dieta do sprawdzenia

Posiłek 1 (8.00)
jajecznica (4-5 jaj
+ owoc
Posiłek 2 (10.30)
2 kromka z szynką i salatą
Posiłek 3 (13.00)
Posiłek przed treningowy
Ryż z truskawkami i płatkami
Posiłek 4 (15.30)
Posiłek po treningowy
jogrt owocowy + płatki
Posiłek 5 (17.00)
Owoc (1 - 2)
Posiłek 6 (18.00)
2 kromki z szynką i żóltym serem

dieta tragiczna.

wypełnij ankietę działu.

pzdr/

wiek 16 lat
wzrost 165cm
waga 80 - 85kg
dodatkowy sport: biegam gram w piłkę kosze chodzę na boks i trenuje w domu

Odchudzanie w wieku dojrzewania
[https://www.sfd.pl/temat548381] - Skalar
[https://www.sfd.pl/temat549020] - Psonic
[https://www.sfd.pl/temat549022] - Tancerka25



pzdr/