wieku

[...] to Ci przypisze odpowiednie witaminy, preparaty. Jak będziesz miał szczęście i lekarz kumaty, to możesz zagadać o odżywianiu. Branie na pałę witamin, suplementów w twoim wieku jest bez sensu. Kolejna rada, to jak nie dajesz rady i masz zrobić pięć średnich treningów w tygodniu, to lepiej odpuść i zrób trzy porządne. Pięć trenigów na 100% to [...]

[...] to Ci przypisze odpowiednie witaminy, preparaty. Jak będziesz miał szczęście i lekarz kumaty, to możesz zagadać o odżywianiu. Branie na pałę witamin, suplementów w twoim wieku jest bez sensu. Kolejna rada, to jak nie dajesz rady i masz zrobić pięć średnich treningów w tygodniu, to lepiej odpuść i zrób trzy porządne. Pięć trenigów na 100% to [...]

Eee to chyba jakaś prowokacja :D!. "Czy siłka coś daje". Daje daje, jest różnica między 80 kg fatu a 80 kg czystego mięcha... Sądząc po nicku masz 18 lat? Pudzian w tym wieku wyciskał 205 kg na klatke... Więc porównaj sobie jakie byś miał szanse z nim bez ćwiczeń^^

W twoim wieku to: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

W tym wieku Twoja gospodarka wydziela tyle chormonu wzrostu ile trzeba, a jeśli chcesz coś skutecznego to niestetu taka terapia kosztuje i zaden suplement jej nie zastoąpi.

witaj. w Twoim wieku to co masz w zupelnosci wystarczy. skup sie na dostarczaniu kalorii wysokiej jakosci ze źródeł jak najmniej przetworzonych oraz trenuj cale cialo co umożliwi wzrost mięśni rowniez tym na ktorych najbardziej Ci zalezy. ewentualnie mozna pomyslec o uzupelnieniu diety preparatem tego typu [...]

co do BCAA zbedne na Twoim poziomie zaawansowania. co do diety niekoniecznie ma byc ona wyliczona co do grama> 10 wskazowek zywieniowych w Twoim wieku bedzie OK

[...] - 50m) Całą serie powtórz 4-6 razy, a na koniec zrób 5 lekkich podbiegów. http://trening.abajt.pl/viewtopic.php?t=278&start=0 I jeszcze da coś machanie 4 kilowymi hantelkami bo tylko takie posiadam... A tak w ramach gadania o mojej osobie ,167 ,57 kg w dupie 76 ,w klatce 84 :( w bicu 28 :( i tricu 24 :( w wieku lat 14... co wy na to...

W tym wieku nie powinieneś sobie zbytnio tym głowy zawracać, porozmawiaj z rodzicami.

czemu tak sądzicie banowac hy... bo odżywki biorę i nic niedawają kurde a przydało by mi się w tym wieku trochę rpzyrostnac hehe i mam zamira to brac lub inne by miał letrze dzaiłanie

sadzimy dlatego ze durnie w wieku 15,15,17 lat nie powinni brac sie za koks tylko za cycke u mamy

Moja rada: chcesz ćwiczyć na siłowni to zacznij już teraz. Bo później będziesz żałował, że zacząłeś za późno. A dobry wygląd właśnie jest najbardziej potrzebny w wieku 16-18 lat. pzd;p

Za miesiąc zbudujesz dobrą sylwetkę? Na to potrzeba przynajmniej 2 lat w zależności od genetyki. Niech zacznie teraz to w wieku 16 lat będzie za***iście wyglądał.

w tym wieku silownia nie dla ciebie ale zapisz sie na jakas sztuke walki. polecam ci zapasy albo jiu jitsu i gdzies za rok dwa bedziesz gotowy do treningow na silowni a za 5 lat widzimy cie na olipiadze :D

Temat dotyczy alternatyw a treś zupełnei czego innego!!!! Alternatywy: 1. Zma/tt/alc ale w odpowidnim wieku 2. oczywiscei kreatyna hmb glutamina bcaa to najlepsze suple 3. megabol podaje że alternatywą jest dibencozide mgnum "U mnie zawsze dumnie" To ja: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114448

Brałes sterydy? Który to sutek? W lewym ginekomastia pojawia sie częsciej jezeli jest to ginekomastia jednostronna. Najczesciej(w tym wieku) to Ginekomastia jest efektem brania/podawania androgenów. Moze masz podwyższony poziom estrogenu albo prolaktyny.A mozliwe ze po prostu jeden sut masz większy i koniec i to przejdzie z wiekiem(jesli jednak [...]

[...] osiagnac, glutamina do tego nic nie ma. Nie zyskasz jej nic co ci ,,bedzie wisiec", bo bardzo zauwazalnych rzeczy to chyba nie zyskasz (ale moge sie mylic, ja w sumie tez swiezy jestem), w ogole nie wiem czy to potem tak cos ,,wisi". A w wieku 16 lat to parzadnie w diete zainwestuj. Zmieniony przez - lukaszbjj w dniu 2008-05-17 19:36:08

[...] treanig co drugi dzien intensywnosć treningu jest dość wysoka. Waże 88 kg wzrost 194cm 21 lat Mam jeszcze pyatnie czy suplemantacja ZMA+TT i temu pochodnych ma wogole sens w wieku do 25-26 lat?? Chyba nie bo i tak nie zwiększy poziomu teścia, który do 25 raku zycia jest bardzo wysoki. P.S Jakiej firmy polecasz to CLA? w stosunku jakosć/cena i [...]

mój brat bierze na klate okolo 78 kg w wieku 16 lat, i przy wadze 70 kg,... ćwiczy 2 miechy... ma 195 cm.......... co ty na to?? na siłce domowejj... a jak ostatnio poszedl na pofesjonalną na atlasie wycisnoł 98...D:D ja jak nie ćwiczyłem kiedyś i brałem 45kg, na atlasie 70 kg wycisnąłem... Ba na atlasie jest łatwiej zależy jeszcze jakim...:D:D [...]

"No i czy wogole powinienem w tym wieku rozpoczynac trening na rzezbe :P ? Pomozcie mi bo jak widac jestem zupelnie zielony w tych sprawach :) " Jesli chcesz rozpoczac trening na rzezbe to po ci kreatyna? przy rzezbie nie jest raczwej potrzebna. Jak przestaniesz byc zielony wtedy zacznij brac kreatyne, bo wtedy bedzie wlasciwa pora :)