wieku

[...] jeszcze nie jest "wykształcony" i dobrze robi ze nie katuje sie przysiadami i martwymi ciagami jeszcze bedzie czas na to a tak sie sklada ze te partie rozwijaja sie szybko mysle ze jak na ten wiek to i tak za intensywnie trenuje, szkoda stawów w tak młodym wieku, ja sto kilo wycisnalem jak mialem 16lat wiec wyniku silowego zazdroszcze

LukaszF: ale chyba koleś wyraźnie napisał, że nogi trenuje od paru tygodni, więc w czym problem? Pozatym dobrze robi, że nie bierze się za duże ciężary w przysiadzie w tym wieku - bierz przykład. Najszerszy rzeczywiście kosmiczny, ale plecy tyłem przeciętnie wyglądają - chyba, że napiąć nie umie. SOG tak czy siak i powodzenia dalej!

witam kojot... jesli spojrzeć na twoje wyniki podane w profilu to przy twojej wadze i twoim wieku (kategoria młodzików) mieścisz się w drugiej klasie sportowej... pozdrawiam

[...] jeszcze nie doswiadczyles chrupania w barku... nie radze tak wiec pierwsze co to kup glukozamine bo pozniej bedzie juz duuuuuzo gorzej a znajac zycie na 100% w krotkim czasie bark zacznie szwankowac bo przy takich obciazeniach w tak mlodym wieku bez wspomagania suplementami kosci to wrecz nieuniknione pozdrawiam !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Jak na ten wiek to naprawde niezle sie prezentujesz.Najszerszy jest za***isty no i wynik na klate tez ;) w twoim wieku moze bralem 50 kg ;) POzdro i sog leci.

ja mam qmpla co jest w moim wieku (15lat) i bierze na klate 123kg ale cwiczy juz sporo jakies 3,5 roku. a co do tego goscia to spox

Szczerze mówiąc to wyglądasz niesamowicie jak na ten wiek. Ja będąc w twoim wieku mogłem tylko pomarzyc o takim wyglądzie. Robisz bardzo szybkie postępy i zastanawiam się co bierzesz. Ale pamiętaj, że masa to nie wszystko. Prawdopodobnie już straciłeś sprawność i szybkość. P.S.Napisz ile masz wzrostu i ile ważysz.

"pokaz swoja sylwetke w wieku 15lat zobaczymy czy byla lepsz od mojej" tak wiemy ze jestes najlepszym 15 sto latkiem na swiecie, btw zalosny jestes;/

teraz to snick pokazal co to zazdrosc;]hehe to jest mozliwe calkiem ze w wieku 15 lat tak wyglada

Nie mam czego zazdroscic bo w jego wieku wyglądałem podobnie (oczywiście poza motylami) i podnosiłem podobne ciężary.

no niezle, ja w Twoim wieku nawet nie myslalem o silce, a tym bardziej o takim wygladzie SOG

oficjalnie syskiego najlepszego w wieku 16 alt masz brac 140 na klatke bo jak nie to łomot jeszcze raz alles gute ca

PRZESADZONY, ALE TROCHE ZAZDROSC BIERZE, BO JAK MOZNA W TYM WIEKU TAK WYGLADAC?! WIDOCZNIE MOZNA... pozdroo

[...] - to lepiej zebym wazyl 50kg i wygladal jak kij od szczotki, a wogole juz nei rozumiem pojecia kaleka co przez to rozumiesz a cwicznie w sama pore zaczelem wedlug mnie, w tym wieku sport bardzo dobrze wplywa na ogolny rozwoj (oczywiscie cwiczenie z rozwaga) czako86- o estetyke niedlugo zadbam, a zwlaszcza o proporcje dzieki za sogacza odbijam

Kojot, jeżeli rzeczywiście tak wyglądasz w Twoim wieku, to pogratulować. Mnie osobiście podobają się trochę mniejsze motyle, ale to niczego nie zmienia. Oczywiście SOG

[...] oznacza że nie odgrywa on wiodoącej roli jeśli chodzi o wzrost. Mięśnie brzucha i pleców muszą być podobnej siły, aby utrzymać prostą sylwetkę. Ważniejsze jest to aby np. w wieku 16 lat nie mieć w udzie 70cm. To już jest przerost, który może wpłynąć na wzrost. Mięśnie nie rozciągane są tak jakby za bardzo zwarte, przez co mogą uniemożliwić [...]

chlopak ma 15 lat w tym wlasnie tkwi jego fenomen watpie ze ktos mial takie osiagi w takim wieku pozdro

a kolega kojot nie takie 15 jest z mojego wieku i mamy juz 16

nie rozumiem na czym moj domniemany kompleks mniejszosci mialby polegac - primo jestem wiekszy, sekundo w jego wieku tez bylem wiekszy.

Nie no naprawde ogromny respekt za wysiłek jaki na bank włozyeś w ten wysiłek... Jesteśmy w tym samym wieku, ćwiczymy od podobnego czasu a wydaje mi sie jak bym był w plecy gdzieś o pół roku heh.. nie no teraz pełna mobilizacja jakaś pożądna dieta, odzyweczka i powinno u mnie iśc do przodu bo jak patrze na Twoje foty to normalnie mam ochote [...]