wieku

J/W Też mi się wydaję, że coś Ci się jednak pomyliło z obwodem ramion. Tematy mi się pomyliły, w takim wieku, z takim stażem nie ma się priorytetów. Bierz gotowca, link w podwieszonych. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-10-18 14:48:14

[...] jak sie czlowiek rozwija to waidomo ze serce tak jak kazdy inny meisien tez sie powieksza ,normalne i logiczne jest to ze 20letni chlopak ma wieksze serce nzi 3 letnie dziecko ,ale chodzi o to ze przez sterydy serce robi sie "za duze" przez co w pozneijszym wieku sa problemy ze zdrowiem a czy biegasz czy nie to i tak nic nie zmieni

Dużo zależy od lekarza prowadzącego , wieku , badań itd. Mi udało się załapać na HTZ.

amatorsko zawsze można sport uprawiać w każdym wieku niestety na coś bardziej zawodowego jest pewnie paręnaście lat za późno, chyba że masz jakiś ukryty talent

Mam 16,5 lat i jestem chłopakiem, mam 177cm wzrostu Moja mama ma 161cm wzrostu a tata 185cm wzrostu. Czy są szanse na to żebym urósł chociaż kilka cm? Czy w tym wieku mogę jeszcze urosnąć? Pozdrawiam A czy jutro w kiblu zrobisz dużo kupy czy mało... wróżek nie ma. Poczekasz do 21-22lat to poznasz odp na swoje pytanie.

A w wieku 15 lat ? :) co radzicie ?

a ile trzba mniej więcej ćwiczyć żeby mozna było to brać czy to zależy od wieku ??? a od tego się robi siła ???

>a ile trzba mniej więcej ćwiczyć żeby mozna było to brać czy to zależy >od wieku ??? Nie ma żadnej sztywnej granicy od kiedy można brać gainera ! Ja osobiście polecam brać odżywki gdy ma się już ustaloną dietę ! >a od tego się robi siła ??? Dostarczenie odpowiednich składników do organizmu jest najważniejszym elementem wzrostu siły i [...]

Plan do bani 13 lat to jeszcze nie pora na silownie. Lepiej pograj w pilke/siatke/poplywaj na basenie. Na pewno wyjdzie Ci to na lepsze, bo dobrej masy w tym wieku napewno nie zrobisz

thc87: niekoniecznie, niektorzy na odzywkach w wieku 20 lat wygladaja za***iscie i dopiero wtedy zaczynaja koksowac i wspinaja sie na 'szczyt'..

Ja zaczalem w wieku 18 lat

Już w takim wieku Remek był przypakowany , największe łapy jakie widziałem

Odzywiaj sie zdrowo, produkty nieprzetworzone, zdrowy tluszcz. Diete sobie narazie odpusc w takim wieku.

w tym wieku odczujesz tribulusa najprawdopodobniej przez kilka pierwsze dni pozniej albo zwiekszyc dawke albo jeszcze lepiej - stosowac okazyjnie ale w celu podniesienia libido :) dzialanie na poziom testa ... nie wiem czy odczuwalne ..

[...] o ktorych zapomnailem/nie chce mi sie pisac ale i tak nic/nikt nie zastapi trenera ktory widzi twoje poczynania, to co robisz jak robisz. Po to sa takie osoby za to biora kase. jak dla mnie w tym wieku bez opieki trenera minium rok odpada po 1 technika po 2 wiem jakie pomysly maja 15latkowie skaczac 1 nad 2 kto wiecej.Ale to tylko moja opinia.

Według mnie w wieku 16 lat odpuść sobie mocne programy siłowe. Zapasy wystarczą, chyba że trenujesz np. 2-3 razy w tygodniu. Program Billa Starra 5x5 jest niezły, ale porównałbym go do do wszystkich programów FBW. Przy intensywnym treningu zapaśniczym według mnie dojdzie do przetrenowania.

w tym wieku to powinieneś sie obejść bez supli, kiedyś się biegało za piłką całymi dniami i nikt nie był wyczerpany, suple nikomu nie były potrzebne.

E tym wieku się nie odchudzaj, dużo ruchu na świeżym powietrzu, unikaj słodyczy gazowanych i słodzonych napojów/soków i fastfoodów.

z 65 ;] warza w tym wieku ale odpowiednia to z 75 kg

[...] lat, więc nie myśl tu o żadnych dietach, odchudzaniu, tyciu itp. Po prostu jedz zdrowo, ruszaj się, nie siedź przed kompem prawie cały dzień jak niektóre dzieciaki w Twoim wieku, tylko ruszaj się trochę i wszystko powinno się dobrze rozwijać w Tobie i waga też powinna być ok, nie masz co się teraz zadręczać wagą! :) Ps. czasami nie warto [...]