wieku

Mam 14 lat, dorastam. Czytałem, że w tym wieku dieta jest nieodpowiednia, to prawda?

haha dieta w wieku 14 lat Wez czlowieku zajmij sie innymi rzeczami a nie takimi ******lami. Idz pograj w pilke, pojezdzij na rowerze. pozdr.

Gdzieś czytałem że Bass Rutten zaczął trenować w wieku 21 lat Ja osobiście krav mage odradzam. Ale MT jak najbardziej, looknij http://www.thaiboxing.pl/treningi.php

mój obecny trener zna osobiście bokserów którzy zaczynali trenować w wieku 27 lat i zdobywali mistrzostwo świata.

tak samo w wieku 17 lat jak wycisnołem 132 kg to z tej radości jak zabalowałem to po 3 tygodniach stracił bym życie przygniecony rutalnie i bez litości przez 100kg Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2005-10-29 10:39:05

To zle ci sie wydaje Nie sztuka jest wypisac caly atlas cwiczen, a wybrac najbardziej odpowiednie cwiczenia do stazu i wieku

Do zakończenia okresu wzrostu korekta wady jest najłatwiejsza oczywiście u różnych osób jest to w różnym wieku ale oczywistą rzeczą jest, że wada może się pogłębić np przez nieodpowiedni trening siłowy lub zaniechanie ćwiczeń korekcyjnych. Można doprowadzić do zahamowania pogłębiania wady lub jej usunięcia ćwiczeniami korekcyjnymi i należy to [...]

[...] .. - troche za wczesnie mi sie wydaje. za to basen i tak jak masz bieganie (pilka nozna) pomoga na zapadnieta klate. (tzn wypchna ja , bo pluca sie powieksza) o klacie mowie bo jak sie jest czest zgarbionym to mozna dostac ( tym bardziejw mlodym wieku) tzn szewska (zapadnieta) klate Zmieniony przez - ****master w dniu 2003-11-11 09:03:49

W Twoim wieku nie ma najmniejszego sensu brania kreatyny.To jest silny suplemet,co będziesz brał za popwiedzmy 10 lat?Jakieś białko,czy gainerka dla uzupełnienia braków w diecie możesz stosować.Na częste przeziębianie się spróbuj suplementacji glutaminą,i nie ćwicz w przeciągu.

[...] wszystko zależy od tego, jak bardzo jesteś w stanie się poświęcić. Możesz dojeżdżać tam codziennie sam, ludzie gorsze rzeczy znoszą :) Fajnie, że chcesz zacząć w tak młodym wieku, ja zacząłem przygodę z boksem mając dopiero 19 lat i bardzo tego żałuję, bo gdybym zaczął 4 lata temu, dziś nie bałbym się nikogo i byłbym bezpieczny ;) POD ŻADNYM [...]

W tym wieku wystarczy wprowadzić http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html, z klatką piersiową warto udać się do lekarza, aby sprawdził, czy nie ma guzków, bo to może być gino/lipomastia.

pinecone85 - sam byl tego lepeij nie napisal :D ale jak widzisz mlodsi koledzy argumentuja ze co nas ochodzi co kto nosi. No tak nie obchodzi nas tylko bylem tez w ich wieku i wiem ze przychodzi czas kiedy " ze wstydem spiera sie prasowanki i zrywa naszywki z ulubionym SW" - tak to niestety jest z czasem trenujac wiecej, znajac wiece [...]

wszystko zalezy jak juz ktos powiedzial od rozmarow i wieku, jesli Ty masz 16 lat i wazysz 60kg a chcesz powiedziec siema do byka 120kg to on juz to sobie w bani koduje ze jak Ci odpowie siema to Ty bedziesz sie czul jego ziomkiem i wtedy bedziesz sie chwalil swoim ziomkom 60kg ze znasz takiego kafara, wszystko zalezy od tego karka jesli jest [...]

[...] standardowo 6 - 10g na dobę w dawkach podzielonych (np rano i przed/lub rano i po/ewentualnie przed i po treningu po 3 - 5g w porcji) Chrom olej - jest malo przydatny, poza tym i tak masz go juz w trekowsykim fatburnerze. Jak dieta bedzie OK, to efekt beezie OK, wiedz jednak ze spalacz masz subtelny, c w towim wieku jest jak najbardziej zasadne.

a dodam jeszcze, że wstaję o 6 rano... najczęściej śpię ok. 6 godzin.... a gdy byłem jeszcze w wieku gimnazjalnym to kładłem się ok 22 i spałem do 6 rano...

W Twoim wieku dobieraj ciężary 10-15 pow. w serii.Pozdrawiam.

A te wszystkie pytania nie są ogólnie pytaniem czy plan będzie dobry? Trzeba widzieć jaką budowę ma dziewczyna, w jakim jest wieku, czy nie ma przypadkiem skoliozy, martwicy piszczela czy innego ciekawego schorzenia które mogłoby uniemożliwić wykonywanie danego ćwiczenia.

Spróbuję raz jeszcze wyjasnić Ci jaki jest problem.Prosisz o pomoc w celu stworzenia planu "rekompozycji sylwetki".Nie podajesz żadnych danych o sobie,typu- wiek,waga,wzrost,poziom tkanki tłuszczowej,rodzaj wykonywanej pracy(fizyczna,umysłowa) itp,itd.Wrzucasz jakiś chory plan i oczekujesz korekty.Wieku można się domysleć (20pare lat?) ale reszty [...]

"a pytanie dotyczy tego jaka diete i jaki trening bo kazdy mi proponuje co innego np ultimate diet CKD TKD i inne ... co byscie proponowali w moim wieku zeby spadlo tak do 12 bf % ?? przy silce 3x tydzien i aerobach 4x tydizen ?" CDK nie dla Ciebie... tam trzeba mieć wiedze na temat IG ja polecam zwykłą zbilansowaną diete redukcyjną [...]

[...] daa które wiadomo że działa, ale za ten skład, ilość porcji, cena to lekkie nieporozumienie. Axis to trochę magnezu, cynku, inozytol i tribulus niby nic specjalnego, a większość zadowolona. W Twoim wieku efekt tego wszystkiego ciężki do przewidzenia, albo będziesz zachwycony choćby tym daa, albo mimo takiego mixu nie poczujesz prawie nic.