[...] suple które teraz biorę? Na pewno jakiś maja ale to u różnych osób może wyglądać różnie jesteśmy inaczej zbudowani, mamy inna przemianę materii, na pewno zależy to także od wieku. U Drazekma i Macka wystąpił spadek wagi wzrost siły u mnie wzrost wagi. Jeżeli chodzi o siłę to nie mogę powiedzieć ze nastąpił jakiś tragiczny spadek bo jednak coraz [...]
[...] Pan doktor powiedział że ze wszystkich wykrytych felerów najistotniejsza i najgroźniejsza jest przepuklina między 4 a 5 kręgiem, resztę właściwie można pominąć bo w moim wieku to raczej każdy tak ma. On ma świadomość tego że trenować nie przestanę i oczywiście to rozumie, ale dla własnego dobra mam zrezygnować z ćwiczeń które bezpośrednio [...]
Ło jejuniu...Kabo, jak Cię lubię i podziwiam za determinację i rezultaty ..serio myślisz, że nie wypominając nikomu wieku (sorki Jurek) będzie liczył, ważył i osobno sobie gotował może ? A jak ma rosół policzyć? Albo kapuśniak?%-) Nie te cele, nie ta droga. Wydaje mi się, że rezygnacja z podjadania już przyniesie efekty..no chyba, że faktycznie [...]
Panteon jak dojdziesz do odpowiedniego wieku to możesz o tym myśleć na razie to młodzik jesteś ;-D. No a tak poważnie to trenujesz tak żeby Ci to sprawiało radość i satysfakcje, no i na tyle na ile Ci możliwości pozwalają. Ja jeszcze w zeszłym roku walczyłem o większą siłę, skończyło się tak jak się skończyło {{:-( ale sprawiało mi to radość :-D. [...]
[...] napisz cos o sobie. Ile masz lat? i zacznij odzywiac sie normalnie dieta 1000 kalorii jest fatalna. wyniszczysz sobie organizm, zwlaszcza, ze jestes chyba jeszcze w takim wieku, w ktorym organizm sie wciaz rozwija i potrzebuje wszelkich wit. , min. i skladnikow odzywczych. kiedy juz napiszesz w jakim jestes wieku, jaki masz tryb zycia [...]
Dokładnie, ja zacząłem metkę chrupać w wieku 17 lat i w ciągu kolejnych 3 lat poszło jeszcze z 4-5 kuracji z dupy. I powiem Ci ze same problemy z tego były , nic dobrego patrząc z perspektywy czasu. Musisz sobie zadać podstawowe pytanie po co ci to potrzebne w tym wieku, lepiej ciesz się młodością bo zabawa z hormonami to nie żarty
[...] się w okolicach 21 roku życia, mogą okazać się kluczowe np dla wzrostu, ale i innych rzeczy tzw drugorzędnych cech plciowych. Osobiście znam kilka przypadków chłopaków w tym wieku, którzy w dwa lata wystrzelili w górę jak z procy nawet do 10 cm... Nie ryzykowałbym z ingerencją w hormony płciowe w tym wieku... Ponadto - nawet zbyt rygorystyczna [...]
Przede wszystkim trening od najmłodszych lat. W wieku 7-9 lat powinieneś już trenować w jakiejś pożądnej szkółce piłkarskiej. Musisz mieć codzienny kontakt z piłką (a wiec musisz też kochać futbol bo inaczej zbrzydnie ci to wszystko ...). Myśle jednak ,że mozna pogodzić trening z nauką. Dobry piłkarz musi sobie umieć organizowac czas w taki sposób [...]
Ja też nie byłam nigdy chuda, zawsze miałam nadwagę, już jako dziecko byłam "rozkosznym bobasem"%-), potem ze dwa razy udało mi się w wieku nastolenim zejśc do 58 kg, ale oczywiście szybko wróciłam do punktu wyjścia. Teraz też nie chcę być chuda, chcę się dobrze czuć w swoim ciele, bez znaczenia ile będzie wskazywała waga (już teraz jestem [...]
[...] dopisać że ktoś inny może uważać je równie dobrze za duże dlaczego tak uwazam? na pewno mają na to wpływ osobiste doswiadczenia (188cm i jakieś tam przerzucanie ciężarków w wieku 16-17 lat, czyli dość wcześnie) obserwacja ćwiczących znajomych,ludzi z otoczenia oraz znanych sportowców ale oczywiście, to można uznać za względne, ponieważ inny [...]
[...] 3-4 tygodnie , czy lepiej robić wszystko w jednym tygodniu? w twoim wypadku to lepiej(przede wszystkim)pracuj nad wytrzymałością nie radzę się brać za duże ciężary w twoim wieku a treningi na siłę statyczną i dynamiczną opierają się na dużych ciężarach W jakiej kolejności ułożyć te ćwiczenia: przysiady ze sztangą, martwy ciąg, podciąganie na [...]
[...] ile a nigdy zadnych nie brałem mam jeszcze pytanie czy gdy nie bede czwiczył a brał to bedzie różnica gdybym ciwiczył prosze o podpowiedzi" Kolejny beton: "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle [...]
Każde ćwiczenie jest groźne źle wykonane, szczególnie w tym wieku. Musisz rozwijać się ogólnie, zapisz się na jakies sztuki walki czy sporty zespołowe a lepiej na tym wyjdziesz niż na cwiczeniach w tym wieku.
MIYOKO - to jest żart, prawda? W tym wieku absolutnie nie ma mowy o odchudzaniu! Do autora -proponuję mniej siedzieć prze komputerem,a zamiast tego pograć w piłkę i pojeździć na rowerze. W twoim wieku nie powinieneć mieć większych problemów z sylwetką, ponieważ rośniesz i twój metabolizm jest szybki. Wystarczy zwykła ogólnorozwojowa aktywność [...]
whyduck zamiast ludzi obrazac pomysl troche- 14 lat!!! Nie osiagniesz suplementami absolutnie nic w tym wieku!!!Gdzie ty jestes w podstawowce jeszcze!! To jest troche groteskowe jak osoba w twoim wieku zaczyna mowic ze bierze kreatyne zeby jakos wygladac.. Jestes mlodziutki, masz jeszcze czas, pomysl za 4 lata najwczesniej o takich rzeczach.. [...]
Whyduck, ja chce ci uświadomić nie to, że jesteś za młody, tylko to że w tym wieku prawie nic ci te suplementy nie dadzą. rozśmieszasz ludzi tym że byłeś u lekarza się "doinformować". Chyba na każdym opakowaniu jest napisane że ejst zalecana konsultacja z lekarzem. Owszem, suplementy i odżywki ci nie zaszkodzą, bo ich składniki możesz [...]
[...] cojesli sam chcialbym wystartowac np. "podpinajac" sie pod ktoras sekcje. Mam 182cm i 90kg, wydaje mi sie ze jestem przygotowany ale wlasnie zeby to spr chcialbym wlasnie wystartowac. Bardziej chodzilo mi ogolnie o Wasza wiedze na temat wieku i pierwszych zawodow do jakiego wieku mozna wystartowac by ni lapac sie na old boya :D kosu:)
hah w moim wieku ewidentnie coś szlo i to nie raz;d Pewnie zaczął w wieku 17 lat bić bo mózgu nie miał i to tez tłumaczy jego przeza***iscieogromne nogi :D niedługo mu się połamią pod ciężarem tułowia ;d Fenomen genetyczny haha Lol:D
po pierwsze Bery89 co to ma do żeeczy w jakim wieku koleszka zaczynał na sill ganiać ja zaczynałem w wieku 13 lat a co do treningu to nie łącz grup ze sobą bo jeszcze jaestę za mało zaawansowany zrob tak 1 plecy+ brzuch 2.barki tric 3.nogi 4.klatka biceps na twoim miejscu wrzucił bym brzuch 2 razy w tygodniu np z nogami pozdro
Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)
