wieku

Teraz kreta a za 2 lata meta Poczekaj lepiej jeszcze te 2 lata bo naprawde nie ma sensu w tym wieku tego brac tym bardziej patrzac na twoje wymiary.

czyli nie moge brac kreatyny w wieku prawie 15 lat ?? a w jakim celu chcesz brać? trenujesz dopiero rok i już masz zastój? zacznij jeść jak facet, a jak już koniecznie musisz coś wziąść żeby trenować to rozważ zakup dopalacza przedtreningowego.

glupota ogromna kreatyna w wieku 15 lat to co masz wypisane w profilu to tez bzdura szanujesz kregoslup, ale stawow nie i ciskasz na lawce ile sie da tylko... poprawnie wykonywany przysiad jest wg mnie duzo mniej kontuzjogenny niz Wyciskanie lezac cwicz nogi zamiast kreatyny kup sobie cos do szkoly albo idz do kina widze ze wiecej takich tematow [...]

dzieki, sspoko - w twoim wieku dziwgalem juz 7 lat ;)

diety nisko węglowodanowe sprzyjają podniesionemu kortyzolowy, jednak w tym wieku bardziej powinieneś się martwić, czy zabrałeś kapcie na zmianę do szkoły, nie poziomem kortyzolu.

Poczytaj sobie tutaj, jak powinna się odżywiać się osoba w Twoim wieku: http://www.mackowy.com.pl/health_4.php Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2011-01-10 21:14:02

[...] AM/PM ) , dobrym wyborem na czas zimy jest witamina D (do kupienia w aptece) bo głownie tej wit mamy nie dobory a ma ona wpływ na wiele rzeczy (Testosteron , odpornośc itp). W twoim wieku możesz też spróbować boosterów testosteronu. To nie sterydy ale może miec pozytywny wpływ na regeneracje i libido , od siebie polece T-steron z Berserk Labs .

http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html jedz ile chcesz w tym wieku dieta zbędna

nie chcialbym byc zlosliwy,ale przy tych wynikach i w tym wieku.....

Moze to byc zwiazane z dojrzewaniem... Sam mialem takie cos w stylu gino w twoim wieku i mi zeszlo samo z czasem... zdr.

Polecam działy: Odchudzanie, Odżywianie, Trening dla początkujących, Junior. W tym wieku po prostu jedz zdrowo czyli ogranicz fastfoody, słodycze, słodkie napoje itp. I dużo ruchu. Możesz biegać jeśli lubisz, jeździć na rowerze czy grać w piłkę. Albo zapisz się na siłownie lub sztuki walki jakieś. Na wszelkie spalacze itp. za wcześnie.

w tym wieku powinieneś już troche inaczej podejść do tematu. Zgaga i problemy z trawieniem to rzecz pewna przy tym co chcesz zrobić. Sam wpadłeś na ten pomysł czy ktoś ci polecił? Głupota jednym słowem. chociaż nie chce mi się wierzyć że piszesz to na prawdę. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2014-05-30 20:23:44

a co myslicie na temat kreatyny? mogę ją brac w wieku prawie 16 lat? mogą wystąpić skutki uboczne?

Jeżeli pytasz o wzrost, to nie mamy na niego wpływu. Może być różnie. Jeżeli jednak ktoś jest niski już w wieku np. 10 lat, to istnieje duża szansa na to, że będzie niski później.

Odchudzanie w wieku dojrzewania - Skalar - Psonic - Tancerka25 pzdr/

Czysto profilaktycznie, jeśli nic nie dolega: morfologia, mocz ogólny, lipidogram cały, tsh, ft3, ft4, glukoza, OB lub CRP, kwas moczowy, ew. próby wątrobowe. Pytanie też w jakim wieku jesteś, no i właśnie - w jakim celu te badania? Już za same wymienione powyżej ~100 zł trzeba liczyć.

nie potrzebujesz w tym wieku takiej co do grama diety, wystarczy zdrowe odżywianie, ale jak masz świadomość jakie produkty czego dostarczają i mniej więcej to kontrolować, to za mało tłuszczu w diecie, przyjmij 1-1,5g na kg masy ciała i białko też możesz podbić do tych 120g, i brakuje u Ciebie źródeł tłuszczy, szczególnie "dobrych" no i pochyl się [...]

10 wskazowek zywieniowych sobie przeczytaj, starczyw tym wieku:-)

w tym wieku daruj sobie boostery testa, nie poczujesz dzialania. reszta ok, warto dokupic jakis termogenik

Jak to jaka waga? Masuj i do 140 kg jak dasz radę, dopóki masz kratę na brzuchu i dasz radę dobiec na tramwaj jest dobrze. Chude ręce i nogi nic złego, każdy je ma w tym wieku - o ile nie ćwiczy wyczynowo jakiegoś sportu wali albo nie pomaga rodzicom w polu;) Jedz i ćwicz, do pełnoletniości będziesz duży.