wieku

Bardzo fajne fotki czekam na więcej o ile masz więcej No i kumpel łapa pierwsza klasa jak bez koxu w wieku 17 lat ma taką łape to hoho Pozdro, Spajdi "...Umiesz liczyć to na siebie licz..."

o0 ja też mam mdłości choruje na grypę żołądkową 10x razy w roku, a mdli mnie non-stop jak coś zjem lub nie. Up@ w jakim wieku miałeś te hmm jak to napisać "przypadłości" ? Edit@ Samopoczucie też mam fatalne ;/. A za pomoc oczywiście lecą sogi. Zmieniony przez - Szymislaw w dniu 2009-01-17 15:17:09

[...] - z kolejnymi latami bedziesz w naturalny sposob przybieral na wadze, wiec sie tym nie przejmuj, ze NA TA CHWILE wazysz malo - masa sama przyjdize z czasem. Ja w Twoim wieku wazylem 69 kg przy wzroscie 189cm - 2 lata pozniej wazylem juz 80 kg, obecnie ok 94 kg :-P I nie byl to efekt jakies drastycznego masowania (owszem, cwiczylem w tym [...]

http://www.sfd.pl/NASZE_PLECY_VOL._II-t468734-s126.html ale jak Ty nie widzisz różnicy to pewnie Smok jesteś w takim razie pochwal się swoją formą, a nie krytykuj innych, bo nikt Cie nie widział, a to nie w porządku jest. Nie no koniec. Szkoda słów. Nie pojęte dla mnie jest, że w tym wieku tak się zachowujesz. EOT. Wesołych świąt i PEACE. Pzdr..

Co do pasa i bluzy to j.w. zwykła ściema, tylko zwiększysz potliwość. Teraz masz 85 a schudłeś 35, to miałeś 120kg w wieku 15 lat? 8-O

[...] mit, bo ja ciagle robie przysiady, bardzo duzo laduje w siebie sily (konkretnie wlasnie pod wyskok i przyspieszenie) i przysiad nie wplywa tak dobrze na przyspieszenie jak np wykroki owszem zrobienie odpowiednij sily w siadzie -> dynamika -> szybkosc to tak, zgadzam sie, ale sam siad nie jest najlepszym pomyslem, tym bardziej w jego wieku

nie wiem czy padło- ale nie zauważyłem- na tym etapie i wieku w ktorym jesteś wlaściwie powionienes poprzestac tylko na wykonywaniu glównych ćwiczeń dynamicznych rozwijających cale cialo lub wybrane duże obszary, wspomagając ćwiczeniami uzupelniającymi- chocby wspominane wykroki. gdy przyjdzie czas na zdobywanie wiekeszej siły- b. istotnej [...]

[...] ? Właśnie rodzice mi to mówią że za mało ważne tylko że jak jem to i tak nie tyje ... :] Narazie niechce sie zapisac do klubu .. hmm może dlatego, że sie "wstydzę" niewiem .. musze najpierw troche podtrenować a o trening to głownie chodzi mi o wyskok rzuty z dystansu no i co według ciebie jest najważniejsze by trenować w takim wieku : ]

[...] domu podrzucaj pilke do sufitu lezac.pilka ma leciec w to samo miejsce co skutkuje lepsza skutecznoscia na boisku.cwicz tak obie rece po pare serii.treningow na wyskok w tym wieku Ci nie polecam.mozesz robic przysiad bez zadnych przyborow,ale nie zbyt nisko schodz w dol.wspiecia na lydki,a poza tym to tylko rzut z wyskoku,wsadzanie na niskim [...]

Niema co sie przejmowac... do wakacji zrzucisz fat z nóg i bedzie ok... W takim wieku ciale sie ruszasz , biegasz z dziecmi itd nie potrzebne cwiczenia narazie;]

Bo ludzki organizm nie toleruje laktozy i w pewnym wieku może mu się ostro popieprzyć w środku.

Bo ludzki organizm nie toleruje laktozy i w pewnym wieku może mu się ostro popieprzyć w środku. Podobno, ale to kwestia indywidualna według mnie. Ja od dzieciaka trąbie mleko i nic się ze mną niepokojącego nie dzieje a jako "stary koks" mam nawyk obserwowania organizmu niemal not toper. Mleko jest spoko Poz

W Twoim wieku skoncentrowałbym się bardziej na zajęciach wf i pracy nad ogólną sprawnością , niż siłowni. No i pamiętaj, że testy gimnazjalne już niedługo! pzdr/

[...] chce iść na spacer to też namawiasz ją żebyście szli najkrótszą drogą, albo jak chcesz iść na zakupy to zawsze chodzisz do najbliższego sklepu ? Nie spinaj się w tym wieku tak bardzo na siłownie, bo to utrudni Ci później życie. Staraj się trzymać dietę, wysypiać i tyle. I na WF być aktywnym. Widać, że nie robiłeś nigdy aerobów. ^^ [...]

[...] wchodzi w gre :) POZDRO DLA WAS JESTESCIE SPOKO ZIOMKI JESZCZE RAZ POZDRO - looz Ty tez hehe a i jeszcze jednoo czy taki trening na sile jets dobry tzn wiem ze nie w moim wieku tylko tak za 5-10 lat.drsquat muwil mi ze moze bedzie dzialal na mnie za 10 lat albo wcale a wy co o tym sadzicie? - jezeli wytrwasz w tym sporcie tak dugo to sam juz [...]

To tez ten sport walki ktory cwicze nie zawiera uderzen. Stania na glowie itp unikam bo tez ponoc nie za dobre. PS. Mi tez sie w wieku 19 lat wada zatrzymala, ale za pare lat zaczely sie studia, no i wada sie powiekszyla. Zmieniony przez - weaself w dniu 2012-01-16 14:24:40

[...] które możesz stosować: płatki owsiane (2zł za 500g), ryż biały (3,50zl za 1kg!!!), mięsko (np. jakaś pieczona łopatka wieprzowa -10zł/kg) do kanapek, chleb (w twoim wieku, to nawet może byc zwykły pszenny, jesteś chudy!), twaróg (2zł za kostkę, ale 1 kostka starczy ci na 2 dni) jajka (10 jajek to koszt ok. 4zł, jajka też ci starczą na [...]

w twoim wieku zapomnij o takich suplementach. a napisaes ze nie jedno juz zajadles, a nie powinienes.

[...] się nie zmienił. Z obciążeniem kręgosłupa chodzi o to w sumie bardziej chodzi o martwy ciąg itd.(Są ludzie,którzy mówią,że martwy i podobne ćwiczenia niszczą kręgosłup w tym wieku. Niektórzy ludzie z siłowni też tak mówili). Siłownia na której ćwiczę posiada podstawowe maszyny (suwnica smitha,wyciąg,krzesełko na nogi, maszynę (nie znam nazwy,ale [...]

Niepamientam ale był niziutko. Estro i prolaktyna w kosmosie. Wszystko zależy od wieku wyglądu i jak zagadasz. Niewiem czy to temat na forum , ale lekarze to chytre h**ki i prywatnie wszystko załatwisz.