wieku

dominiczekpomocniczek w Twoim wieku dawać ci suple to przestepstwo a Tom nie chce iść siedzieć %-) %-) nie legalne rzeczy się dzieją

Ulubieniec musisz sie pogodzic z tym, ze zyjemy w 21 wieku i podawany przez Ciebie trening, mimo iz jest skuteczny wyglada strasznie prosto i nie jest zbyt atrakcyjny dla poczatkujacego pakera jak plan, w ktorym ma mnostwo roznych cwiczen, w tym kilka na biceps czy triceps. Taka smutna prawda... Znajda sie oczywiscie madrzejsi, bardziej ambitni i [...]

kileri jest looozik... naprawde jak na Twoj wiek to moshesz byc happy bo nie wiem czy przypadkiem nie jestes gdzie w pierwszej 3ce w poslce w Twoim wieku... nie myslalem gdzie o jakich zawodach...?? - przeciez TY moglbys (o ile sie nie myle) startowac w tym roku jeshcze w mlodzikach... i tam podium bys mial na 100%... szkoda ze nie dales zdjatka [...]

Chcialem dodac jeszcze, ze gdy wazylem jakies 90kg bylem kilka razy u kumpla i bylem w stanie wycisnac na klatke 80-85kg w wieku 18-19 lat nie cwiczac nigdy na silowni. To tak jesli to istotne, bo obecne rekordy bede mogl sprawdzic dopiero za kilka dni i najwyzej napisze je tutaj

Moi zdaniem to nie kwestia wieku a nastawienia Z ust mi to wyjęłaś. ;-) Są bardziej otwarci i nie (i to zazwyczaj nie dotyczy tylko kwestii jedzenia ale podejścia do życia w ogóle) choć czasem pod wpływem jakichś rewolucyjnych okoliczności życiowych ludzie przechodzą z jednej grupy do drugiej. Ja tam pozdrawiam mamę Agi i trzymam kciuki za [...]

w takim wieku,gdy układ hormonalny nie jest jeszcze ustabilizowany serwujesz sobie roczną bombkę?to masz odpowiedź

w twoim wieku też ich nie używałem aż mi nie wyszły za***iste odciski na dłoniach pod palcami

kolego bez techniki czysta siła nie wystarczy przy takiej różnicy wieku i napewno siły i ogólnie na to wiele rzeczy się skałada. Poszukaj na youtube filmików i tu na forum tematów tego typu. tutaj masz technike waliki górą. ;) http://www.sfd.pl/Technika_walki_G%C3%93R%C4%84_-t233074.html

Nie przejmuj się też tak wyglądałem . Wszystko przyjdzie z czasem. W wieku 22/23 lat będziesz miał za***iste wymiary tylko trzeba systematycznie pracować nad tym.

racja nie doczytalem wieku, chociaz czesto bywa ze wiek na papierze jest zupelnie inny niz stopien rozwoju biologicznego, gdzies czytalem ze endomorficzy duzo szybciej dojrzewaja niz ektomorficy ale nie o tym, faktycznie z tym spalaczem mozesz poczekac

[...] gdyż mogę mieć dużą gęstość mięśni, bo jak byłem młodszy zdarzało mi się dużo pływać. Możecie myśleć, że jest zwykłym grubasem i nic w życiu nie osiągnę, ale to nie jest całą prawda, mało kto wyciska na ławie 87 kg w wieku (wtedy 14 lat jeszcze) i z pewności niewielu robi 15 pompek w staniu na rękach z taką masą ciała. Pozdrawiam wytrwałych

[...] nie obciążał kręgosłupa za to obciążał ręce przy ćwiczeniach na klatkę, to może spowodować że wzmocnią nam się nadgarstki(w sensie chrząstka stwardnieje) co może spowodować w tym wieku nawet wyginanie się kości i koniec rośnięcia rąk. jednak wpływu na masę raczej to nie ma. mówię ci dużo ćwicz na worku całą parą i biegaj. same korzyści ;)

od 10 roku zycia przez 11 lat trenowałem piłke ręczna :) non stop 4 treningi w tygodniu + mecze , i na każdym po kikadziesiat rzutów z wyskoku i w wieku 20 lat dosiężny był nie z tej ziemi :D, czasami potrafiłem wyżej sie wybić z dwóch nóg niż z jednej :) nieźle co?:), a teraz juz lipa 2 rok lecze kontuzje kolan i jednie gdzie skacze to jak [...]

[...] nigdy na Accutane sie nie zdecydowal, skutki uboczne jak dla mnie sa zbyt masakryczne, i trądzik wedlug mnie nie jest powodem do takiego czegos. Mam 20 lat, trądzik mialem w wieku 15-17 lat, stosowalem rózne cyrki, masci, kwasy itp, w koncu machnolem ręką i zaczolem myc twarz zimną wodą 2 razy dziennie zwykłym szarym mydłem, od tamtej pory niemam [...]

w wieku 17 lat nie ma presji na nogi, spokojnie powodzenia trzymam kciuki!

hmmm.... za wcześnie... jak mój kolega zaczynał w wieku 12 lat () rok poćwiczył i po roku ćwiczeń (jak miał lat 13) też sobie walnął krete i teraz zabija teraz ma lat 15 i jest w świetnej formie ale jak by nie było... jak ktoś chce, to i tak weźmie sorry za lekki offtopic. Życzę powodzenia i przyrostów P.S Też mam 15 lat i od stycznia [...]

Ja na twoim miejscu wzial sie ossttrrooo za jedzenie czyli dora diete i trening na mase bo ja w twoim wieku mam staz przeszlo rok i waze 73kg na 181cm wzrostu:D:D ale od czegos trzeba zaczac

No dobra to ja teraz dodam coś od siebie. Ja zaczynałem w wieku 13 lat, od 12 roku życia robiłem pąpki brzuszki itp, na siłowni zacząłem od minimalnych ciężarów i przez 0,5 roku nauczyłem się dobrej techniki, nie wież w to że siłka może ci wzrost zachamować! www.kulturystyka.pl/atlas/ To jest atlas ćwiczeń popatrz jak poprawnie wykonywać [...]

georgu To chyba nie jest zasada... Jak jest poprawny trening, dobry technicznie , nie za duze ciezary, odpowiednia regeneracja, dodatkowo basen, to co może się stać w późniejszym wieku...? pozd333r. Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2008-08-20 20:15:25

Basen niemal ze calkowicie odciaza kregoslup, ale IMO nie warto sie brac za silke w tym wieku... Jest wiele innych pieknych sportow, ktore przygotuja cie do przygody w kulturyste w przyszlosci zdr.