wieku

W Twoim wieku 10 wskazówek będzie najlepszym rozwiązaniem. http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html Do tego zacznij się ruszać, uprawiaj sport, zapisz się na siłkę jeśli chcesz.

w Twoim wieku i przy takiej wadze nie potrzebne Ci to,nie powininienes miec problemu z dostarczeniem wszystkich potrzebnych makroskladnikow z pozywienia, Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-12-17 22:29:02

Słyszałem, że takie rzeczy, jak filkaki salta itd. powinno się trenować od wieku np. 10 lat.

[...] start strona 2 http://www.sfd.pl/temat315296  - Dieta - ułóż sam/a http://www.sfd.pl/temat398329  - Komponowanie posiłków i znaczenie odpoczynku (szerzej niż w innych tematach) http://www.sfd.pl/Ilość_posiłków-t237159-s0.html http://www.sfd.pl/temat315296 - Dieta - ułóż sam/a Jednak w Twoim wieku pierwszy link powinien wystarczyć

Nie wiem czy w tak młodym wieku coś Ci potrzebne, inna sprawa gdybyś trenował coś na poziomie mistrzostw Polski i wyżej, miał po dwa treningi dziennie.

Suplementacja w Twoim wieku nie jest potrzebna. Przede wszystkim dlatego, żenię wykorzystasz jej działania. Poza tym na pewno nie dysponujesz funduszami takimi, które pozwolą Tobie na jej stosowanie. Zdecydowanie lepiej będzie przeznaczyć te kieszonkowe na to, aby zapisać się np. na jakieś sporty walki, czy kupić coś dobrego pod względem jakości [...]

Ja proponuje dorzucić kreatynę do diety dopiero wtedy jak zobaczysz ze wykorzystałeś już w pełni swój naturalny potencjał który w tym wieku jest naprawdę duży. Niema co mówić ze możesz to zrobić po 6 miesiącach czy po roku po prostu musisz sam wyczaić dobry ku temu moment ;)

twoj nick swiadczy o twoim wieku? %-) +te dwa spalacze różnią się od siebie. jakbym miał wrzucać to ani to ani to Zmieniony przez - dexterpro w dniu 2016-05-30 00:02:04

dojrzewasz hormony buzuja, napisz wiecej o sobie. Jak w mlodym wieku to jest to jak najbardziej normalne.

W tym wieku jedz to co mama gotuje

hahhahahah 50kg to bylo dobre... max 30kg... jak by podniósł w wieku 12lat 50kg bez żadnych wcześniejszych ćwiczeń itd... to był by dla mnie pro...

[...] nie masz nadwagi, natomiast ważne są proporcje ciała i skład ( zawartość tkanki tłuszczowej). Poniżaj zamieszczam kilka uniwersalnych porad odnośnie odżywiania osób w Twoim wieku. Poczytaj też sobie (najlepiej z mamą lub osoba za Ciebie odpowiedzialną): http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite#zasady Przede [...]

Nie - to bzdura Hormon wzrostu w tym wieku o nie

choc taka waga przy tym wzroscie braku stazu oraz wieku daje jasny sygnal ze redukcja bedzie prawidlowym rozwiazaniem

Mistrzynią świata nie będzie, ale na pewno nie jest za późno. Znam dziewczynę, która zaczynała w wieku 17 lat i mogę powiedzieć, że miała świetne postępy.

Bezsensem jest branie mety w tym wieku i z takimi wynikami, spokojnie na suplach zrobisz jeszcze duży progres

Jak już masz tą taurynę to bierz razem z kreatyną. DAA w Twoim wieku zbędne.

Jest w sp10 z tego co wiem i to dla dziewcząt w wieku szkolnym i gimnazjalnym.

126 kg ? w wieku 16 lat? na twoim miejscu bym sie przebadał pod kątem cukrzycy i problemów z tarczycą, ogólnie morfologia itp. a potem myślał nad sensowną redukcją tak byś nie miał zbyt dużo skóry obwisłej

że mozesz zrobić sobie bardzo duzo krzywdy stosując takie leki w tak młodym wieku