wieku

To, że sam sobie zdiagnozowałeś coś wcale nie oznacza, że to właśnie masz. Potrzeba dobrego oka żeby to stwierdzić, a najlepiej wspomóc się badaniem. Gin mogło się pojawić w tym wieku skoro dojrzewasz. A lipo w zależności od poziomu bf.

jestem bardzo ciekawa, jak wyglądasz, bo jesteśmy w tym samym wieku, ważymy i mierzymy tyle samo w kazdym badz razie witam rowiesniczke i czekam na dalszy ciąg i ja też kiedyś zagłodziłam swój organizm Zmieniony przez - dontknow w dniu 2011-07-13 22:52:50

No naprawde dobre texty "polamie ci rece i nogi" a ja ci przestrzele kolana :) daj spokoj to sa gadki na poziomie gowniarstwa a nie czlowieka w twoim wieku:)) moze jeszcze cos o przyjezdzaniu z kolegami:)) A moge ci juz teraz powiedziec ze zrzucilismy sie z kumplami i kasete u Karola zamowilismy, co nie zmienia faktu ze strasznie mnie [...]

[...] bo mój poprzednik wyjaśnił co i jak jeszce wracająć do nóg to jeżeli chodzi o wyskok to dobrze jest podkskiwać lekko nad ziemią ale z obciążeniem na barkach obciążenie w zależńości od wieku i wagi nie powinno przekraczać 20% :D ale tutaj chodzi głównie o górę tak wiec nogi napisałem bo luię wyczrpujące info :D a nie to co reprezentuje DEVIL !!

Mysle ze mona brac ale po coc w tym wieku?? Jak cie ten sport kreci to jeszcze sie najesz tego jak koledzy pisza zainwestuj w dobra diete i rosnij albo redukuj. pozdr.

po pierwsze dietka to najlepsza "odżywka" ;) bo drugie białeczko możesz szamac, a po trzecie mysle ze L-karnityna niepowinna zaszkodzic ale czy w twoim wieku jest potrzebna? to pytanie pozostawiam bardziej doświadczonym...

czyli mam przestać ćwiczyć na siłowni ?? lubie grać w kosza i uprawiać inne sporty ale dzieki takim sportom nie wyrobie sobie siły !wiec cwiczenie w tym wieku może zaszkodzić ?

[...] nisko węglowodany, nie jem nic co ma słodki smak, w pasie 82 cm , dietę olewam , patrzę tylko na kratkę na brzuchu i boczki żeby tego nie było bo jak tu popuszczę sylwetka będzie tragiczna a w tym wieku i na sucho nie wrócę już do formy Białka spożywam max 1 - 1,5 grama na kg masy ciała Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2023-08-06 09:40:17

taa arnold ekto ale w wieku 17 lat żarł koksa już nie mało Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-07-22 08:29:53

Rozpisz dokladnie cykl i napisz w jakim jestes wieku..

plan jest fajny jednak dość ciężki A w Twoim wieku unikałbym cwiczeń jak głebokie siady z duzym obciązeniem czy wyciskanie zza karku Masz 15 lat więc nie szalej z ciężarem daj ciężar taki żebys miał spory zapas powtórzeń np 3 Szkoda zdrowia więc uwazaj pozdro

A nie sadzisz zebym w tym wieku unikal takich cwiczen ? Bo wiekszosc ludzi mowi , zeby na poczatku unikac martwych itp. A Ty jak sadzisz?

[...] LH/FSH -RH nie wykonasz w laboratorium w przychodni a tylko na oddziale szpitalnym bo do tego badania potrzebna jest obecność lekarza.:) ) I ostatnia sprawa nie wszyscy w wieku 18stu lat mają testosteron 1000 :) Niektórzy mają go w połowie stawki albo i dolnej granicy normy:) Ale do póki nie spada on poniżej normy to i skutki jego działań dla [...]

No zaj**iście bardzo mi się podoba taka opcja dla dziewczyn zamiast włóczyć się po klubach lub oglądać trudne sprawy :-)) Profil w wieku aktualny :-P Ja też z okolic krk :-D

ćwiczenia bardzo różne ale podstawa odsłonięcia ich to bezwarunkowa dieta i splacze Bull, ale to dziecko ma dopiero 14 lat. Sądzisz, że to zdrowe w jej wieku redukować się do 12% BF i stosować spalacze??

Dziewczyny, ja odpowiedziałem na jej pytania. Odpowiadając Megan na Twoje - to sądzę, że to nie jest zdrowe ani nie ma sensu w tym wieku.

Dziewczyny, ja odpowiedziałem na jej pytania. Odpowiadając Megan na Twoje - to sądzę, że to nie jest zdrowe ani nie ma sensu w tym wieku. No, nie tylko. Ja to raczej odebrałam jako zachętę dla niej żeby w to weszła, bo np. Atram fajnie wygląda. Mniejsza z tym, sądziłam tylko, że odpowiedzi i rady na forum powinny być dostosowane do poziomu [...]

Masz 14 lat? Zajmij się na poważnie lekkoatletyką, np. biegiem przez płotki czy sprintami i będziesz mieć kratę bez łaski żadnej. No chyba, że już się zaczęłaś jakoś głupkowato odchudzać @-) Odchudzanie się w tym wieku wróży nic dobrego.

To prawda co Marta pisze, bez specjalnej diety i jakichkolwiek suplementów w tym wieku trenując lekkoatletykę miałam krate bez łaski, zresztą moje koleżanki też, ale hmmm w naszych prehistorycznych czasach nie było chipsów, pop cornu, ciasteczek, a cola była sporadycznym napojem...

Znam niejedną, która zrobiła kratę w wieku 13-14 lat i ma ją dziś, tzn. 20 lat później ;-) Tylko jak Iza mówi, wtedy nie było czipsów i batonów, a trener za pysk mocno trzymał i nie odpuszczał, heh @-)