wieku

W Twoim wieku musisz stosować rozsądne odżywianie . Głodówki nie są skutecznym rozwiązaniem – zarówno dla osób dorosłych jak i zwłaszcza nastolatków. Nie tylko dlatego, że nie prowadzą do uzyskania pożądanych rezultatów (w ostateczności znacznie pogarszają kompozycję sylwetki, zwiększając procentowy udział tkanki tłuszczowej i zarazem zmniejszając [...]

pisalem juz gdzies, wg neurofizjologi nie ma roznicy czy spisz 4-5 (zalecane minimum) czy wiecej.. jezeli chodzi o nastroj i funkcjonowanie podczas dnia.. natomiast wydluzenie snu ponad 7-8godzin (dla twojego wieku) zaburza rownowage w organizmie

w tym wieku trening stricte ukierunkowany na siłę nie jest najlepszym rozwiązaniem i należałoby trenować ogólnorozwojowo

[...] zaparcia chłopie! Z takim podejściem nic nie osiągniesz. Chyba, że chcesz pomachać sztangą dla aktywności fizycznej. Masz dopiero 16 lat,zacząłeś przygodę z siłownia w wieku 14 lat, bo napisałeś dwa lata, co nie było zbyt mądre i oczekujesz sylwetki Arnolda ? Dieta na masę. Dział odżywianie. Czytaj tematy podwieszone. To forum wróżek ? [...]

Dokladnie jw Gainer jakis tani i lepiej zatrzymaj reszte kasy albo wydaj na twarog. Szczegolnie w tym wieku

wskazowki Raptor85 są bardzo trafne jednak tutaj bez podstawowych badań i konsultacji z lekarzem sie nie obejdzie wszytsko zalezy od Twojego wieku typu skrzywienia i jego pogłebienia im wczesniej zaczniesz korygowac wade tym lepiej tylko pod okiem specjalisty nic na własna rękę pozdro i życze zdrowia

z kaloriami nie wiem bo nie licze,wiem ze dostarczam tyle ile potrzebuje facet w moim wieku i aktywnym fizycznie planem dnia...takze pewnie rownowaga,zero deficytow

[...] wypłynął ... to kilka słów wstępu ... Otwarte Mistrzostwa Karate to inicjatywa zajmujący się organizacją ogólnopolskich otwartych zawodów karate, gdzie każdy, niezależnie od wieku, stylu i doświadczenia może spróbować swoich sił w jednej z wielu konkurencji: - full knock-down (kumite) - kata - KataOnline! Idea polega na połączeniu Portalu [...]

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=mega+caps mało do poczytania miałes zanim zapytałes?! eh 4caps rano 4po treningu ========= nt 4rano 4 miedzy posiłkami w porze treningu ----------------- a w ogóle ile juz cwiczysz ze kredke chcesz w wieku 15 lat uwazasz ze wykozystasz dobrze diałanie kreatyny?

Trenuje 4 miechy. to jak nie polecacie kreatyny w moim wieku to co moge wziąść. Dietę trzymam na mase

Zależy w jakim jesteś wieku Jabłko Adama powstaje wraz z okresem dojrzewania nawet do 21-go roku życia, co za tym idzie również głos ulega zmianie tzw mutacja. Obniżenie tonu głosu jest za sprawą powiększenia sie krtani oraz strun głosowych.

[...] jak juz odzywki to gajnera jakiegos albo bialko lepsze efekty beda .. po kreatynie fajnie sila idzie i troche sie spompujesz ... wejz bialko albo gajnera a najlepiej wlanij sobie akas dietke fajna ... sam nie wierzylemw diete dopoki nie spobowalem jak bym tak jadl jak teraz w wieku 15 lat to wygladalbym 2 razy lepiej ale decyzja nalezy do ciebie

w tym wieku jestem przeciwny kreatynom;-) przyjdzie na to czas jeszcze. na razie trenuj i jedzz glowa

Knife nie pamietasz moze w jakim wieku zaczal trenowac Bas? Bo Gong chyba jak mial 21, o ile dobrze pamietem...

Poczytaj 10 wskazówek żywieniowych, zacznij zdrowo jesc - wystarczy w twoim wieku, wyrob sobie zdrowe nawyki, nie musisz miec wyliczanych diet. http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Ćwicz całe ciało.

w Twoim wieku joha zbedna imo;-) po pierwsze nie masz zapewne tyle masy miensiowej by tak nisko schodzic z BFem wiec bez sensu bedzie po prostu ladowac produkty ktore przydaja sie w schodzeniu z fatem nisko niemal przedstartowo A pytanko coś innego niż revex w tej samej cenie ?

[...] lata to mozesz tez sprobowac z tribulusem albo biosterolem pomimo opini innych ze bisterol to syf ale swoje wlasciwosci ma albo diabecozine ale nie megabola tylko treca albo innej firmy tez ZMA daje power i nie wplywa na gospodarke hormonalna mozna to stosowac w kazdym wieku naprawde warto sprobowac javascript: test(''); javascript: test('');

mam 14 lat więc jestem w wieku dojrzewania. wyczywam pod nimi guzki. gdy jestem w wodzie lub jest zimno to suty są normalne ale jak jest ciepło to masakra;// na dworze 40 stopni a ja w koszulce;//

Miską się zajmij chłopaku, a nie za odżywki się bierzesz. Potem takie opinie,że odżywki nic nie dawały, bo jak się jest bez diety to tak jest, a w ogóle odpuść sobie prochy w tym wieku.

W Twoim wieku kreatyna zbędna. Sam trening siłowy może być przeciwwskazaniem.Stawiaj na trening ogólnorozwojowy i zdrowo się odżywiaj - to wystarczy.