Witam, jak jest taki temat juz to prosze o link bo sam nie znalazlem. Mam takie pytanie, w jakim wieku najlepiej zacząć martwy ciąg i w jaki sposób to szkodzi jesli sie jeszcze rosnie, czy hamuje wzrost czy jak? Zakladajac ze cwiczy sie poprawnie technicznie.
Witam Słuchajcie od kilku miesięcy zaglądam na forum w roli gościa i zdecydowałem, że dziś ide na pierwszy trening boksu. Od zeszłego tygodnia zmieniłem styl swojego życia o 360 stopni. Rzuciłem palenie, przestałem pić 3 piwa dziennie prawie. Zacząłęm marsze w zeszłym tygodniu 30 minutowe a wczoraj zrobiłem pierwszy trening biegowy. Za to dziś [...]
..waga 50-52 kg jest normalna??? Trenuje lekkoatletyke ok 3 lata. Jakie są sposby na zwiększenie masy... Jem (jadłem) dużo ale to nic nie dawało... Wcale nie tylem...:( Tych kalorii nie spalam na treningach, gdyz mialem kontuzje stawu kolanowego i siedzialem w doum ok 4,5 mies nic nie robiac (cwiczyc) i waze tyle samo przed jak i po urazie... Moze [...]
witam mam 23 lata jedno jadro i jestem juz po wielu cyklach sterydowych typu deka omadren meta i inne rodzaje tescia z czego prawie wogole sie nie odblokowywalem i teraz mam problemy ze wzwodem robilem badania hormonow : testosteron TTE 295 ng/dl tyreotropina TSH1,919 ulU/ml nablonki plaskie nieliczne w.p.w leukocyty0-2 w.p.w krysztaly szczawianu [...]
witam ! mam 14 lat ćwicze dość długo !Chciałemm sie zapytać czy w moim wieku moge brać jakieś odżywki i jeśli tak to jakie ? chciałbym zrzucić troszke Kg! Wielu kolegów bierze jakieś odżywki ale ja najpierw chciałem sie kogoś poradzić !
Mam pytanko bo mnie to ciekawi co sie moze stac jesli wezme tribulusa a mam niecale 17 lat.Wszedzie pisza ze preparat od 18 roku zycia... Co mi sie moze stac??Jakies problemy z dojrzewaniem,czy jakies zaburzenia wzwodu,czy cos innego??
Cześć, Gdzie mogę mieć dobrą poradę jak trenować optymalnie dla mojego układu krążenia? Mam 57 lat. Trenuję na siłowniach od wielu lat, amatorsko. Cel główny to przygotowanie do co rocznej wędrówki w wysokich alpach (np powinno być bez problemu podejście 1500 m z wysokości 2000 m na 3500). A nie jest, niestety. Poboczne cele to odchudzanie i [...]
[...] się odżywiać zdrowo.Mam drobną budowe ciała więc chyba ciężko by było zrobić mase :/ Pytam się bo jestem w tym zielony :(. Oto kilka pytań i liczę na pomoc. -Czy w takim wieku robić masę czy będzie jeszcze na to czas? -Czy może robić na razie rzeźbe z tego ciała co mam? -Jakieś domowe ćwiczenia? Robie x4 serie pompek, przysiadów, brzuszków i [...]
Mam 15 lat i od jakiegoś czasu chodzę na siłownię. Na klate wyciskam 60 kg. Łapa troche mała 31cm. Czy w moim wieku mogę brać odżywki, myślałem o Super Mass Profesjonal Hi tec'a. A tak wogóle to waże 63kg. plajster
Cześć. Mam 20 lat. Jestem średniego wzrostu dziewczyną. Ogólnie na codzień staram się coś ze sobą robić . Nie wiem czy z amatorskiej siłki coś się może udać?Jednak czuję że to za mało, chciałabym się realizować mocniej w jakimś sporcie a z czasem czerpać z niego korzyści i osiągnięcia. Co byście mi polecili? Dodam że mieszkam w małym miasteczku [...]
Czy można chodzić do lekarza w wieku 17 lat gdy się nie chodzi do szkoły i nie pracuje legalnie ponieważ potrzebuje operacji osunięcia gino i mnie to interesuje ?? Bo jak mi by zaczeli robić operacje to na pewno by sprawdzili czy chodzę do szkoły ale jak coś chcę innego to mówię że chodzę :] ?? Ubezpieczony nigdzie nie jestem
[...] ) jest wątłej budowty ciała, co tu mówić w klasie nie rządzi za bardzo. Wsumie ejst mały i chudziutki. Czy jest jakas możliwość poprzez jakiekolwiek ćwiczenia, by w tym wieku nabrać jakiejś masy mięśnioowej czy czegoś w tym stylu? Nie mówie oczywiście o siłowni, ale takie coś np. jak półpompki, przysiady itp. Czy jego organizm jest w stanie [...]
[...] na mini f1 czyli gokardy,zapał i determinacje mam,wole zwycięstwa także ale gożej z wiekiem czy przyjmą mnie gdzieś i czy mam szanse coś osiągnąć jak zaczne w tym podeszłym wieku:)dodam że fi zaczołem pasionować się 3 lata temu uwielbiam ten sport i mam pewne postanowienia ziązane z nim dodam że mam 1,43cmi34wg to chyba dobrze co?Co o tym [...]
Witam mam 21 lat, dokladnie rok temu naderwalem na kilka milimetrow miesien nadgrzebieniowy stozka rotatorow w barku na silowni, a pozniej podczas walki. Kontuzja jest do dzis, kilka dni temu prawdopodobnie sie odnowila bo boli tak jak dawniej, stosowalem rozne leczenie leczenie (sterydowe tekze), zero treningu, czy jest to to o czym mysle? I co [...]
To tak zaczne od poczatku ;] Mam 15 lat i chcialbym zaczac chodzic na silke. Chcialbym nabrac masy bo waze troche malo jak na swoj wiek i wzrost 174cm to waze 45 kg ;/ Moglby mi ktos powiedziec jak mozna przytyc? I chcialbym zeby mi ktos ulozyl diete bo od stycznia planuje chodzic na silke 3 dni w tyg. Tylko prosze o lagodne komantarze bo zdaje [...]
[...] się pod każdym względem i po prostu ją kocham. Problem tkwi w tym, że wszyscy dookoła krytykują mój związek i niby w żartach nazywają mnie zboczeńcem. Czy taki układ ma szansę na przetrwanie? Odpowiedź: Związek osób z dużą różnicą wieku sam w sobie nie nosi (...) Miłość osób w różnym wieku Zmieniony przez - Biniu w dniu 2012-11-30 14:50:49
Wiek : 16 lat Witam, otóż sytuacja wygląda tak że na moich nogach od kiedy urosłem w rok 10 cm zaczęły mi wychodzić żyły na wierzch. Byłem z tym u lekarza zrobił mi USG DOPLLER i powiedział że z żyłami jest wszystko ok ale dalej mam co do tego wątpliwości. Jak myślicie co się może dziać i czy mieliście kiedyś taki problem ?. Pozdrawiam [...]
Witam, wyrkyto u mnie skolioze, discopatjie z jakąś rotacją czy coś. Widać, że nie jsest tak źle, wszystko zaczęło sie od silnego bólu z prawe strony w krzyżu.. JAkieś porady? Niedługo ide do neurologa to na pewno coś poradzi, ale tak na początek? jakieś cwiczenia, żeby się tego pozbyć? baesn? Czy będę mógł normalnie pracować fizycznie za kilka [...]
[...] nad zrobieniem czegoś pożytecznego w wolnym czasie. Bardzo spodobała mi się akrobatyka - fiflaki, salta, stanie na rekach, śruby itp. Chciałbym się dowiedzieć czy w moim wieku(18 lat) ma to sens i czy mam jakiekolwiek szanse na sukces. Dodatkową przeszkodą jest mój wzrost(prawie 2 metry). W szkole podstawowej byłem bardzo wysportowany, [...]
