wieku

[...] Niedługo pojawią się tematy o treści "jem obiad w domu, później kebaba na mieście, wracając do do domu zjem zapiekanke i gofra, nie mogę przytyć, help"IMO W twoim wieku nie trzeba specjalnej diety, ważne żebyś odżywiał się zdrowo. Co do ciężarów obciążających kręgosłup....nie rzucaj się na ciężary. Ćwicz na małych obciążeniach [...]

Jest w moim wieku czyli 16 lat. POZDRAWAIM ''nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

Także kontynuuj chętnie przeczytam do czego dojdziesz. Nie porównuj dziadków co siadają na prostacie ze zdrowymi ludźmi w sile wieku/dorastających. Z androgenani jest tak albo je organizm wykorzysta przez nas przewidziany sposów albo będą szkodzić.

A czy podciaganie podchwytem wąski uchwyt rozwija biceps? Co ile czasu wykonywać trening czy pon/wt/pt wystarczy żeby mięśnie zregenerowaly się? Czy w moim wieku można wykonywać ćwiczenia na hantlach? Czy nie pohamuje to mojego wzrostu ? Zmieniony przez - MłodyPan2112 w dniu 2015-11-23 14:18:29

koles*****nie wczesniej zrobil , ale chyba dobrze ze zauwazyl blad i przyszedl do tego dzialu . najlepsze co mogl zrobic a wy sie wysmiewacie . nie wielu gostkow w jego wieku zaglada tutaj ... szczegolnie jesli wczesniej wzielo koks i przynioslo jakis efekt . wiec tak , przeczytaj posty podwiedzone , tam masz napisane jak obliczyc bilans [...]

Ogólnie każde kulanki są podobne, choć ćwiczę głównie bjj (czasami submission fighting) to z tego co widzę wiele osób zaczynało w twoim wieku, a nawet później... Bez rozciągania nie ma mowy by coś zdziałać, ale nie trzeba być gimanstykiem... Co do kontuzji to zdarzają się nadwyrężenia, obicia, wybicia palców u nóg... No i te nieszczęsne kalafiory, [...]

hmn obdzwonilem wszystkie kluby zapasnicze w warszawie poza "zdrowym targówkiem" (nikt nie odbiera, mail nie działa) i wychodzi na to, że jednak nie ma sekcji w której można by cwiczyc zapasy w moim wieku bez doświadczenia w zapasach. troche szkoda.

po co ci w tym wieku siła :D z czasem sama wzrośnie wtedy weź się za siłke teraz rób jakies pompki , i a6w nie przerabiaj juz :P obciąża kręgosłup pozatym nie cwiczy się codziennie tych samych mięśni potrzebują regeneracji . 2x w tygodniu brzuch wystarcza jakieś spięcia czy coś. Pozdrawiam :)

Tez cwiczyłem w wieku 12 lat,tylko ze moja waga wynosiła ponad 30kg,Tylko ze machałem hantla plastikową w gore i dół,Potem doszło pompki,brzuszki, stanie na rękach drążek itp,więc spokojnie takie lekkie ćwiczenia mógł byś robić,I nie rób weidera bo i tak nic ci to nie da przy takiej wadze. Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2012-10-13 22:30:48

Tak, machanie hantelkami ma naprawdę dobry wpływ w kontekście późniejszej techniki %-) Bez głupot. W tym wieku to basen, ruch i nic więcej. Za 1-2 lata możesz myśleć nad domatorem a póki co tylko to. Inwestuj dużo w basen przede-wszystkim ;-)

Yakuza a nie wiesz czy ktoś w moim wieku jesli ma dosc dobre predyspozycje zostanie tam wzięty pod obserwacje?Żeby np w przyszlosci na zawody jechac czy coś? Zmieniony przez - Liu-Kang w dniu 2005-07-17 14:54:28

nie ma granicy wieku jesli masz dluzszy zastój siły to bierz.proste pozdro

W takim wieku to ty siłke odpuść... poruszac sie mozesz, ale lepiej zajzyj do treningu domatora bo np "15 pajacykow" wygląda śmiesznie :). I odpusc worek, bo sobie zlych nawykow narobisz

To pochwal się nowy jaką to wspaniałą sylwetkę wypracowałeś w wieku 36 lat.

Wyśmiewałeś się z Amatora98 w sarkastyczny sposób, a sam w wieku 36 lat masz niezbyt atletyczną sylwetkę Zamiast pisać idiotyczne komentarze zajmij się treningiem bo coś cienko jak na ten wiek

Wyśmiewałeś się z Amatora98 w sarkastyczny sposób, a sam w wieku 36 lat masz niezbyt atletyczną sylwetkę Zamiast pisać idiotyczne komentarze zajmij się treningiem bo coś cienko jak na ten wiek Nie znasz mnie - Twoja opinia mnie nie interesuje. Pozdrawiam i życzę miłego weekendu. Osoba zakładająca ten temat już wygląda lepiej ode mnie. Zmieniony [...]

Rób dalej to co robisz bo idzie to w dobrą stronę :) Jak dobrze rozegrasz to wieku 20-21 lat będziesz elegancko wyglądał, powodzenia P.S. Staraj się luźno podchodzić do swojej sylwetki i robić swoje, bo takie "niezadowolenie" powoduje ,że zaczyna się przesadnie kombinować z treningiem co hamuje progres ( wiem z autopsji)

Za wcześnie na siłownie... Basen dobry pomysł SW też odpowiednie w tym wieku Jakieś sporty zespołowe np. kosz,piłka nożna itp. Pzdro

alergia to po prostu szczęśliwy traf,każdego w różnym wieku może trafić i o różnej porze roku.Ja ćwiczyłem po róznych piwnicach i nic,przyjechałem do alngli i po nie całym roku pobytu mam alergie na...anglie,czyli plesnio grzyby itd%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-12-29 17:47:06

Dzięki :D Celuje w estetykę :) Mam zamiar w wieku 16 lat wyjsć na scenę jako Junior :) Dzięki jeszcze raz za sprawdzenie planu :)