kileri to bardzo duzo :) ja jestem ****a 90 w srode bende chcial wycisnac a twoje wyniki przyrownuje do moich kumpli w naszym wieku (16lat) mam 3 takich kupli co wyciskaja jeden 140 drugi 130 a 3 125 ale wiesz wszyscy po cyklu winstrolu i decki i cos tam jeszcze :) ale nie boj sie ja cie przegonie do stycznia kileri :) hehe niech koks bedzie z [...]
Zenith tak trzymac. Jesli chodzi o rekordzistow to mam kumpla w klasie ktory w wieku 16 lat cisnol 125, i mial 43 w lapie, a najlepsze jest to ze nie koksuje. Heh, ale nie ma co sie nim sugerowac bo to jest mutant. On nawet nie stosuje diety, poprostu jest juz z natury wielki, a jak pierwszy raz poszedl na silke to wziol 80 kg, ale w tedy wazyl 98 [...]
ja swoja przygode zaczolem w wieku 14-lat, wtedy mialem problemy z wycisnieciem na klatke 40 kilo, wtedy w biku mialem cos kolo 33-cm, ale wszystko zaczelo sie poprawiac,na wakacje kupilem 0,5 kilo kreatyny i kilo top masa, sila poszla jak nigdy, przez wakacje skoczylo mi na klate prawie 20 kilo. teras mam 15-lat w bicepsie 37, na klatke 80 [...]
ja swoja przygode zaczolem w wieku 14-lat wtedy mialem problemy z wycisnieciem na klatke 40 kilo, w tym czasie w biku mialem cos kolo 33- cm. na wakacje kupilem 0,5 kilo kreatyny i 1 kilo top massa. sila poszla jak nigdy , przez wakacje na klate skoczylo mi jakies 20 kilo.teras mam 15-lat cwicze od okolo roku, w bicepsie mam 37,klatka 120, 80 kilo [...]
[...] ze doping ma byc zalegaizowany czyli koksy dla sportowcow i wtedy wyjdzie cala prawda co kto ile bral :) a wy chcecie jeszcze zwiekszac kontrole :) a poztym jak jestescie takie spece to ktory d**** (bez obrazy ) wymyslil przysiady ze sztanga i martwy ciag w wieku 16 lat zycze mu powodzenia WiNstRola PlyNiE z kRwIa .. a DeKa rAzEm z NiA ------
[...] - są dla mnie czymś więcej niż nogami - kocham je ćwiczyć, lubie jak są spompowane - większe... heh ma na ich pkt obsesje.. .(ale to nic). Kwasek1: Przysiady i martwy ciąg w wieku nawet 14-15lat (wykonywane bardzo dobrze technicznie) nie zaszkodzą na kręgosłup - zdanie usera Kingeri (z działu trójbój siłowy) a on lepiej wie niż Ty kolego! A jak [...]
Zenith: Zdecydowanie wiekszosc osob w tym wieku rozpoczyna treningi by lepiej wygladac oraz nabrac sily oraz miesni... Hehe w moim przypadku takze nie jest inaczej. Podobnie jak ty nie cwicze z mysla o wystartowaniu w zadnych zawodach lecz z biegiem czasu sam trening dla wygladu przestal byc az tak wazny. Stawiamy sobie rozne poprzeczki oraz [...]
jak o mnie chodzi mam zamiar wystartowac na zawodach wiem ze troche zapuźno zacząłem bo w wieku 17 lat ale wiem ze mam szanse Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie!
[...] witamin i minerałów" by dE^SiRe: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50728 Zenith: tak wiem pomyliłem się... Szy_mek: dla mnie możesz, nie wierzyć, że w wieku 17lat (dokładnie 17,5) cisne 95kg na ławie, ale jak chcesz to zapraszam do Wrocławia! Dopalacz: ja gdy zaczynałem miałem 29cm w łapie i tachałem 40kg x 9powt... [...]
magik_xx - naturalnie, trudno żeby moje ciało w wieku 17 lat składało się ze 102 kg mięśni. Prawidłowa waga człowieka dorosłego przy moim wzroście (190 cm)wynosi 92 kg, czyli wynikałoby z tego, że mam 10 kg nadwagi. Jednak problem polega na tym, że mimo dość sporej wagi, wcale po mnie tego nie widać, wiele osób było zdziwionych, że aż tyle ważę. [...]
Pudzian w wieku 18 lat wyciskal juz 200kg co swiadczy ze jeszcze jako niepelnoletni sięgnął po doping... pozatym on aktualnie wydaje powyzej 5tys miesiecznie na suplementy ktore sa specialnie wykonywane pod jego potrzeby przez firme Olimp i nie sa one do sprzedazy publicznej ... ----------------- ---/=caVer=\--- :: Feel The Beat :: :: [...]
"Zjadlem tego gowna 70 tabletek ale wiem ze to byl wielki blad w tym wieku i postanowilem cwiczyc conajmniej do 18 roku zycia na sucho." czyli pozniej zaczniesz brac sterydy?jezeli tak to brawa za wytrwalosc "Staraj się być najlepszy,rób więcej niż możesz,kochaj przyjaciół,mów prawdę,bądź wierny i szanuj swojego ojca oraz [...]
Drolik: no właśnie judo (to też rodzaj treningu!), a poza tym spójrz na Kileriego, w twoim wieku, ćwiczy krócej a ciśnie 112kg Kileri: idź z tym do lekarza... bo nie mam pojęcia co to jest! Psyhu: to zależy jak długo nie ćwiczyłeś, zacznij sobie lajtowo np. po jednym ćwiczeniu (1-2serie) na każdą partię (12-15powt). Jacek: najpierw polecam skupić [...]
buli widziałem twój profil i mam pytanko,ile juz ćwiczysz??bo jesteśmy w tymn samym wieku i bierzesz prawie 30 kg wiecej!!jak do tego doszłeś?? stara już dawno mowie ci specu:P wiem ze dieta robi swoje ale kazdy musi mieć swoją dizete,i ja sobie układac a ja poprostunjem to co uważam za słuszne ,przedewszystkim jem duzo białka i mieska bo [...]
Siemanko!!! HAHAHAHAHA ale mnie r.o.z.j.e.b.a.ł. Ale kolo w wieku 15 lat ruską mete przy 55 kg wagi.Poprostu jesteś z.a.j.e.b.i.s.t.y. Ja w życiu nie wziołbym tego gówna nie mówiąc o innych dopalaczach.Pomyśl o tym że kiedyś możesz mieć dziecko a ty łykniesz sobie to i będą jakieś skutki uboczne.Pomyśl czasem zanim coś napiszesz i zrobisz.HAHAHA [...]
Joker: ja sie zgadzam z xkondziox: trenowanie w tak młodym wieku i bez instruktora może tylko zaszkodzić... Magik: to Ty się strzeż! Do końca 2004 roku będę lepszy! (w marcu zawody - od stycznia wznawiam systematyczny trening!) osiągnę szczytową formę! Od początku treningu, na klate pchać będę spokojnie 100kg! (tak około 15-20marca! 2004r - na [...]
[...] zbliżone ceny do 4fitness, ale i tak wyższe. W solpolu są jeszcze wyższe! Magik: ja też czytałem i to w katalogu OLIMPA, że HMB jest rozpisane w diecie dla początkujących w wieku 16-18lat! Vox: rozgrzewaj dobrze nadgarstki, a Magik najwcześniej wrzuci Ci trening w godzinach 23-8 xkondziox: co ile robisz pomiar rekordu w wyciskaniu na klatkę ? [...]
[...] masę... dworu - 15letni: 110kg przy wadze 70kg w 4 miechy ? Od ilu zaczynałeś i rozpisz tu swój plan! Wypełnij profil klubowy! dworu - 12letni: odpuść sobie trenowanie w tym wieku! Roni: ja nie trenuje - przykro mi. Biliiii: wypełnij do końca profil klubowy. Poza tym jak długo ćwiczysz ? Wymiary ładne (ale czy nie jesteś zbyt zalany [...]
Dla 16 latkow
