wieku

[...] chcesz śmigać po kilku sekcjach to idź na zapasy, będziesz miał za kilka lat bardzo dobre zaplecze. Natomiast jeżeli bardziej kręci się uderzanie to boks, zaczynając w tym wieku masz szanse coś sensownego osiągnąć. Dopiero teraz zauważyłem, że nie myślisz nad zapasami, ale to dlatego, że nie ma u Ciebie sekcji zapasów czy po prostu nie podobało [...]

W tym wieku najlepiej nie skupiaj sie na dietach tylko staraj spozywac naturalne produkty, jak najmniej przetworzone.

chcesz wiedziec prawde nie interesoj sie trym sportem zawodniczym w tym wieku bo nie masz szans sportowych zapisz sie na bjj lub karete to cos osiągniesz bo judo jest ksztaltowane od 7 rojku zycia tak naprawde kazdy sport jak chcezx cos osiagnac w zyciu uprawiaj od malego bo ten wiek twoj to jest na zawodniczy przechistorycznyn

Nie gadaj,że od siódmego roku życia,bo są zwodnicy,którzy zaczynają w wieku trzech lat i nic większego nie osiągają, a są tacy,którzy zaczynają mając dwanaście i ich kariera zawodnicza doskonale się rozwija.

[...] na forum wiekszosc jest przewrazliwiona na wysokie cisnienie?> lekarze lagodniej reaguja, bo sa ludzie ktorzy majac pierwotne nadcisnienie nie maja schorzen nawet w wieku emerytalnym, nie bazuje na internecie bo ttuaj wsytraczy wpisac slowo nadcisneinie to wyskoczy masa opinii jak to ich meczy ta choroba, ale dobra nie odbiegajmy od [...]

Jak zaczynalem w wieku 17 lat, mialem identyczny problem... 180cm wzrostu 55kg wagi, pamietam niektore swoje obwody: biceps - 25, klatka - 80... Dzisiaj przy tym samym wzroscie waze 77kg, w bicepsie mam 38 w klacie 108... Pamietam tez, ze zawsze cale zycie bylem chudy i nigdy nie moglem przytyc, zmienilo sie to w momencie gdy zaczalem chodzic na [...]

1) to gratuluje takiego zaparcia w takim wieku by tyle schudnąć 2) tematów odnośnie pozostałej skóry po odchudzaniu jest masa więc proszę użyć wyszukiwarki i ewentualnie gdy dalej będziesz miała jakieś pytania zadaj ja w tamtych ( już rozpoczętych) tematach 3) i szkoda , że tak mało osób o skórze, która pozostać może myśli dopiero "po" [...]

o wszystko . w tym wieku latając za pilką tez mozna zrzucic pare kg.

po pierwsze godzinę przed siłką najedz się jak świnia a po drugie nie odchudzaj się w tym wieku, albo powiedz nam ile ważysz przy jakim wzroście bo nie wiem czy jesteś pulchny czy chudziutki i nie wiem co ci mam powiedzieć

Tzn najlepiej jakbyś wogle nie zaczynał-jeszcze w tym wieku,no ale jeśli już zaczniesz to wiedz że doping w jakiś sposób uzależnia

Czy ZMA przynosi jakieś skutki pozytywne w wieku 16 lat? Chodzi o masę

znaczy sie co mam ci wytłumaczyć dokładniej? "Czy ZMA przynosi jakieś skutki pozytywne w wieku 16 lat? Chodzi o masę" Rozwinę moją wypowiedz , chodiz o to ze nie działa anabolicznie bo o to karol pytał. A zalety ZMA kazdy zna Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-12-05 16:41:09

[...] - popatrz szwagier, niby 15 lat ale poczytać nie potrafi.. Zamiast siłowni wybierz się na lekcje j.polskiego potem pogadamy o redukcji :) W międzyczasie, jeżeli potrafisz składać literki, możesz sobie popatrzeć na to : http://www.sfd.pl/Dla_początkujących-t373792.html Odchudzanie w wieku dojrzewania - Skalar - Psonic - Tancerka25

Patrz na Michaela Pagisa!! Zaczął grac w klubie w wieku 29 lat :] I jest najlepszym strzeclem w stym sezonie w Strasbourgu!! Powodzenia :D Ja jestem powoływany do Reprezentacji Małopolski U-15 ;)

Casanova to spoko! No a gosciu mi zaimponowal ze w wieku 29 lat zaczal grac i zdobywa bramki :) tez taaak chce:P

Jak wyglada u Cb rozklad btw ? co do bialek polecam scitec Whey Protein Professional , best body nutrition premium pro lub whey gold standard z optimum nutrition. Co do kreatyny zwykle mono chodz w Twoim wieku i tak niewarto, zdrowa dieta, i odpowiedni trening wystarczy. pozdrawiam

Chodzi mi po prostu o to,czy moge sobie tak spokojńie czasami pozwolić na takie odstępstwa częstsze niz osoby trenujące,ale w wyższym wieku

Jak dobrze rozumiem to chcesz ćwiczyć 6x w tygodniu, jeśli tak to już pierwszy kardynalny błąd. Mięśnie muszą się zregenerować, przy Twoim stażu i wieku to nie jest najlepszy pomysł. Z tego co piszesz, cały czas lecisz splitem, ja bym polecił Ci spróbować FBW (dla 3 treningów w tyg.) lub Push&Pull&Legs (dla 4 treningów w tyg). Twój trening to [...]

Jezeli obie kreatyny mialbybs brac same to zdecydowanie monohydrat, w tym wieku nie ma po co kombinowac z inymi formami kreatyny

W twoim wieku bracie i z twoim dorobkiem to naprawde nie warto brac sie za suple.Szkoda zdrowia, staraj sie jesc duzo bialka i bedzie dobrze.