wieku

[...] TCM, bo trec nie starczał na cały cykl( 4 tyg. z hakiem bedzie trwal caly cykl) do tego w dni treningowe wspomagam sie BCAA, a ktos powiedzial, ze sie cieszy, ze w moim wieku mial inne rzeczy w glowie, chialem powiedziec, ze mam dobre oceny i chodze do dobrego gim, takze cwiczenie nie przeszkadza mi w nauce z całym szacunkiem, co sądzicie o [...]

ze w moim wieku mial inne rzeczy w glowie -a to nie szkołe raczej autor na myśli miał 4tyg krótko, tak do 6ciu śmiało ciągnąć można. jeśli chodzi o przyrost siły to przy dobrym odżywianiu i odpowiednim treningu z kreatyną powinien być on zauważalny

W tym wieku bym nie laczyl decy z trenem wiec daj na koniec wino 8-14 30mg ed

to te cykle robiłeś w wieku 18 lat, jak samopoczucie tak z ciekawości?? I czemu nie robisz martwego? a enan ja bym dał 250 e5d max

[...] czym więcej cykli czym dłuższe, i czym starszy wiek tym trudniej się odblokować po prostu podstawy biologii. Druga sprawa czasami HRT , jest niezbędne dla osób w moim wieku, czy młodszych ,nie tylko spada testosteron, ale podwyższa się estrogen , oba hormony działają antagonistycznie stąd deficyt testosteronu to nadmiar estrogenu itd. [...]

HMMM PARKER!WIESZ BZDURY NAPISAŁES STRASZNE!KOVACS WAZY JUZ PRAWIE 200KG I TO CZYSTA MASA!A WŁASNIE WIDAC JACY CI ZAPASNICY SUMO SĄUMIESNIENI!JAKBY TO BYŁO PRAWDA ZE MAJA DUZO MIESNI TO BY NIEMIELI PO 200CM W PASIE I NIEUMIERALI BY Z POWODU CHOLESTEROLU W WIEKU 30 LAT!A CO DO SMIERCI KOVACSA HMMM BAJKA JAK H.....!SKAD WZIALES TAKIE WIESCI! FLEXXXXX

[...] na stawy przy masie ciekawym urozmaiceniem suplementacji, tu również MRM, tym razem Joint - to jedynie moje propozycje a nie reklama. Na noc wal ZMA - nie znam Twojego wieku, jeśli masz naście lat, odpusc sobie - a godzinę przed nim zarzuc wapniem. Jeśli się nie wyrobisz w bilansie z wartościami zetnij całkowicie posiłek trzeci na rzecz [...]

[...] to ponieważ chcę się dostać do konkretnej kategorii wagowej, a mam już dosyć sauny i wypacania przed zawodami sportowymi. Poza tym, w związku z pytaniem o sport, chodziło o sport wyrabiający kondycję. I jeżeli dobrze rozumiem to interwały... W każdym razie dzięki za wszystkie odpowiedzi. I jeszcze jedno pytanie. W jakim wieku zacząć siłownię?

takie zbijanie wagi przed zawodami jest głupie, kilka kg tak ale ile chcesz ważyć ? 55 ? szanuj zdrowie, trenuj a wagę miej taka, w jakiej się najlepiej czujesz. na siłownię możesz w wieku 17 18 lat, teraz możesz, ale na własnej masie ciała. to obejmuje drażek, przysiądy, pompki itp.

A czy można w fazie robienia rzeźby brać 5 gram gluty rano przed aerobami razem z kawką na przebudzenie ?? Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani węglowodaników bo [...]

[...] ale jescze nie wiem czy HMB też ,jeśli miałbym to wpieprzać tylko rano przed aerobami to jakie dawki proponujecie ?? Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani [...]

[...] w spalaniu tłuszczu to byłbym skłonny wygrać HMB codziennie w dawce 1,5 g rano przed aerobami . Dobrze będzie ? Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani [...]

I widzę że nawet tanie to BCAA . Niech więc będą, dzięki wszystkim za rady Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani węglowodaników bo wiem że jakbym kupił [...]

Od początku, na temat wieku i siłowni nie będę tobie prawił kazań bo i tak już się pewnie nasłuchałeś na ten temat. Dieta - nie musisz trzymać rygorystycznej wystarczy, że unikniesz kolorowych drinksów, fast foodów i innych śmieci. Domowe obiadki w powiększonej ilości wystarczą. Plan - dobry, jak na 4 miesięczny staż, ale nie dla 15 latka ... [...]

Wpisz w gugla "zespół ogona końskiego", tak na prawdę to jest istotne. Wszelkie te zaostrzenia, dehydratyzacje itp nie muszą mieć większego znaczenia w Twoim wieku. Opis powinien być tylko dla lekarza, z powodu ułomności "Służby Zdrowia" pacjenci są niepotrzebnie stresowani bogatymi opisami często bez większego znaczenia.

Na Twoim miejscu nie przejmowałbym się tym, że miałeś dwa lata pauzy. To wcale nie jest aż tak dużo, a i Ty nie jesteś w wieku, który by Ci nie pozwalał trenować. Są ludzie, którzy zaczynali dużo później a są też i osoby, które miały znacznie więcej przerwy od Ciebie. Na Twoim miejscu zastosowałbym się do pewnej wesołej myśli z polskiej komedii [...]

Kalorii mało, nie schodziłabym w tym wieku, przy takich parametrach poniżej 1800. Low carb to wcale nie jest dobry wybór dla kobiet - nie jest korzystny dla tarczycy. Moim zdaniem takie sensowne minimum ww to 150 g.

Chlopie jedz poprostu duzo i zdrowo, trzymaj sie X przykazan zywieniowych http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html , jak juz wprowadzisz to w zycie to wtedy bierz sie za dokladne liczenie kcal. Pamietaj, ze twoj organizm w tym wieku potrzebuje naprawde sporo

[...] pytanie, które do tej pory nie przychodziło ci do głowy: „A może jestem ładna i seksowna właśnie taka, jaka jestem?”. dr Pierre Dukan „Mężczyźni wolą krągłości” doda wiary w siebie kobietom w każdym wieku i w każdym rozmiarze!" W telewizji dzisiaj skomentowali to tak: pan Dukan jak zobaczył tyle chudych kobiet wokół siebie to się wystraszył :)

Tak , podczas redukcji opornego tłuszczu są bardzo ważne . Jednak moim zdaniem w Twoim wieku nie potrzebujesz aż tak restrykcyjnych diet .Cały czas rośniesz i się rozwijasz, dlatego Twoja masa ciała może szybko ulec zmianie. Proponuję zastosować dietę opartą o zdrowe nawyki żywieniowe. Prawidłowa dieta powinna dostarczać wszystkich niezbędnych [...]