wieku

Witam! mam 16 lat i zacząłem interesować sie pływaniem. zawsze na zawodach między szkolnych byłem 1 na 50m miałem czas ok. 40 sek i tak sie zastanawiam: czy warto w tym wieku zacząć trenowanie?:> niedaleko mnie jest klub ale sie zastanawiam czy jest sens. i jaki czas trzeba by mieć na 50m na MP żeby sie liczć??:> prosze o odpowiedź pływaków:) [...]

[...] troche tez ale przestalem i jakis miesiac czasu robilem w domu pompki ... od poniedzialku zaczynam chodzic na silke i nie wiem czy kupic sobie creatyne ... czy w takim wieku wolno mi ja brac?? ( mam juz w sumie 16 lat bo w styczniu koncze ) aha i czy creatnyna pojdzie mi tez troche w mase ? mam 178 cm wzrostu, waze 60 kg. bicek 34 cm [...]

Witam wszystkich forumowiczów! :) zwracam sie do was z pytaniem czy warto brać w moim wieku kreatynę? Mam 16lat i chodzę na siłownie regularnie od ponad roku (około roku i miesiąca), przedtem też troche ćwiczyłem w domu, lecz nie były to treningi rególarne, dopiero gdy zacząłem chodzić na siłwonie treningi stały sie bardziej regularne i [...]

[...] graja w zespole maja wyrzeźbiony brzuch, nie ćwiczać. a chudzi też bardzo nie są. I tu pojawia sie pytanie, czy mam robić dalej tak jak jest ? Czy zastosować sie do jakiejś diety ? Czy może zwiększyć wysiłek, którego jest sporo ? Prosze was o pomoc Dodam jeszcze, że w wieku 10-12 lat mialem nadwagę, która wynosiła ok. 20kg i mam lekką tarczyce

[...] siadałem na Kibel zastanawiam się czy nie zacząć Brać jakiś odżywek na masę jak tak to jakich nie za bardzo znam się na tym dlatego Proszę o Pomoc. Ale czy mogę zacząć w wieku 15 lat ?? chodzę na Treningi Boksu i Trenuje od roku na siłowni Proszę o Pomoc !! Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 53kg Wzrost: 173 Cel treningowy: wzrost masy [...]

Witam z racji ,że jestem nowy na tym forum to wypadało by się przedstawić więc mam na imię Piotr mam 15 lat trenuje od młodości w wieku 10-13 lat trenowałem zapasy teraz już rok trenuje kickboxing. Teraz moje pytanie: "Dieta" a więc tak to to w końcu odważyłem się na diete tylko teraz pytanie do was czy możecie mi pomóc. Mam 166 wzrotu ważę 63kg [...]

Witam, mam 21 lat i od kilku ladnych lat mam na plecach duze rozstepy, gdyz jak to w wieku dojrzewania wybilo mnie do gory i wtedy to zaniedbalem, pozniej stosowalem rozne kremy, teraz smaruje i barki, gdyz pojawiaja sie od silowni i przy okazji znowu plecy, na barkach sa widoczne ale nie az tak bardzo jak na plecach (chyba moja skora jest bardzo [...]

[...] ide na siłownie. Od 2 dni stosuje diete na rzeźbe, a także zakupiłem kilka suplementów. Teraz moje pytanie brzmi czy te suple są dobre na redukcje? Jestem jeszcze w młodym wieku ( 16 lat ) dlatego dobrałem lekko słabsze suplementy. m.in. są to : witaminki : Olimp VITA-MIN Multiple BCAA : UNS BCAA 8-1-1 - 500g spalacz tłuszczu: ( tutaj nie [...]

[...] już wizytę u chirurga, jednak jest on swojego rodzaju konowałem. Bez większych oględzin powiedział, że uszkodziłem sobie kręgosłup i zbeształ mnie za to, że w tak młodym wieku (17 lat) zabieram się za siłownię, a zamiast tego powinienem pływać, biegać etc. Na swoje usprawiedliwienie powiem tylko, że nie ćwiczę od lipca, a ból pojawił się w [...]

Witam, Jestem w wieku 15 lat, nie chcę trenować boksu bo i tak nie mam w moim mieście możliwości, ale chciałbym poprostu poprawić swoje ciosy by móc w razie czego się obronić. Czy uderzanie w sam worek w ogóle coś da? Jeśli tak czy worek z allegro : http://allegro.pl/item303408841__wypelniony_worek_150x45_z_lancuchami_kurier.html i rękawice [...]

[...] zamiar zakupić ławeczkę. Wcześniej coś tam ćwiczyłem, ale bez rezultatu, dzięki czego zyskałem krągły brzuszek :) Moja kondycja jest niemalże w stanie opłakanym, ponieważ w wieku 10 lat miałem wypadek przez co moja aktywność fizyczna ograniczała się do esportu :) (jak coś nie moge robić mc, wioseł i zbytnio przeciążać kręgosłupa). Z siła [...]

[...] schudnięcie, spalenie tłuszczu, lecz może być też taki, który pomoże także kształtować rzeźbę/tkankę mięśniową, lecz oczywiście w skali takiej, abym także schudnął. Jestem w wieku 17 lat jakby to miało jakiś wpływ. Głownie chodzi mi o to, aby nie była potrzebna dodatkowa dieta, ćwiczyć mogę, lecz dieta nie wchodzi w grę jakby była taka [...]

Szukam chłopaka - aktora do głównej roli w wieku 15-20 lat, może być debiutant, z katowic i okolic, do niezależnego, ambitnego dramatu obyczajowego. Przy filmie bierze udział profesjonalna ekipa filmowa. Całość trwa 10 minut (1-2 dni kręcenia), oczywiście NIE MA scen rozbieranych i przemocy. Film stanowi subtelną analizę psychologiczną bohatera [...]

Hej! Mam dziwny problem. W wieku mniej więcej 13 lat pojawiły się u mnie duże sutki (cycki po prostu). W chwili obecnej mam 18 lat 190cm wzrostu i 80kg wagi. Jeszcze dwa lata temu przy wzroście 183cm ważyłem 94kg. Ćwiczę od 2-3 miesięcy, wtedy to ważyłem 75kg (mało mięśnia). Teraz, ważąc 80kg mam mniej tłuszczu niż wtedy. Mam fajną sylwetkę. [...]

[...] muzyczną. Za rok kończę tę szkołę i zapiszę się na treningi boksu do Wieliczki. Jest tam dobry klub( zaczynał tam między innymi Artur "Szpila" Szpilka). Moje pytania: Czy w wieku 16 lat nie będzie za późno by zacząć trenować i jeszcze coś osiągnąć oraz czy nie jestem za niski do tej sztuki walki? Dodam, że zacząłem trening na siłce i nie [...]

[...] zwycięstwa (osotani oberwał od Jamesa "Colossusa" Thompsona). Mieni się zapaśnikiem więc na ring wychodzi w stroju przypominajacym bardziej kąpielowe wdzianko z początków XX wieku, w jakich na Dynasach muskuły prężyli wąsaci dżentelmeni. Minowa wraca z kolei do Pride po krótkim epizodzie w gali Adrenaline Rush. Japoński showman trenujący często z [...]

[...] w badaniu MR. Wysokość i sygnał tarcz m/kregowych i trzonów kregów odcinka ledzwiowego kregosłupa sa zachowane prawidłowo. Na poziomach L1- L4 krązki m/kręgowe typowo dla wieku uwypuklaja sie w kierunku kanału kregowego. na poziomie L4/l5 wiodczna jest niewielka tylno-boczna wypuklina krązka m/k , modelujaca od przosu worek oponowy oraz otwory [...]

[...] trening godz. 16:00-18:00 egzaminy na 1, 2 i 3 dan niedziela 21.09.2014 r. godz. 10:00-12:00 trening i uroczyste zakończenie stażu. Koszt seminarium: 100 zł Nocleg, wyżywienie i ubezpieczenie we własnym zakresie. Zapraszamy wszystkich zainteresowanych, niezależnie od stopnia zaawansowania, wieku i rodzaju uprawianych sztuk walki.

[...] przydały by się lepsze warunki fizyczne, na siłownie raczej czasu nie będzie więc chodzi mi bardziej o ćwiczenia w domu. Wiadomo nie chciałbym sie zajeżdżać w tak młodym wieku szczególnie przy takim planie treningowym jaki obecnie posiadam. Sprzęt jaki posiadam: Hantle 5 kg Sztanga 10 kg Drążek Wydaje mi się że wszystkie potrzebne [...]

Witam wszystkich użytkowników SFD.Mam do was kilka pytań. Jestem w Wieku 16 lat 3 razy w tygodniu chodzę na trening boksu mianowicie poniedziałek,wtorek,czwartek od godziny 17 do 19:30.Chciałbym do wakacji przybrać na masie i ćwiczyć na siłownie.Czy ktoś mógłby mi doradzić jaką dietę wybrać nie chce brać na razie żadnych suplementów. Proszę o [...]