wieku

[...] już za pózno na korekcje samego kręgosłupa.Można leczyc dolegliwości bólowe,rozwijac mięśnie szkiletowe,działac zapobiegawczo przed ewentualnymi schorzeniami w podeszłym wieku np dyskopata.Powiedziałem,lekarzowi,że uprawiam kulturystykę.Lekarz twierdzi,że powinienem rozbudowac mieśnie szkieletowe i dbac o postawe,ale nie obciążac [...]

[...] w życiu warto dbać o samego siebie a nie tylko gonić za pieniądzem ! Wszedłem tutaj nie po to żeby Panu słodzić ale mam troche inne pytanie, a mianowicie jak Pan wyglądał w wieku 20 lat ? tzn może jakies wymiary klatki, uda bądz bicepsa Pan pamięta ? bo chciałbym sie dowiedzieć czy będe w stanie kiedyś osiągnąć chociaż w niewielkim stopniu [...]

Witam Panie Piotrze! Mam 14 lat i mam nowy trening: Mianowicie: http://www.sfd.pl/Nowy_plan_%2B_pytania_o_diete-t1001088.html#post3 Robie Fbw tylko że w poniedziałek ćwiczenia a środa b piątek c. Czy w tym wieku korzystać ze sztangielek? :D Dzięki za odpowiedź "D

mateusz2404: Witam. Na samym początku chciałem zaznaczyć, że nie ma granicznego wieku przy którym można bądź nie powinno korzystać się ze sztangielek. Pod rozwagę należy brać kontuzjogenność danego ćwiczenia i tym się kierować, jako jedynym aspektem w zakresie zdrowia. Plan ok. Na jakiś czas Ci na pewno wystarczy (max 2 lata), ale potem czeka Cię [...]

matiambruziak: Z tak długiej perspektywy czasu ciężko ująć to w dokładne ramy czasowe. Ale pierwsze ergogeniczne produkty zacząłem stosować mniej więcej w wieku 18-lat, oczywiście przy jakiejkolwiek rozsądnej diecie, bo kostkę twarogu chudego z bananem przed treningiem ciężko nazwać przemyślanym i wystarczającym zabiegiem, czyli było to jakieś 5 [...]

[...] na poziomie L5/S1(Dyskopatia)) , zmiany przęciozeniowe w stawach międzywyrostkowych . bylem tez u lekarza specialisty od rehabilitacji i i powiedział ze w moim wieku rehabilitacja nic nie da i ze nie powinienem jezdzic na rowerze i ze nie powinienem biegac i ze zaleca mi robic duzo cwieczen na rozwoj miesni brzucha co pan o ty [...]

[...] wyglądają, co nie znaczy, że należy je lekceważyć. Wizyta u innego rehabilitanta to konieczność. Nie zgadzam się z tym, że nie da się tego rehabilitować, szczególnie w Twoim wieku. Jeśli trening chcesz ukierunkować na pracę nad definicją, to znacznie zwiększy skutek działń rehabilitacyjnych bez konieczności zaniechania ćwiczeń nad sylwetką. Z [...]

Razor, jesz prawie 1kg kury dziennie? :-D podlicz wszystkie b/q/t bo jak na 80kg to chyba za dużo tego wyjdzie. W ogóle PH w wieku 18-19 lat jest do przemyślenia.. no ale skoro już ruszasz to powodzenia i daj z siebie wszystko. ps> - zrób coś z treningiem na trica. pzdro

Moze nadwyrezyles kości piszczelowe Trenujesz piłkę N do tego treningi siłowe nóg na silce Maze za duże obciążenia w tym wieku !!! Większość takich przypadków spowodowana jest sportem ( moze za słaba rozgrzewka przed treningiem nóg ?)!! Na to nie ma lekarstwa A na bol głowy to to co Gozdzikowa :-)

[...] wszechstronność, unikalny styl pozwalający na zarówno atak jak i obronę na tym samym poziomie, haryzmę. To jedne z wielu elementów składające się na całość. Dzięki nim zdobył sławę najsławniejszego boksera a nawet smiem twierdzić sportowca 20 - tego wieku. Dla mnie fenomen, który jednak nie potrafił wzbudzic aż tak wielkich emocji jak Tyson.

[...] jeszcze szybciej, półdystans prawie jak Bowe, miałby jeszcze lepszą obronę, wielkie serce do walki i wszystkie zalety Louisa.Plus kondycha jak Ali. Prime prawdopodobnie w wieku 28-30 lat." moim skromnym zdaniem to samo mam na mysli tyson to niewykorzystany w 100% material na naj z najlepszych ale coz troche jego kariera zle sie potoczyla [...]

[...] z rana. Poszedłem tylko ze złości na siebie, że tak łatwo się zniechęcam. Wiadomo, że łatwiej jest żyć bez ćwiczeń i pilnowania diety, ale do czego mnie to doprowadziło. W wieku 28 lat ważyłem 123kg. Nieco przesadzone. Nie zamierzam się więcej do takiego stanu doprowadzić. Ponieważ na trening mi się nie chciało iść i nieco się zmuszałem to i [...]

[...] (co też może wpływać na kształtowanie się skłonności do nadwagi w dorosłości). Nawet sposób w jaki odżywia się matka w ciąży, ma wpływ na przyszłość dziecka i w dorosłym wieku raczej nie da się tego cofnąć... Cała skomplikowana układanka. A my byśmy sobie czasem chcieli uporządkować to w miesiąc albo trzy }:-( . A poza tym nawet u całkiem [...]

[...] tak jak Mercer, więc będą uderzać (czyli IMO będą po prostu się tłuc, bez żadnego zaawansowanego MMA). Dla mnie Kimbo, to taka ciekawostka przyrodnicza, podobnie zresztą jak Mercer, choć ten oczywiście ma lepszą klasę sportową, ale jednak już w dziadkerskim wieku. Chcą chłopaki wykorzystać boom na MMA, to niech sobie dorobią do emerytury.

nie nie znam. Tak można w każdym wieku.

[...] jakiś radziecki aparat fotograficzny bez światłomierza-wszystko na oko ustawiałem. Ci juniorzy na zdjęciach naprawdę wyglądali o wiele lepiej -a znałem ich osobiście-byli w wieku ok 17-19 lat,wyciskali w granicach 130-160 kg,przysiadali ok 160-200 kg Większość nie brała żadnego dopingu,sterydów,nie odwadniała się,nie próbowała nawet proteiny i [...]

Jeszcze taki przeglądowy film z tych zawodów. Warto zwrócić uwagę na zawodnika w wieku 60 lat,który wycisnął 195 kg. Mnie kopara opadła z wrażenia :) https://www.youtube.com/watch?v=uQSzErrjgnk

Dzięki Adzik - pewnie dlatego nie odpowiedział w pewnym wieku umysł zaczyna zwalniać, niestety

Dnos - piszesz o swoim pluszaku, z którym śpisz od urodzenia? Patryk - pewnie chodzi o jedzenie Dolce - hm... w pewnym wieku to i progres +15kg będziesz zaliczać No, no bardzo ładny schabik wyszedł Uczysz się od najlepszych

[...] przeglądam dziennik po cichutku i zazdroszczę takiej motywacji, nie odpuszczasz żadnego treningu - to jest silna wola. Jak zawsze mam pytanie do Ciebie i Wodyna: Ojciec w wieku 40 lat się zawziął na siłownię i ćwiczył ponad rok, bez głowy - klatkę bezmyślnie katował 2-3 razy w tygodniu do upadku mięśniowego i po 1,5roku treningu, pół roku temu [...]