wieku

"Unia jest zbiorem panstw ktore dobrowolnie chca ze soba wspolpracowac. Chca wspolpracowac, poniewaz wiedza, ze osobno w 21 wieku wieku sobie nie poradza wobec takich poteg gospodarczych jak Chiny czy USA. Unia jest przede wszystkim wspolnota gospodarcza i jej trzonem jest wspolny rynek na ktorym wszyscy handluja i sie bogaca. Jest tez wspolnota [...]

W tak młodym wieku jak Ty jestes to przy dobrej diecie rosniesz rownie szybko jak na odzywkach, wiec nie widze sensu zebys wogole zaczynal brac kreatyne. Ja mam 20 lat, zaczalem cwiczyc okolo 3 m-ce temu po ponad rocznej przerwie, jadlem duuuzo i staralem sie jesc produukty wysokobialkowe i powiem Ci szczerze, ze sam sie zdiwilem jak szybko [...]

nie bierz czlowieku tego provi (dht), bo widac, ze masz predyspozycje do lysienia i porostu i bedziesz jak ja - w wieku 21 lat zakola jak chui (bez koksu), w wieku 26 lysy jak kolano, a jak wychodze na balkon, to musze koszulke ubierac, bo inaczej ludzie wzywaja weterynarza, mowiac ze goryl uciekl z zoo idz do lekarza, zacznij suplementacje [...]

[...] żywieniowych, takich jak: skład diety, zawartość węglowodanów i tłuszczów w pożywieniu oraz sama jakość białka. Zapotrzebowanie to zmienia się także w zależności od wieku, płci, stanu organizmu, oraz stopnia wytrenowania. Aby Białko dostarczane w pożywieniu mogło być wykorzystywane na cele budulcowe w organizmie musi być przede wszystkim [...]

wy***iscie wyglada ma 50 lat i pokazuje tutaj ze mozna lepiej wygladac w tym wieku niz nie jeden nastolatek moglby pomarzyc. za***ista wyrzezbiona sylwetka. nie jak 50 cent zalany kloc. polaki siedzace nacodzien przed tv i pjetdolacy sami do siebie "mogloby popadac " w wieku smiesznych 40 lat juz wylewy.zawaly itp a on ...brak slow. [...]

Heh, też bym chciał w tym wieku już zacząć pakować (szczególnie jak widzę twoich rówieśników na siłce, którzy wpędzają mnie w kompleksy wynikami w wl :))). Co do aero, to trza kręcić. Zawsze pomoże to trzymać tłuszcz w ryzach. No i, oczywiście, powodzenia życzę. Zmieniony przez - december w dniu 2012-07-28 10:33:30

[...] japońskim odgałęzieniem chińskiego systemu yiquan. Twórcą yiquan był Wang Xiangzhai (1885-1963), uważany za jednego z największych chińskich mistrzów w pierwszej połowie XX wieku. Zasłynął on z wielu zwycięskich pojedynków z innymi mistrzami z Chin, z Japończykami, a także z zachodnimi bokserami, m.in. z mistrzem olimpijskim, co zostało później [...]

[...] suche zanikowe zapalenie błony śluzowej nosa (rhinitis sicca). Nadwrażliwość na tetryzolinę i inne pochodne imidazolowe. Nie należy stosować u dzieci do 2. rż. oraz u osób w wieku podeszłym. Interakcje: Równoczesne stosowanie trójpierścieniowych leków przeciwdepresyjnych może nasilić kurczące działanie tetryzoliny na naczynia. Zastosowanie u [...]

plan jest do dupy... w wieku 16 lat możesz zapomnieć o planie stricte siłowym, chyba że twoim celem jest zrobienie z siebie kaleki. Najpierw FBW by zwiększyć masę (pewnie zauważyłeś, że nie jest z ciebie kawał chłopa), a później modyfikacje FBW np. oparte na 5x5 lub 15-10-5 by podkręcić siłę. plan zakładający jedynki lub dwójki w twoim wieku i z [...]

odłóż ciężary zacznij uprawiać inne sporty, na siłownie przyjdzie czas. Zobaczysz że w tym wieku praktycznie nie zauważysz przyrostów, to co zrobisz przez rok, w wieku 16 , 17 lat zrobisz w miesiąc. Szkoda kości pleców, twój organizm jeszcze nie jest przygotowany na ciężary.

[...] regularnie i ćwiczę wg. planu i zauwazam przyrosty, tak wiec kolego tak jak mówią inni : uprawiaj jakieś sporty typu sztuki walki, piłka nożna, rugby, boks itp. Ja w twoim wieku grałem w rugby ćwiczyłem na drążku oraz robiłem pompki. Do siłowni jeszcze dorośniesz tak jak ja, w twoim wieku na siłowni za wiele nie zdziałasz. Uwierz, wiem z [...]

[...] mówił, że trzeba to tak robię :)) A poważnie słyszałem, żeby na każdym kroku zmuszać się do jakiegoś wysiłku, by rozwijać swoją samodyscyplinę i siłę woli. A jestem w młodym wieku i myślę że to czas najwyższy. Marcus Luttrel (Navy seal, zaczął przygotowywać się w wieku 14 lat). A jest jeszcze możliwość dostania się przez kurs commando z JWK. [...]

Przed założeniem tematu, przeczytałem regulamin i nic tam o wieku nie było. Również w temacie http://www.sfd.pl/%24%24%24NEWS%21%21%21_INFO%21%21%21_DZIENNIKI_TRENINGOWE%21%21%21%24%24%24-t817918.html o wieku nic nie ma. Wypowiedz nowy_K_D na stronie 3 w zupełności rozwiała moje wątpliwości, czy nie jestem za stary żeby założyć dziennik w tym [...]

W wieku 16 lat Twój organizm jeszcze się rozwija, rozwija się mózg, układ nerwowy, szaleją hormony- te odpowiadające za budowanie masy także. Być może Twój dodatni bilans jest zużywany własnie do procesów wzrostowych organizmu pod kątem dojrzewania, a nie budowania masy mięśniowej. Ja w Twoim wieku ile bym nie zjadł, czy to było 4tys kcal, czy 5 a [...]

idealna waga i maksymalna waga to bzdura, dieta dukana to syf, fbw na redukcji to dobry wybór, możesz robić aero po treningu i w dni bez treningu siłowego. Suple w tym wieku do niczego nie są Ci potrzebne, ogólnie nawet układanie diety w tym wieku to zbędna rzecz, 10 wskazówek żywieniowych, racjonalne odżywiania, ograniczenie wegli, wyeliminowanie [...]

jakiej tam morfologi to część lipidogramu w Twoim wieku nie wyobrażam sobie innych wyników ;-)

jakiej tam morfologi to część lipidogramu w Twoim wieku nie wyobrażam sobie innych wyników ;-) Mój błąd ;) po prostu robiłem morfologię razem z tym i dlatego tak napisałem ^^

nie uważam że nic nie jesz uważam że w tym wieku masz większe zapoterzebowanie a niepotrzebnie sobie coś ubzdurałeś ... i z pewnością inni też tak uważają więc zmieniaj powoli jedzenie dodawaj i będzie ok jesteśmy tu przeculeni na tym punkcie bo wielu jest ludzi takich jak Ty i robicie sobie tylko krzywdę pozrd

[...] (nogi, brzuch) oraz siły (ręce). Co do Twoich "parametrów fizycznych", to powiem tak. Zapytaj kobiety ze swojej rodziny o to, jak wyglądały gdy były w Twoim wieku. Masz dopiero 18 lat i wiele jeszcze wiele w Twoim wyglądzie może się zmienić. Jak mawiają mądrzy ludzie "Jaki zwierz, taka skórka. Jaka mać taka córka" Więc [...]

Kontuzje mozna zalapac w kazdym wieku, wiec to jakos malo jest przekonujace, czy w tym wieku mozna cwiczyc? sprawa dyskusyjna. Staz 8 miesiecy to nie jest malo, a patrzac na plan autora mozna powiedziec ze jakies pojecie na temat tego co robi ma, bo plan nie jest tragiczny, lekkie poprawki i bylby ok, ale moim zdaniem, lepsze HST, same podstawy [...]