wieku

nie ma sensu brac sie za biuretyki czy jakoś tam w tym wieku ja przez cały rok utrzymuje bf ok 10% wiec dla mnie zjechać na 7 w 3 tyg jest łatwo, poza tym szybka przemiana materii itp, ale na przesadnej rzeźbie nie bede, bo w planie mp juniorów młodszych(0-18l) nie maiłem ale za 2 lata na juniorach zwykłych(19-21) postaram sie dostać

Tez jestem zdania ze kosci moga sie rozrosnac. Szczegolnie w mlodym wieku, pod warunkiem ze bedziemy na nie odpowiednio oddzialywac. Kumpel z druzyny pokazywal mi cwiczenie na barki (wykonywal je po treningu). Problem w tym ze za cholere nie wiem jak mam je opisac. Wygladalo to mniejwiecej tak: pozycja stojaca z rekami wyciagnietymi na boki. (Rece [...]

Zastanawiam sie tylko czy jest jakiś sens lykania vitamin, minerałów czy innych p****** w tym wieku, jesteś nlody, organizm powinien sobie sam poradzić...

Korki_ powiedz coś więcej proszę... Mówisz o gówniarzach w kapturach dobra, dla Ciebie to gówniarze a dla mnie rowieśnicy albo nawet starsi! Co pier*olne jednego, a później przyjdzie mi ekipa dresów w wieku 20-22 lata karana po kilkarazy, że nawet w domu będe bał się siedzieć? To z plecami prawda, ale na obcym osiedlu??

[...] na boks czy coś ,jakiś kumpli zadymiarzy napewno masz.W sytuacjach,kiedy wiesz,ze nie masz szans pokonać napastników to najważniejsza jest dobra gadka i szybkie nogi .Co do wieku to nie przejmuj sie ,im jestes starszy tym różnice coraz bardziej sie zacierają - 18 latek bez problemu może skroić młodszego o 4 lata gówniarza ,a 22 latek nie [...]

[...] - jeśli lekarz przepisze mi to, co trzeba, to czy po tym nazwalibyście mnie koksiarzem (tylko szczerze)? Dla mnie zawsze najważniejsza była naturalność. Zacząłem ćwiczyć w wieku 12 lat i przez te 5 lat ciężkich treningów wyglądam, jakbym miał 2 letni staż :( To i tak cud, że wogóle udało mi się rozbudować mięśnie z tak zwaloną gospodarką [...]

człowieku a co zrobisz jak ci hormony nie pomoga wiele? bo w tym wieku juz za pozno troche wiesz?musisz z tym zyc ,pogodz sie,nie kazdy musi byc meski,bycie kobiecym facetem ma swoje plusy ....zreszta marudzisz jak baba, to jest forum doping a nie kastrad...

Ja nie widzę sensu w restrykcyjnych dietach w tak młodym wieku.

Bo generalnie nie ma potrzeby w tak młodym wieku sie wspomagać suplami - wszystko - siła, masa - przy jako takim treningu i odżywianu idzie "samo"

chyba oszalałeś, w takim wieku chcesz brać coś co powstrzymuje potencje??

Podalem wyniki z przed cyklu... Zaniepokoilo mnie ze w wieku 23 lat test z dolnej granicy Za miesiac pokaze ile mi skoczyl jak sie rozkreci Zmieniony przez - Patryk1337 w dniu 2017-01-24 15:51:03

Pudziao dobry biznesmen, ileż złom bedzie nosił, ileż mozna tanczyc i spiewać. Zostało MMA szkoda tylko, ze zaczął w wieku 35lat, gdzie część juz odchodzi na emeryturkę.

No al e kilometr w 3min jak biegałem w wieku 16 lat. fakt że byłem chudy i trenowałem bieganie. Przy tej farmakologii i wysportowaniu czemu Mario miał nie przebiec w podobnym czasie do zwykłego 16 latka. Ja po cichu liczyłem że jednak Sapp cos pokaże, a tu kolejny cyrk z jego udziałem. Zwykli ludzie w barze nie będący zajarani tematem mma byli [...]

to se mozna wsadzic w buty to sie bedzie zeczywiscie wiekszym nauczyc sie dokladnie czytac to nie jest hormon wzrostu raczej nie bylo by stac na niego Twojej dziewuchy a po drugie w tym wieku 165 u dziwczyny to nie jest mało

a soga dałem wyżej, dobre riposty ma współczesna młodzież ale w wieku 14lat nie katuj się za bardzo restrykcyjnym jedzeniem

[...] Na początku 3 serie po 10 powtórzeń i z tygodnia na tydzień zwiększałem ilość powtórzeń. Po około roku z przerwami robiłem już 3x50. Później kontuzja łokcia i po tym w wieku 14 lat zaczęła się cała przygoda z siłownią (domową). Teraz 16 lat i na poważnie planowanie ćwiczeń i dieta, która przynosi efekty. Potrzeba czasu i wytrwałości, a z [...]

Pulsometr w Twoim wieku jest absolutnie zbędny. Chyba że masz problemy zdrowotne które nakazują sprawdzać takie rzeczy. Zadbaj o dietę, zdrową dietę. Licz kalorie. Co ja będe dużo pisał, lektura od początku do końca (może z wyjątkiem suplementów, nie są Ci absolutnie potrzebne na początku) [...]

jeżeli chcesz ćwiczyć brzuch (o czym napisałeś na tej stronie, a nie palić tłuszcz) to rób to, co Ci napisałem. Co do palenia fatu, to w Twoim wieku lepiej jest po prostu zacząć uprawiac sport i dobrze się odżywiać (10 wksazówek zyeiwniowych). Nie masz żadnej nadwagi, więc po prostu trzeba dać ciału trochę czasu, skoro jesteś w okresie wzrostu. [...]

the_misiek a o co chodzi z ta dietą low carb?? pierwszy raz słyszę o takiej diecie... Przypominam że jestem w wieku wzrostu... więc nie wiem czy się za nią brać. Hmmm z tym bieganiem to byłby dobre pomysł, ale u mnie na osiedlu nie ma zbytnio gdzie... i wieczorem jest ogólnie niebezczeszczenie (pałętają się dresy) staży by mnie nie puścili na [...]

[...] może być tak żeby jakiś ból uniemożliwił Ci dalszą walkę, skup się powiedz głośno : Kur*a i ciśnij dalej : D Wielu z Was może to uznać za śmieszne ale mi na prawdę pomaga, w wieku 15 lat miałem kolkę nerkową spowodowaną kamicą i Bóg wie czym jeszcze... ból potworny, taki tępy, nigdy się nie kończący ... nie życzę tego nikomu ale nauczyło mnie to [...]