wieku

Dużo pracy przed Tobą, nie jest najgorzej jak na kogoś w Twoim wieku, ale nie spoczywaj na laurach i pracuj. W razie pytań nie zakładaj następnych tematów, pisz tu.

A pytanie: Do jakiego wieku moznazacząć trenować Box lub MT. Mam 32 lata. To juz chyba trochę za późno.

Nie trzeba być rozciągniętym żeby wysoko kopać aby na pewno on chyba nie chce szpagatu ale być dobrze porozciąganym a słyszał że do pewnego wieku jak się rozciągniemy tak zostanie i dupa

j.w tragedia w takim wieku z taka "masa"...

No myślałem ale pierwsze brak kasy, i tak narazie więcej na klate nie wezmę po trzecie nie chcę ćwiczyć w tym wieku z większym obciązeniem bo rosnę i mogę na tym źle wyjść np. przezzachamowanie wzrostu.

Ps. Możecie dać jakiś link dobry albo ćiwczenia jak przygotować się do selekcji ( Tu wprowadź tekst linku... ) bo mam 15 lat i maże o służbach splecionych (Antyterrorysta ♥ ) a selekcja mi może to ułatwić i chcę przejść za pierwszym razem więc tu pytanie jak przygotować się w około 4/5 lat bo chcę wziąźć udział w wieku 19/20 lat.

[...] zastąpić, jajami, nie wiem czy wegeterianini jedza ryby, ale to też dobre źródło białka, no i jakieś odżywki, kup sobie oliwek z oliwek aby podnieść kalorycznosc, ale bez siłowni i trenowania całego ciała nie urosniesz ja w Twoim wieku miałem 29 w łapie dziś mam 43, i dalej rośnie :) Zmieniony przez - kaczorek1171 w dniu 2013-08-08 15:12:53

[...] ogarnie i lepiej zrobic redukcje lub mase, szybcije widac efekt, mniejsza frustracja. Przy 25% BF o ktorych piszesz w ankiecie to kwalifikujesz sie na ostra redukcje a nie na rekomp, nie zawracaj sobie glowy metodami dla zaawansowanych z tym stazem i w tym wieku, jeszcze celujac w metke...Zrob dobra wycinke z pozniej buduj dobrej jakosci miecho

w tym wieku jeszcze masz wysoki poziom tescia

jak w wieku 22 lat wlosow brak to jiz raczej Ci nie urosna. testa masz na bardzo dobrym poziomie i bron Cie panie boze lapac sie za clomid i to keszcze na wlasna reke. co uslyszysz od endo? ze wszystko hula jak nalezy i taki Twoj urok.

Dokładnie wynik teścia dobry i przez takie ingerowanie możesz sobie to tylko popsuć, zarost niekoniecznie jest z tym związany w tym wieku może to jeszcze przeszkadzać z czasem natomiast zaczniesz i zauważać plusy z takiego stanu rzeczy ;-)

Nie odradzaj tylko zabierz i wyrzuć...kobieta w tak młodym wieku żeby jadła taki syf , masakra...

[...] czas treningu, osobiscie nie mialem szans juz sie tam rozwijac. Z klubu odeszli najlepsi trenerzy - wlasnie do WR1 czy do Shidokan. Mowisz cos o medalach, ale kto je zdobyl ? Dzieciaki w wieku 7-15 lat...i to w kata. Wiec nie przekladaj tego na wyniki sportowe w full kontakcie bo tam dobrze walczacych zawodnikow wielu juz nie pozostalo.

ogolnie wyglada to tak ze mlodzi(np twoj wiek) niebiegaja dlugich dystansow tylko krotkie i srednie,ale to nie znaczy ze mlodzi na zawodach niebiegaja np: 15km w tym wieku jest sie szybkim pod takie srednie i krotkei dystanse a dlugie moga ale niemusza spowodowac ze bedizesz tracil predkosc (dlugie to wytrzymalosc, srednie krotkie to szybkosc) [...]

[...] takie same zalecenie |-) Marcin chcesz na poważnie to podejdź poważnie, ankieta z regulaminu działu koniecznie do wypełnienia i tak miedzy nami, albo sobie mama sama ułoży dietę tu z nami albo zapomnij, ze ty na coś masz wpływ. w jej wieku jest tu spora grupa kobiet które potrafią cos osiągnąć wiec motywacje znajdzie jeżeli tylko sama chce.

[...] może jej sie do tego jeszcze dołożyć wraz z dieta, bo bez ruchu będzie musiała zejść nisko z kaloriami a wiec skończy tym ze tłuszcz zostanie a mięśnie spadną Nie praktykujemy tu redukcji tego typu, to forum sportowe, sama mam 40 lat i dwoje małych dzieci i wiem jak w tym wieku szybko forma i jakość mięśni spada mimo ze jestem osobą ćwiczącą

[...] się nad rozbudową silowni domej jak karnet na silownie Cię nie interesuję. (W pelni funkcjonalną siłownię domową na poczatek wyposażysz mając około 800 zł. ) Pamietaj w tym wieku liczy sie ogólną rozbudowa a nie tylko "góra?"! Poczytaj i wypróbuj ćwiczenia wielostawowe a masa i wyglad napewno będą Cie motywować do dalszej pracy! Powodzenia!

W ogóle nie mam przemyśleń co do Twojego wieku czy Twojej osoby. Nie wnikam też w różnice zdań pomiędzy Wami. Wszystko można uzasadnić za zachowaniem minimum życzliwości. Za to nie akceptuję wojenek na słowa w tym dziale bo zależy nam na przyjaznej atmosferze. Dlatego z przykrością sugeruję 3-dniowy odpoczynek na forum, który możesz wykorzystać np [...]

[...] i sponsorow,doping jest nieunikniony.Coz,kwestia zdrowia jest w tedy sprawa drugorzedna.To tylko od Ciebie zalezy co wybierzesz.A rnold Schwarzenegger zaczal brac sterydy w wieku 15 lat i zdolal zbudowac najlepsze miesnie w histori.Oczywiscie nie stawiam Ci jego jako przyklad,ze mozna bezkarnie brac kiedy sie chce.Mysle,ze masz niezla [...]

zgadzam się z wami ze branie koksu w wieku <22,23 lat to głupota koks jezeli juz ktoś chce brac to niech to robi z głową i po przynajmniej 3-4 latach treningu kiedy coś już osiągnąl i wie jak działaja lub nie nan niego suplementy i odzywki koks ma dziajać tam gdzie natura juz nie może po co stosowac go wczesniej rośnijcie bez tluszczu