurencje a nadrabialam w najmniej niespodziewanym momencie. Wymarzylam sobie medal Mistrzostw Swiata w wieku 16 lat! Od tamtego momentu trenuje z myślą o nim ! Nie wiedziałam jeszcze wtedy w jakiej dyscyplinie, ale wiedziałam kim chce byc w życiu ! Nie dociera do mnie to co [...]
[...] dlaniego żeby chociaz wziął tak by nie pożałował i miał jak najlepszy z tego efeekt , a nie słuchał sie kolesi z podwórka którzy mówia żeby brał 200 mety na 1 cykl. Lolek tam gdzies napisałeś że jestem zamłody i cos tam coś tam , ale powtórze że chyba nie bez powodu jestem tu znawcą więc prosze sie od mojego wieku od**** hehe żartuje... PWB
na samym cjc wiele nie ugrasz , dobrze było by jeśli apetyt słaby dodac ghrp6 jeśli miała by być redukcja z ghrp2 plus testosteron w twoim wieku będzie zbawieniem :-)
Wow, super. Naprawdę godne podziwu, myślę że wielu chciało by choć trochę Ci dorównać, ba dożyć tego wieku. Piątek 29.11.2019 Miał być kickboxing rano przed pracą. Ale córa się rozchorowała i nie poszła do przedszkola. No to zacząłem rozstawiać siłkę w domu. Ale przyszła wypłata i kwit, tak się wk***iłem jak to dostałem że zadzwoniłem że nie [...]
mlody jestes i nie powinienes sie odchudzac , w twoim wieku tez trenowalem (i tez kule heh ) i tez mialem takie bicia by palic tluszcz potrenuj rok i zobaczysz jakie bedziesz chlopisko zadna redukcja ,ile pchasz?
Witam. Kolejna zdesperowana osoba, która ma już dość trądziku... Niestety - trądzik to choroba XXI wieku, na którą nie ma złotego środka. Napisz chociaż jakie spefyciki stosowałeś? Antybiotyki - klindamycyna, erytromycyna, tetracykliny? Dbasz o prawidłową perystaltyke ukłądu pokarmowego, jak często się wypróżniasz. Co stosujesz do codziennej [...]
[...] stawu łokciowego, przekrojem mieśni przedraminia. maxymalna siła zalezy równiez od tak błahych czynnikow jak czas od ostatniego posiłku, pory dnia, liczby godzin snu, wieku, masy ciała, reki dominujacej, palenia papierosów, przebytych kontuzji, cukrzycy typu 2, kolejnego pomiaru. natomiast odnośnie zakresu ruchu palców to wpływa on na to [...]
Ja mam 36 i się nie przejmuję :D Ale w "naszym" wieku (dużo nas nie dzieli) ważne jest, żeby nie szarżować od razu z dużymi obciążeniami. Powiem, że poczułem w stawach efekty siłowania się ze ściskaczem. Nic się nie urwało, nie spuchło, ale wyraźnie były odczuwalne obciążenia. Przydałaby się statystyka, ile osób sobie takimi ściskaczami [...]
4 dni w tyg robisz ten trening z tą samą ilością serii/powt?od kiedy już tak ćwiczysz? przed treningiem jesz samą kaszę?zaraz po treningu masz jakiś posiłek? mam brata w Twoim wieku,też ćwiczy hantlami 5kg SOG na zachętę,pzdr
[...] to pozwol mu poczytac, troche artykulow z tego dzialu, to moze sie jeszcze rozmysli. Ja ze swojej strony moge jeszcze tylko dodac, ze tez probowalem koksu bedac w podobnym wieku jak Twoj brat. Niestety NIC mi to wowczas dobrego nie dalo - po prostu nie mialem wystarczajacych "funduszy" aby utrzymac zdobyta mase - dlatego zdecydowalem [...]
[...] z każdym aspekcie życia? patrząc na siebie nawet z przed roku i moje zachowanie, zastanawiam się często jak mogłem być tak głupi i robić takie rzeczy. A gdy byłem w twoim wieku też byłem takim szczekaczem, młodość ma swoje prawa, w pewnym sensie cię rozumiem, ale za kilka lat będziesz się śmiał z tego co robiłeś... Ucz się od starszych ludzi, [...]
[...] Nie wiem dlaczego banan tego nie przyznał. Uważam poza tym, że wiek 18 lat pozwala już u pewnych osób na spojrzeć "trzeźwo" na świat i wyrobić sobie poglądy na pewne tematy, mało tego, uważam że to właśnie w tym wieku są one najodpowiedniejsze. Ja uważam teraz że wszyscy powinni mieć równe prawa. Pewnie kiedyś życie to zweryfikuje :(.
Walka ze samym soba - aktualne filmy str 26
