wieku

[...] pochylona głowa, zaokrąglone plecy, skoliozy, wady kończyn dolnych itp Zaburzenia, które nie zostaną odpowiednio wcześnie wyleczone przyniosą wiele dolegliwości w wieku późniejszym, wtedy też ich korekcja będzie znacznie trudniejsza. Wśród osob u których stwierdzono wady postawy często spotyka się przykurcze mięśni, szczególnie jeśli [...]

Moze coś podeszło nieczystego, podłapałeś wody, w tak młodym wieku restrykcje kaloryczne też nie są mile widziane jak organizm się rozwija

słabo to wygląda. Tłuszczów śladowe ilości prawdopodobnie poza jakąś częścią z obiadu, mało pełnowartościowego białka. W tym wieku masz odżywiać organizm, dostarczać wszystkich niezbędnych składników - najprościej mówiąc pozwolić mu się normalnie rozwijać. Katowanie codziennie brzucha totalnie bez sensu, prędzej szkód sobie narobisz jeśli to [...]

po co biegać po 15 km? Tracisz 2 godziny czasu, korzyści znikome jeśli w ogóle jakieś są. W tym wieku nie masz prawa być wyczerpany po samych godzinach szkolnych, chyba że jeszcze czymś dodatkowym się zajmujesz. jak wyżej, również uderzałbym w niedożywienie

ja moge czyjas siostre 'podejs' najlepiej zeby byla w wieku 16-27 lat

Nie ten dział. Według mnie powinieneś tylko zdrowo się odżywiać, bez wyliczania kalorii, zawartości węgli białek itp. jeszcze przyjdzie na to pora :-) Uważam też że w twoim wieku powinny wystarczyć Ci pompki i drążek, czyli ćwicz z samym ciężarem ciała.

[...] ze staram sie zrelaksowac. mike_18 Ok, zobaczymy co sie stanie jak znowu bede chodzil nieprzytomny przez pare dni, bo nie bede spal w ciagu dnia. Cisnienie mierzone mialem okolo pol roku temu codziennie jak lezalem po wyrostku w szpitalu i nie bylo problemow, ale magnez mi podawali Tabletek na zasypianie w wieku 19 lat nie chcialbym brac ;/

Rozpiska jest zalezna od Twojego stazu wieku celu. Kreatyna zawsze na czczo. Mozesz brac przed i po treningu. Carbo rowniez w czasie treningu. OK.

w 2 tyg to jest nie mozliwe....przestan sie obżerac bo pewnie przez to w tym wieku masz taki brzuch.

[...] a teraz odcina kupony. Nie wiem też do kogo niby mają się odnosić teksty o braku osiągnięć i atutów: Do Jakubka? Do Materli? Bo to przecież śmieszne - ten drugi w młodym wieku osiągnął więcej niż większość fighterów MMA pod względem rekordu, a z Jakubkiem to chyba niewielu kolesi planujących karierę w MMA ma ochotę walczyć. Niestety, na [...]

ja dla kolegi mam taką inf jedz wiecej nie skupiaj sie na jakiejs genialnej diecie bo w twoim wieku to nieprzejdzie napewno po 2 tyg moze 3 znudzi ci sie to ja proponuje przestrzegaj kilku zasad mianowicie 1 posilek przed treningiem ma byc lekkostrawny wiec z obiadu co zrobi ci mamusia jak zobaczysz ze mosz jakis sos np rolada kluski kapucha [...]

jesteś jeszcze w wieku dojrzewania,zatem potrzebujesz dostarczać organizmowi wszystkich niezbędnych składników Jeśli zamierzasz zacząć ćwiczyć z rozplanowaną dietą to ustaw białko w granicach 1,8-2,2g/kg masy ciała,tłuszcz przynajmniej 1g/kg(choć może być i więcej,a resztę wyrównaj węglowodanami Pamiętaj o jak najwyższej jakości [...]

Jezli chodzi Ci tylko o potencje to TT A tak pozatym to posta bym podiwiesił w dopingu moze by kogos przekonało zeby jednak nie siegał po takie gowna Jelzi w takim wieku masz takie problemy to nie wiem co bedzie pozniej... Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-10 14:51:46

[...] a jak sie skutecznie odblokować? Jeśli ma to być przestroga to podwieście tego posta tam gdzie trzeba. Naprawde siła była, wielkość była! A teraz padaka! nie można towaru ciągnąć w niepamięć, kiedyś trzeba skończyć zanim bedzie za późno. Mam kumpla który po hormonie w wieku 25 lat wygląda jak 40 latek. KOKS TO SYF!!!!! Kto jest za?????????????

oj przy takim wzroscie masz az cale 5 kg???no teraz w sumike 6 zwolnij bo sie roztyjesz.a tak naprawde dzienne zapotrzebowanie na kcal mlodziezy w wieku 16_20 lat wynosi w granicach 3200 d0 3700kcal wiec napisz tylko ile masz dziennie z odzywek B/T/WW/kcal to zobaczymy

Vanderlei Silva "Axe" Wzrost Waga: 92 kg Styl: Muay Thai Vanderlei Silva urodził się Curitibie w 1976 roku w Brazyli gdzie rozpoczął treningi Muay Thai w wieku 13 lat, w akademii Chute Box.Budzi respekt, obecnie zalicza się do czołówki świata MMA i poniekąd numer jeden średniej kategorii wagowej. Droga do wielkiej kariery rozpoczęła się [...]

Z wzrostem jest jak na loterii.Nigdy nie wesz co trafisz.Ja w wieku 13 lat miałem 178cm i myślałem,że spokojnie jeszcze urosnę.I co się okazało?Ani centa więcej już nie poszło. Natomiast Denis Rodman po 20 roku życia urósł jeszcze 20 cm.Tak to już bywa :) Jednak jeżeli ani od strony matki ani ojca nie było wysokich osób to masz małe szanse żeby [...]

[...] ma zadnych spadkow,sila idzie do gory i to bardzo stabilna,jest tez wyzsza wytrzymalosc silowa,co pewnie stabilizuje poprawione wyniki. jedyne niebezpieczenstwo w starszym wieku to mozliwosc przeciazen stawow,sciegien,mozliwosc kontuzji(co mnie sie przytrafilo po 3-4 tygodniach) nastepny taki plan juz robilem tak dlugo, az zaczynalem odczuwac [...]

Mialem tak samo ale ty MASZ 24 LATA!! Jak nie przejdzie to pedz z tym do lekarza i to jak najpredzej bo ty przeciez nie jestes w wieku dojrzewania ... ja bym sie zglosil do zwyklego lekarza i po klopocie a jak na razie pij zielona herbatke ;)

[...] masle itd. Mozliwe ze znasz podstawy diety, ale napewno procentowego skladu BTW nie jestes w stanie ocenic bo niby na jakkiej podstawie? :) Nie przyzwyczajaj organizmu w tym wieku do wyliczonych ilosc jedzenia i o okreslonych godzinach nawet jak nie jestes glodny bo tak pokazuje zegar i czas na posilek... Przede wszystkim zrezygnowal bym z [...]