wieku

W tym wieku zapraszam do pediatry, to że tata był kulturystą nic nie znaczy. ;-)

Spróbuj robić skipy A,C,B,D około 20metrowe i z tego przejść od razu w przebieżke około 30m, ale myśle że podobne rzeczy robicie na treningach w piłkę;) Na dynamikę żabki, podskoki do góry i z miejsca z dwóch nóg do piaskownicy;) w takim wieku ostrożnie z treningami;)

300 gram dziennie bierz, moze daruj sobie gainera i karnityne kup i zrzucaj tluszcz bo ja waze ponad 20kg mniej niz Ty a wieksza łape mam. Gainer to ostatnia rzecz jakiej potrzebujesz. Jak dla mnie takie wymiary to juz troszke kalectwo i jeszcze w tym wieku...

No wez sie wez bo padniesz na zawal w wieku 45lat

[...] wacha masz na forum odmetra tematów o tesciu poszukaj ,sam sobie rozpiszesz a ze kreta juz niekopie tak jak wczesniej bo mlody jestes czekaj az ci sie gospodarka hormonalna uspokoi zapewne zanim dobijesz do 20 lat cos jeszcze ruszysz i tak masz dobre wyniki zrobisz z siebie mutanta i kazdy pozna ze koksasz w tym wieku , chcesz tego ?

Więc dobrze domyśliłem się wieku. Jesteś szczupły i zaczynasz dopiero swoją przygodę z żelastwem. Zacznij ćwiczyć przemyślanym planem. Na początek polecam ACT.

Tak, w takim wieku na początku przygotwy z siłownią wystarczy dobre odżywianie zerknij tutaj i poczytaj http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

Narodowy fundusz zdrowia jak dobrze pamiętam od zawsze (wieku lat) refunduje przegląd zębów, jak i ściąganie z nich kamienia, raz do roku. Trzeba tylko wybrać się do stomatologa, który ma podpisaną umowę z NFZ, oraz oczywiście przypomnieć mu o tym, że chcieliśmy taki zabieg. Sam również chodzę prywatnie właśnie korzystając z tego raz do roku. Przy [...]

odpuść efke w twoim wieku zbędna na boisku powinieneś śmigać jak Tomasz Golob, lepiej w vitargo zainwestuj przed i po meczu na regeneracje większy będzie pożytek niż z tej efki

Nieporozumienie z efką w tym wieku.

Spoko Lucek nie ma sprawy,moze to moja wina ze malo napisalem co rozumie pod pojeciem łaknienie i miales prawo zle mnie zrozumiec. W twoim wieku tendencja do tycia jest normalka,twoj metabolizm jest juz tak za...bisty ze nie musisz duzo jesc zeby byc wielkim,wystarczy ze bedziesz dostarczal 1,5-2g bialka i 4-5 wgw. na kg masy ciala i bedziesz [...]

Masz tutaj 50 najlepszych wyników w Polsce w wieku 14-15 lat. Oczywiście wyniki są oficjalne, czyli mierzone fotokomórką i z pomiarem wiatru http://www.domtel-sport.pl/statystykaLA/stat.php?Res=1600x900&Sezon=&Wojew=&Plec=M&kat=5&RokOd=1900&RokDo=2000&Klub=&All=1&Ilosc=50&Ile=50&Mit=&DataDo=&Gen=Generuj+Statystyki&K%5B%5D=2

[...] Skoro Twoja rodzina ma około 170 centymetrów wzrostu, to Ty też będziesz miał podobnie. Najlepsze co w takiej sytuacji możesz zrobić, to przeznaczyć swój cenny czas (w tym wieku jeszcze nie zdajesz sobie sprawy jak bardzo jest on wartościowy) na dużo bardziej ciekawe/istotne rzeczy/czynności. Tracisz go w tym momencie czytając o bzdurach, które [...]

W twoim wieku polecam sporty zespołowe jeszcze bo wydaje mi się, że masz 15 lat ? http://www.sfd.pl/temat202288/ pzdr/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-07-29 22:43:11 Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-07-29 22:44:02

a mi bez oka trenera tak. ah te moje ciskania na maksa w tym wieku, oraz przenoszenie sztangi za głowe na 4 powt

[...] z głową, techniki samemu też można się nauczyć, dla chcącego nic trudnego, a jak ma się jeszcze lustro w siłce to żaden problem. Jakoś dwuboiści, trójboiści, zaczynają już ponizej 14 lat co prawda z trenerem, ale jak np. (nie weim dokładnie jakie są rezultaty) koleś w wieku 13 lat przy wadze 60 kg potrafi 100kg wziąć w MC to własnie to jest złe.

[...] to trening ściśle siłowy jest troszkę przedwczesny, ale trening ogólny z użyciem obciążeń- choćby typu ACT/oczywiście rozsądnie dobierany i dozowany/ jest świetną podbudową pod wiele dyscyplin sportowych/nikt tu nie musi nawet mysleć o tym że zostanie ciężarowcem czy kulturystą bo to w takim wieku może pozostawać conajwyżej w kwesti marzeń/.

[...] z takiego rozciągania kilkuletnich dzieci - brr, najgorzej jak płaczą z bólu, a trenerka nic, tylko jeszcze bardziej naciąga). Ciekawi mnie, jaki procent z nich w starszym wieku ląduje na wózku, bo że mają potem duże problemy, to wiadomo. Np. taka Kazakova - baaardzo rozciągnięta, ale kariery w gimnastyce artystycznej nie zrobiła, bo [...]

Makaveli01 może wiesz cos wiecej na ten temat? A i strasznie meczy mnie pytanie czy trening w mlodym wieku powoduje hamowanie wzrostu. Chodzi mi o takie ćwicz. jak przysiady z obciążeniem.

gdyby był 15lat młodszy to miał by przyszłość ale w tym wieku wątpie(kimbo ma chyba 37lat) ale lubie typa twardy chłop ale myśle,że pokona kilku słabszych rywali i jakiś tam rekord walk sobie nabije ale wątpie by kiedyś dostał szanse walki o mistrzostwo świata,jest po prostu za stary...