wieku

[...] ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): BTW 2,3 1,4 1,8 . bilans 2083 11)przewidziane finanse na cykl : 130zł 12) uwagi i sugestie : tak jak widać pomimo młodego wieku stosowałem wiele suplementów, dieta jest dopracowana , zaczynam biegać 2x w tyg, więc że tak powiem proszę się nie krępować z propozycjami, po OxyEP nie zauważyłem [...]

w tym wieku nawet oxy nie powinienes brac. o ww w temacie zapomnij. za mlody jestes na takie zabawki.

w twoim wieku mozna zrobic udana redukcje trzymajac sie diety i wrzucic troche aerobow. nie potrzebujesz tak silnych spalaczy opartych na geranium gdzie w niektorych krajach uznawane jest za doping i w kilku dyscyplinach jest postrzegane jako doping. tym bardziej spalaczy opartych na efce. nie wiem jak wygladales przed redukowaniem, ale jak po [...]

ale esktrakt jest standaryzowany do 20% alkaloidow. czyli jest efka. no sadla ladnie juz zrzuciles. ale co do spalaczy podtrzymuje swoje zdanie, ze w tym wieku stanowczo NIE takim wynalazka.

Sprinterzy są zazwyczaj dobrze zbudowani, bo jest to wysiłek typowo siłowy. 13s w wieku 14 lat to dobry czas. Skoro jesteś w klubie to może ktoś tam powinien się tobą zająć.

[...] spodziewałem się takiej dominacji! Faber dla zwycięzcy Cruz/Barao. KD ciosami i potem ta firmowa gilotyna - geniusz! On się faktycznie ciągle z tym doświadczeniem i w tym wieku może rozwijać. Faber ma duże szanse na pas, napewno jest następny w kolejce. DJ - masakrator! ta szybkość! większość z was tu nie ogląda króciaków, bo niby nie mają [...]

powiem tak ja trenowalem pierwsze 3 lata bez odzywek w Twoim wieku startowalem w szkolnych zawodach w wyciskaniu sztangi i moja waga byla 71.700kg a rekord 117,5kg i niemialem pojecia o diecie oprocz tego gralem 3 godziny dziennie w kosza i jezdzilem na rowerze i mialem 178cm wzrostu i po 3 latach zaczalem brac suplementy ale dieta to nie tylko [...]

[...] będziesz jadł mniej niż spalasz, to pewnie tak, ale ... żeby robić rzeźbę to trzeba mieć mięśnie - jak się wyrzeźbisz przy ich braku będziesz wyglądał jak dziecko z głodującej Etiopii co do treningu siłowego - zajrzyj tutaj : http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm wszystkie te ćwiczenia możesz z powodzeniem robić w wieku 14 lat

do wrzesnia to jeszcze parę razy bedziesz musiał dietę zmodyfikowac w zależności od efektów ponieważ w wieku 14 lat jeszcze rośniesz nie odchudzaj się ani zbyt długo ani zbyt intensywnie - rób 2-3 tygodniowe okresy odchudzania oddzielone 1-2 tygodniami racjonalnego jedzenia (bez obżarstwa!) powodzenia !

Aha, 32 lata - nie jest stary co prawda teściu w tym wieku już tak nie szaleje jak 15 lat wcześniej, ale jeżeli facet o siebie dba, to może być sprawny seksualnie przez wiele, wiele lat.

a co do wieku, czy 32 lata to czynnik nad którym warto się zastanawiać??

[...] - kobietą, że każdy na twój widok pada na kolana i się oświadcza, a twój facet mówi ci, że od teraz będziecie rzadziej uprawiać seks, bo coś tam... Sorry, ale jeżeli gość w wieku 32 lat ma taki problem i nie chce o tym gadać, to lepiej, żeby się nauczył, bo niedługo będzie mógł już tylko pogadać Jak ci na nim zależy, to musisz go przycisnąć, bo [...]

On uważa, że jest już stary (32l.) i nie będzie się ze mną kochał tak często. No nie... Nie moge- w tym wieku to on na pewno moze i o wiele lepiej niz 10 lat temu Moze to z toba cos nie tak? I nie chodzi bynajmniej o wyglad

Dlaczego za mało?? Wiele osób zaczynalo ćwiczyć w tym wieku(w tym ja) Najlepiej abyś zaczął od ACT. Polecam ten temat http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORMĘ_NA_LATO_2006_-_GRUPA_I-t246764.html Diete zapodaj do oceny i sprawdzenia w dziale odżywianie i powinno być git

Masakrycznie to wygląda cały fat jaki masz to na brzuch idzie do działu odżywianie i to szybko dobrze że w takim wieku zaczynasz się brac do pracy

Wedlug Helio dosc istotny ma rowniez dieta Graciech, mimo tego ze prawdopodobnie calkiem zdrowa (Helio w wieku >90 lat jeszcze potrafi obalac czy zakladac dzwignie), Graciech leja odzywiajace sie duzo mniej zdrowo, wspolczesne skoksowane mutanty. Tym co rozni podejscie w stylach nowoczesnych od tradycyjnych, jest nie linearne opieranie sie na [...]

Trzecim czynnikiem jest regeneracja :) zwłaszcza w Twoim wieku

skoro czytałeś uważnie powinieneś wiedzieć ... co jest źle bo diety Ci nie potrzeba w tym wieku

[...] <sprawa prosta - Ty pewny siebie po worku bedzisz atakowal, a przeciwnik z kontry zrobi co trzeba>. Wiec co robic? Wyluzowac. Poczekaj na sekcje. Dwa miesiace w Twoim wieku to oczywiscie wiecznosc. I ciezko wytrzymac. Ale tak trzeba. Silka do boksu ma sie niewiele. Szczegolnie gdy cwiczysz systemem split. Na silce fighter powinien robic [...]

Jak się trenuje raz w tygodniu, to można zapomnieć drogę do sali za tydzień. A tak poważnie to raz w tygodniu to można sobie popływać na basenie rekraacyjnie w ramach odpoczynku , a jak chcesz trenować to się musisz trochę zmęczyć. Dziwie sie , że w wieku 20 lat juz nie lubisz sie męczyć. Tak naprawdę to co piszesz nie ma sensu