Plan już wygląda dużo lepiej. Na dwójki możesz tylko dać trochę mniej serii, 3-4 wystarcza bo to sporo mniejszy mięsień niż czworoglowe. Za cel na pewno obiez redukcję tkanki tłuszczowej, bo jej poziom jest wysoki. I tak, oczywiście że cel ten jest możliwy w takim wieku. Na pewno będzie ciężej, ale spokojnie do zrobienia.
a co on chce na mr.Olimpi wystartować ,że ma podołać ? ;-D Jak dla mnie i tak już nieźle wygląda myślałem ,że będzie bardziej wyglądem przypominał prze jaranego i przepitego gościa w średnim wieku ;-)
[...] Arsenalu i przyjezdnych. Najsłynniejszą trybuną jest North Stand, która także przeszła poważne zmiany. Trybuny East i West Stand są starsze, zbudowano je w latach 30. XX wieku. Na przeciwległych końcach boiska znajdują się dwa ogromne ekrany. Większość fanów drużyn przyjezdnych zajmuje miejsca na Clock End, gdzie jest 1,700 miejsc. Zmieniony [...]
[...] jako profesjonalny piłkarz, który na sławę pracuje na boisku, a nie w klubach nocnych. Urodzony w Mińsku, zimą 1981 r., Alexander na dobre zaczął swoją futbolową karierę w wieku 19 lat. Opuścił wtedy lokalny klub piłkarski BATE Barysau, i trafił do Stuttgartu. Szczupły i wysoki rozgrywający szybko znalazł się w pierwszym zespole VfB i szlifował [...]
[...] tym, że ja rzadko myślę.” ,,Gorączka futbolowa to próba ogarnięcia mojej obsesji. Dlaczego coś, co zaczęło się od chłopięcego zauroczenia, przetrwało niemal ćwierć wieku, dłużej niż jakikolwiek związek stworzony przeze mnie z własnej nieprzymuszonej woli?” ,,W końcu Gorączka futbolowa jest o byciu kibicem.” [...]
[...] 4. FC Thun nigdy nie było mistrzem Szwajcarii, nigdy też nie wywalczyło pucharu tego kraju. W finale pucharu Szwajcarii grało jeden jedyny raz w latach pięćdziesiątych XX wieku. Niemal przez cały okres istnienia FC Thun grało poza ekstraklasą Szwajcarii. 5. Poprzedni sezon piłkarze Thun zakończyli ze stratą 10 punktów do mistrza, FC Basel. 6. [...]
zauważyłem ogromny skok w jakości gry Fabregasa, rok temu był taki troche za delikatny, a teraz bez kompleksów poczyna sobie na murawie ... ale w tym wieku człowiek staje się lepszy z dnia na dzień.
Joe Wade 1921-2005 W wieku 84 lat zmarł były kapitan Arsenalu - Joe Wade. Urodzony w Shoreditch obrońca przyszedł do naszego klubu jako amator w 1944 roku, a rok później przeszedł na zawodowstwo. Grał dla Arsenalu przez 12 lat, najpierw w rezerwach , a od 1952 roku w pierwszym składzie, kiedy to po kontuzji Walley'a Barnesa wszedł na jego [...]
[...] momentem z Arsenalem w Champions League. To przypominało mi noc, kiedy grając w Monaco pokonaliśmy United." - Powiedział kapitan Kanonierów. Arsenal, ze średnią wieku piłkarzy - 25 lat grał bardzo dojrzały futbol. "Ludzie boją się, kiedy słyszą nazwę Real Madryt. Ale nasi młodzi piłkarze wcale nie grali gorzej od Beckhama, [...]
[...] graczy nie wyleczyło kontuzji, 17 maja w Paryżu być może padłby rekord Ajaksu Amsterdam, który w minionej dekadzie sięgnął po Puchar Europy grupą żółtodziobów o przeciętnej wieku ledwie przekraczającej 24 lata. W Milanie czas biegnie inaczej. Jeśli finaliści są drużynami jutra, to mediolańczycy są drużyną wczoraj. Europa zachwyca się fenomenem [...]
[...] gdzie indziej,MU juz tez tyle czasu szuka nastpecy R. Keyna i jakos go jeszcze nie kupili ;] ,a w ogole co oni za kase proponuja,12 mln. funtow? za zawodnika w tak mlodym wieku,a juz z takimi umiejetnosciami i doswiadczeniem? Mamnadzieje,ze agenci nie zawroca w glowie Cescowi bo klub i tak go nie sprzeda,byle tylko on sam nie chcial odejsc.
[...] że mogą prowadzić wystawny tryb życia. Nie pamiętają często skąd pochodzą. Mają tylko pieniądze i myślą, że to jest prawdziwe życie. Powinni przypomnieć sobie co robili w wieku 15 lat - wtedy prawdopodobnie nie chodzili do drogich restauracji" - dodał 21-letni piłkarz. "Kiedy dorastałem zawsze jadłem to samo. Mama przygotowywała yam [...]
[...] za stary, Sheva! Pomocnik Arsenalu Alexandr Hleb uważa, że napastnik Chelsea Andrij Szewczenko za późno przeniósł się do Anglii. Reprezentant Ukrainy trafił do Londynu w wieku 30 lat z AC Milan za 30 mln funtów i póki co nie spełnia oczekiwań. "Nigdy nie ryzykowałbym przeprowadzki do Anglii pod koniec mojej kariery. Im starszy jesteś, [...]
[...] samobójczego gola strzelił defensor Kogutów - Pascal Chimbonda. "Myślę, że występ w finale z Chelsea będzie fantastyczną nagrodą dla tych młodych piłkarzy. Mimo młodego wieku grają bardzo dobrze." "Wygrali z Liverpoolem na Anfield i dzisiaj zagrali równie wspaniale. Dlatego sądzę, że powinni zagrać w finale z The Blues." [...]
[...] że liczy sie zwycięstwo, a drugie miejsce to żadne miejsce. Jednak nauka wyniesiona z tej lekcji może procentować w przyszłości. Mało kto gra w finale rozgrywek krajowych w wieku juniorskim, a u nas to prawie cały zespół! Choć mężczyznę ocenia się po tym jak kończy, to w tym wypadku byłoby to niewłaściwe. Kadra zyskuje wartościowych zmienników, [...]
[...] 1/8 finału Ligi Mistrzów z PSV Eindhoven i nie zagra do końca sezonu. Francuz zaznaczył jednak, że uraz nie ma żadnego związku z jego wiekiem. - To nie zależy od mojego wieku. Mnóstwo piłkarzy ma ten sam problem. Franck Ribery, Claude Makelele, William Gallas, Patrick Vieira - oni wszyscy też mają kontuzje - powiedział. Henry zwrócił także [...]
tylko ze kibice chca sukcesow teraz nie za 5 lat ale podoba mi sie to co robi Wenger bo sam grajac w managera zawsze odmładzałem druzyne i mialem srednia wieku max 25 lat mi to nie przeszkadza ale sukces jakis by mogl byc
[...] w 121-letniej historii Klubu - Thierry'ego Henry, który przez kilka ostatnich sezonów był naszym talizmanem, a także Fredrika Ljungberga, największego fightera w XXI wieku i ojca tytułu mistrzowskiego z sezonu 2001/02, każe nam stwierdzić, iż Arsene Wenger postanowił definitywnie zakończyć okres "Unbeaten - Entertainers Gunners" [...]
Projekt "ĆPAJ SPORT Z SOBOTĄ" !!!
