Mlo - super gain 4100 - 4500g

Witam.Co sadzicie o tym gainerze: Mlo - super gain 4100 - 4500g
Moje wymiary to biceps 40 cm waga 100kg.Sprzedawca w sklepie powiedzial zeby brac 100gr dziennie.Co o tym sadzicie? ILe tego brac i czy warto go kupic?Chce go polaczyc razem z kreatyna.Z gory dzieki.Pozdrawiam

a ile z tego 100 kg to tluszcz wlasny czyli twoj ??

Aha nie wiem czy to istotne ale mam 17 lat:)

no powiedzmy ze mam torche tluszczu ale nie znowu duzo w kazdym razie brzucha po kolana nie mam

jak masz 100 kilo i 40cm w ramieniu to trochę tego tłuszczu musi być...

:( a mozecie mi poradzic czy go kupic i jak go brac i czy laczyc z kreatyna:)

możesz kupić
możesz łączyć z kreatyną
nie widzę przeszkód

brac 100 gr dziennie czy wiecej? mysle zeby brac to po treningu co sadzisz?

ile to już zależy od braków w Twojej diecie

300 gram dziennie bierz, moze daruj sobie gainera i karnityne kup i zrzucaj tluszcz bo ja waze ponad 20kg mniej niz Ty a wieksza łape mam. Gainer to ostatnia rzecz jakiej potrzebujesz. Jak dla mnie takie wymiary to juz troszke kalectwo i jeszcze w tym wieku...

eno bez przesady koles ma 190 wzrostu,