wieku

Według mnie wszystko zależy od tego na jaki czas będzie wam potrzebna siłownia . W jakim jesteś wieku, czy ćwiczycie regularnie itp. Żeby zrobić porządną siłownię to nie wystarczy kupić 1 ławkę, gryf i obciążenia . Druga sprawa to taka ,że przeważnie koledzy po jakimś czasie się wykruszą a tobie bez towarzystwa samemu nie będzie się zapewne [...]

wrzuć też ankietę działu,ginekomastia w wieku dojrzewania to normalna sprawa,moze jednak masz lipomastie?my tutaj nie jestesmy lekarzami i nie mozemy ci pomóc w leczeniu,ew jak dasz więcej danych o sobie pomożemy ew cię pokierować w jakim kierunku masz się udać.Tarczycą sie dosć mocno ostatnio interesowałem bo moja zona miała podejrzenie raka i [...]

Wiesz generalnie zblizasz sie do wieku burzliwych zmian w organizmie. Moim zdaniem nie musisz nic robic wiecej niz dalej chodzic na treningi. W okresie dojrzewania twoje cialo bardzo sie zmieni i juz niedlugo te kilkanascie kilogramow moze potrzebne byc na budulec. Takze nie radze sie tym przejmowac. Pamietam jak sie moji znajomi zmieniali... w [...]

Thx za rady, ale jakos mi sie to cialko tak rozlozlo, ze moj brzuszek jest dosc znacznie widoczny, co logicznie nie jest pozadane. Nie da sie w moim wieku nic z tym zrobic? Podazanie droga Budo jest jak wspinanie sie na urwisko - ciagle w gore bez odpoczynku.

witaj. W Twoim wieku skup sie na odzywianiu, jezeli faktycznie traktujesz powaznie to co robis zpora by bylo zbilansowac swoje posilki, bys wiedzial jakie zapotrzebowanie kaloryczne masz, oraz mniej wiecej dostarczal odpowiednie proporcje makroskladnikow. zakup odzywki czy tez suplementu, nie bedzie rozwiazywal "problemu"

koledzy maja 100% racji, jadasz jak chlopak w wieku 8-10 lat, tutaj trzeba dostarczyc solidnej porcji kalorii i to dobrej jakosci, a niestety gainer nie nalezy do takich. nawet kupujac produkt typu gainer nie bedziesz w stanie polatac diety przy takich nieodborach kalorycznych jak i proporcji makrosklandikow

Ok ale zaczął brac odzywki w wieku 15 lat bo cykl juz ma za soba

dokładnie na tym polega kulturystyka, przynajmniej ta profesjonalna :] dieta koniecznie, dodatni bilans kcal, to na pewno nie kwestia wieku tylko odzywiania

czy mam odp teścia bo w wieku 19 lat mechowy wąs to chyba coś nie tak? :( I młodo wyglądającą twarz że wszędzie o dowód pytają ;/ i mam ginekomastię a nie brałem żadnych sterydów itp Zmieniony przez - pashczur w dniu 2009-02-21 13:51:43

[...] 3. http://potreningu.pl/articles/989/polifenole-obnizaja-poziom-zlego-cholesterolu-i-chronia-przed-miazdzyca 4. http://potreningu.pl/articles/346/betaina-i--cholesterol-xxi-wieku 5. http://potreningu.pl/articles/1720/jajka-a-cholesterol 6. http://potreningu.pl/articles/1026/cholesterol-w-jedzeniu--bac-sie-czy-sie-nie-bac- 7. [...]

Moj braciak jest w twoim wieku Ale on tylko ze 120 wyciska na klatke A Tobie pozostaje mi gratulowac sylwetki Dalbym soga ale abonament jego mac

[...] pora na sparowanie. A jeśli chodzi Ci o walki zawodowe to masz dopiero 16 lat (a są zawodnicy co zaczynali kariere po 30 i radzą sobie na arenie ringów światowych). Będziesz ciężko trenować to zaczynając w tym wieku masz szanse coś osiągnąć na ringach w Polsce, a jak masz do tego predyspozycje i dobra psyche to kto wie czy nie w europie ...

[...] był w szoku . Nie zapomnę jego miny do końca życia Na bank był sterydem . Co prawda jednak to prawda ,że trzeba mieć genetykę bo raczej zawsze byłem silny na łapę . Nawet w wieku 17 lat gdy jeszcze nic nie trenowałem już rozwalałem kolesi co np trenowali boks czy chodzili na siłownię . Byłem nawet na zawodach amatorskich ale jak sie okazało to [...]

[...] dostales sie i placzesz?lol Nigdy nie próbowałem się tam dostac i nie spróbuję. Lecz testy sprawnościowe przejdzie nawet osoba nie do końca sprawna, czyli niepełnosprawna. Przykład. Mojej mamy koleżanki mąż w wieku 41lat rozpoczął swoją przygodę z Policją. Osoba ta fizycznie jest wrakiem :) Ich sposób naboru jest dla mnie nie do opisania, żenua.

Bedziesz rosl do ok 23- 24 roku zycia lecz wolniej. Jednak mozesz mies jeszcze okresy szybszego wzrostu, ja w wieku ok 19 lat skoczylem o 2 cm a teraz moze 1 mm :)) Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

na co jest nastawiona rozgrzewka w puncherze? przeważa rozciągnięcie czy są też treningi siłowe? czy w wieku 20 lat można spokojnie zacząć treningi czy przeważają o wiele młodsi? :)

[...] Hmmm na rozgrzanie wszystkich mięśni, aby nie odnieść kontuzji podczas treningu. Poza tym końcówka treningu jest bardzo intensywna. Na razie nie ma po co się rozciągać, bo są techniki. W każdym wieku można spokojnie zacząć trenować SW z większym, bądź mniejszym sukcesem, zależy jakie się ma priorytety. Ilościowo przeważają osoby starsze.

Nie w gubieniu tłuszczu tutaj problem, tylko w zbyt małym umięśnieniu. W tym wieku trudno o większe. Na wfie robicie przysiady ze sztangą?

gstuff sam jestem rok od niego starszy. i chyba wiem jak wygląda przeciętny aktywny chłopak w tym wieku. Dodam też, że na początku nawet bez diety są efekty ;) Jak na rok treningów to słabo. Zmieniony przez - StiX1993 w dniu 2010-02-17 00:39:02

na Twoim miejscu bym zainwestował w dobre żarcie i co najwyżej koffe i wystarczyło by w tym wieku :-)