wieku

czlowieku zadales pytanie na forum "co byscie polecali na mase za 80zl ??" wiekszosc ci odpowiedziala na to pytanie !! moim zdaniem fachowo :] ! no i jeszcze jakis amator niewiadomo jaki doradzil ci to co ci doradzil przy twoim wieku wzroscie i wadze moim zdaniem jest to glupota glupota i jeszcze raz glupota!! jesli jestes inteligetny to [...]

ale w tym wieku miał 40 w bicepsie czy jak starszy był? :D a odbiegając od tematu mam jeszcze pytanie o barki. Chodzi mi o to że nigdy nie ćwiczyłem na barki a mam je takie wysunięte do góry są takie kościste i dziwnie to wygląda szczególnie w koszulce. odpuścić całkowicie trening barków czy konkretniej wziąść się za trening kapturów ? pozdro

ChudyEd Ja powiem inaczej dla kogo ten plan ? , oprocz wzrostu , i wieku nic o tobie nie wiemy ??? Przeczytaj regulamin działu zanim założysz temat - wypełnij ankiete działu i wtedy oczekuj pomocy ( napewno ja dostaniesz) :-)

[...] mózgowe i obwodowe , eliminuje wolne rodniki. Przeznaczenie: Ekstrakt z GINKGO BILOBA polecany jest najczęściej osobom dorosłym, obciążonym wysiłkiem intelektualnym i w wieku podeszłym, jako środek wspomagający funkcje umysłowe i zapobiegający zmianom neurodegradacyjnym. Zalecana dzienna porcja: 1-3 kapsułek dziennie najlepiej po posiłku [...]

na zma nie jesteś za młody bo to nie jest tribulus a regeneruje się człowiek dużolepiej w każdym wieku... jeśli chodzi o twój plan z cylkami to może być taki rozkład z tym żeby ten drugi cykl wypadł w trakcie zawodów.

Danielos w tym wieku odpusc kreatyne. Jak pocwiczysz na sucho tzn. bez supli tylko racjonalnie sie odzywiajac a za kilka lat tzn. 2-3 zastosujesz kreatyne to efekty beda o wiele lepsze i moze ona Ci pomoc przelamac ewentualna stangacje a tak to pozniej co zrobisz ?? SAA??

zrób badania (koszt 20-30zł) i bedziesz wiedział co i jak.. poza tym w Twoim wieku to pewnie hormony zaczynaja buzować, wiec nie wkręcaj sobie ze Ci brakuje danego hormonu.. a odnosnie tych tluszczy w diecie to nie do konca tak jest ze mają byc na zero.. a opieranie sie na artykule z jakiegos babskiego portalu mija sie z celem..

Cos otym Ochniowskim slyszalem wiec moze byc dobre :+) W dobrym wieku zaczynasz zawsze mozesz kazdego dogonic jezeli bedziesz sie bardzo starał :) jezeli wybierasz MT to musisz sie liczyc ztym ze musisz dlugo trenowac zeby sie czegos nauczyc :+) wiec przykladaj sie. placisz 80zl na miecha wiec ci wyjdzie 8treningow na miesiac tak ? w takiej [...]

Zaczynasz w optymalnym wieku, MT to nie kung fu A postępy przy intensywnym treningu i odrobinie talentu można zrobić bardzo szybko, niektórzy już po roku - dwóch mają sukcesy sportowe. O Ochniowskim słyszałam dobre opinie, więc chyba niezły wybór.

[...] jakikolwiek weteran ? Bo skoro żaden nie jedzie to temat do skasowania. Bo po co spamować forum ! -powiedział strongobenchpressowiec ,szyderca xnxx,który z racji swego wieku nie powinien zbytnio szumieć wsród weteranów....:( Dużo szumu o nic .......... tak to już jest chyba ze starymi zrzędliwymi tetrykami. -a tym stwierdzeniem przeszedł [...]

Już dr Jadwiga Górnicka w jednym z trzech tomów książki "Apteka Natury" napisanej na początku lat 90 XX wieku wspominała, że o ile czarnuszka jest rośliną łagodnie wzmacniającą, a bardziej trawienną, to już np. kozieradka jest rośliną silnie wzmacniającą. Co do tych, które mogę polecić z własnego doświadczenia, bo stosowałem kilkukrotnie, to na [...]

witam, mam 80kg i chce zrobic beztluszczowa mase miesniowa, prosze o ocene diety i ewentualne poprawki, ps, platki sa kukurydziane bo owsianych nie lubie:) pieczywo jest normalne biale bo czarne odpada:) ale ja mam 16 lat i mi to chyba znacznej róznicy nie zrobi JESTEŚ W NAJLEPSZYM WIEKU NA ĆWICZENIA, DOBRY TRENING PODPARTY ODPOWIEDNIO UŁOŻONA [...]

[...] co będzie za kilka lat :) Kalafiorki... naszczęście nie mam :] Jakoś unikałem tego ćwiczenia... Co chciałem dodać to to, że napewno sięgne po diete, ale mówie, że w moim wieku jest to raczej nie potrzebne. Odżywki hmm... narazie moja metoda się sprawdza więc w najbliższych miesiącach nie zapowiada się na to, żebym wział. Dodam jeszcze, że [...]

Co Ty robisz/ile ważysz, że w takim wieku potrzebujesz takiego zapotrzebowania?

Dokładnie. Zamiast trenować te mięśnie na siłowni w tym wieku pracuj lepiej nad techniką. To odpowiednia technika może dać Ci silne pchnięcie, nie siła mięśni. Kicka nalepiej uczyć się na treningu Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening [...]

Ja polecam basen w tym wieku %)

Miałem i się cofnęła, ale miałem nieznaczną i w młodszym wieku, nie wiem jak z Tobą. Do lekarza !!!

[...] o co biega i w swojej ksiązsce proponuje trening siły (oczywiście wzrost masy także występuje) który opiera na dwóch ćwiczeniach angażujących prawie całe ciało (oprócz łydek i przedramion bodajże) jak bym miał syna albo młodszego brata w twoim wieku to by jechał planem z tej książki pozdro Zmieniony przez - barbaryan w dniu 2009-09-29 22:26:27

Dieta w tym wieku nie ma sensu Jedynie http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Trening domator http://www.sfd.pl/temat359947/ Do tego jakieś bieganie lub inne aeroby

Wędruj do tematów podwieszonych, i kolego stosuj się w tym wieku do 10 wskazówek żywieniowych, a redukcja przejdzie Ci bokiem. Jesteś młodą osobą, a Twój organizm się wciąż rozwija, i jeszcze możesz wystrzelić w górę i wyglądać jak patyk. Masz 14 lat więc z kumplami po szkole na boisku za piłką pobiegać, odżywiać się zdrowo i równomiernie, a [...]