wieku

[...] motywacje i sposob podchodzenia do SW.Zawsze chciałem osiągnąc cos w KB i chciałem trenowac boks dla uzupełnienia,ale to był cios.I teraz zaczynam troche watpic ze zaczynajac w wieku 16 lat mozna cos osiągnac w SW.Poprostu ten pan mnie zniechecił,ale ja napewno nie przestane trenowac...Chce KB czyms uzupełnic ,ale teraz nie bardzo wiem czym...

Pod Jacka Dymka okiem zaczynałem treningi w siłowni 18 lat temu,zgadza się forma jak zawsze imponująca.Chciałbym tak wyglądać jak będę w jego wieku.Lubomir chyba się jeszcze nie przebudził z zimowego snu,ale znając Libe to jeszcze pokaże na co go stać w tym sezonie.Formę pewnie szykuje na najważniejszą imprezę w roku czyli MP.

[...] wytrzymać tego stanu na niskich węglach. Po ostatniej redukcji nie miałem siły wstać z łóżka( zgubiłem prawie 14kg ale przede wszystkim zgubiłem to z mięśnia). Może nie wyglądam :) ale od 3 lat jestem codziennie na siłce a z siłownią zacząłem w wieku 18 lat - pomimo stażu żadnych imponujących efektów, bynajmniej mi się moja sylwetka nie podoba.

[...] Ostatni post na pierwszej stronie. Bardziej prawdopodobne, że masz zaburzone postrzeganie własnej sylwetki niż lekkie kości. Pamiętam jak ważyłam 50kg będąc w Twoim wieku, a jestem od Ciebie niższa 5cm i miałam na tyle dużo siana w głowie, żeby myśleć o sobie, że jestem gruba i muszę jeszcze schudnąć. Po latach patrząc na zdjęcia widzę, [...]

w takim wieku takie dawki to głupota,ale wracając do pytania napisz co wczoraj zjadłeś-zobaczymy bo pewnie tutaj tkwi przyczyna

"to amatorka dla tych krórzy zaczynaja uprawiac sport w wieku 20 lat bo wczesniej jaj nie mieli" Poczułem się urażony. A może niektórzy mają inne powody ?

Eeee, ja judo zacząłem trenować w wieku 17 lat, kiedy zacząłem studia przepisałem się na mma. Teraz mam za sobą 2 lata judo i 2 miesiące mma. Niedługo stuknie mi 20 na karku i nie uważam, że startując w zawodach amatorskich po 20 jest wynikiem "braku jaj"... przeciwnie. Mam świadomość, że młodsi mogą mnie poskłądać na macie w kilka [...]

a rośniesz jeszcze? jeśli nie lub minimalnie to pogódź się z tym, że nie będziesz miał 180cm szansa na urośnięcie tylu cm w tym wieku jest b.mała pływanie, drążek, dobra dieta mogą pomóc urosnąć troszeczke

[...] ale mam nadzieje ze te 3cm uda mi się wyćwiczyć - tak do 175cm chociaż :) Pocieszam sie tym, ze było sporo przypadków, że ludzie zaczynając INTENSYWNY trening siłowy (w wieku właśnie około 20 lat) urośli jeszcze ponad 5cm (ja tak na dobrą sprawę dopiero zaczynam przygodę ze spotami siłowymi na poważnie). Wiele mówi się także o ćwiczeniach [...]

ale nie w tym wieku :)

_polly_ u mnie to jest też genetycznie.. dziadek siwiał bardzo wcześnie, mama juz w wieku 20 paru lat sie farbowała bo też siwiała... ps. bez kłotni prosze Zmieniony przez - mario4232 w dniu 2009-12-30 10:02:23

[...] razy słyszy się o zwalonym kolorze wprost od fryzjera. jest się o co spierać prawda...? _polly_ u mnie to jest też genetycznie.. dziadek siwiał bardzo wcześnie, mama juz w wieku 20 paru lat sie farbowała bo też siwiała... więc widzisz.. nie ma na to rady niestety musisz nauczyć się z tym żyć, ewentualnie pokombinować z farbowaniem jeśli Ci [...]

dorzuć do suplementacji DHEA , libido może delikatnie skoczyć ale to też zależy od Twojego wieku , na pewno pomorze niż by miało zaszkodzić i humorek się też poprawi 2x4 kap. TS grzeje mnie lepiej od scorcha już zdążyłem dorzucić 60mg dziennie efedryny HCL

[...] przypakuje, a ty to zrobiłeś bez tego ;] Od ponad 3 lat chodzę na siłownię i osoby ćwiczące naturalnie właśnie w takim tempie rosną. Wcześnie zacząłeś przygodę z siłownią, w wieku dwudziestu paru lat będzie z Ciebie dobry dzik. Prawdopodobnie jeszcze Ci się zwolni trochę metabolizm i pójdziesz w masę. W sumie to nie ma do czego się przyczepić, [...]

tez sie w wieku 15 robilem bogiem i jaki to nie jestem dorosly hehehe

[...] da się nic zrzucić ani tym bardziej zbudować. 5-6 posiłków dziennie to norma i podstawa przy której ja np. buduję i redukuję a ty przy dwuch skromnych masz już tłuszcz w tym wieku. Wszyscy młodzi są niecierpliwi i w ciągu miesiąca chcieli by zbudować się jak my przez 2 lata. To nie jest zabawa i to nie jest proste. Jeśli nie chcesz ciężko tyrać [...]

w Twoim wieku zdrowe odżywianie wystarczy plan układałem sam... lepiej skorzystać z gotowców: http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html

Tak mi doradzili na siłowni a że nie jestem co do tego pewien dlatego tu napisalem o pomoc, szukałem info na forum i jest sporo z tym że wszyscy w wieku po 30 a ja 42 i nie wiem czy mogę się sugerować tam tymi :-) Zmieniony przez - Smyku76 w dniu 2019-01-30 13:48:39

therma dla babci hehe juz to sobie wyobrazam by latała jak na speedzie:) a dla starszych ludzi gree tea i alc napewno beda bardzo dobre..nawet gzies czytalem ze te suple sa dobre dla ludzi w starszym wieku... <<<Champions are Made Not Born>>>

W starszym wieku wpływ niektórych preparatów jest nieoceniony. Na szczególną uwage zasługują zwiazki o silnym działaniu antyoksydacyjnym jak Green tea, Beta-karoten oraz koenzym Q10. Duze znaczenie moze mieć l-karnityna, a jeszcze bardziej ALC. Najkorzystniej dołączyc do tego zestawu lecytyne. W zakresie profilaktyki osteoporozy na uwage zasługuje [...]