wieku

Witam mam 14 lat i gram w piłkę nożną.Moja postura nie jest może fatalna Ale na mojej pozycji potrzebna jest bardzo duża siła.Czy w tym wieku przy diecie i treningu notorycznym mógłbym zabrać kreatyne ponieważ dużo czytałem tylko nie wiem czy to jest odpowiedni wiek ? witaj, z kreatyna jeszcze poczekaj, przyjdzie na nią odpowiendi moment, w [...]

W wieku XXI, chociaż lat mam jeshcze 17, 5 cykl ale ćwicze 2 lata z tym że pierwsze 2cykle zrobiłem z miesięcznym odstępem, wiem że troche szybko zacząłęm z kreatyną ale nie wiedziałem wcześniej że jest coś takiego jak sfd gdzie się mogę zapytać. ostatno poszło 2kg masy na 300g scitecu i troche siły wróciło po wakacyjnych spadkach skład ctg: [...]

Żadnego treningu na siłowni w tym wieku, poczekaj jeszcze z rok, szanuj stawy. Jedynie trening w domu, na własnej masie ciała

zapomnij o jakiejkolwiek ingerencji hormonalnej w tym wieku! sterydy to nie sposob zeby zachamowac wzrost P/S w profilu masz 15 lat...

[...] Smaczku całej sprawie dodaje fakt, iż rywal Hariego pochodzący z Egiptu Hesdy, trenuje u Toma Harincka, który był odkrywcą talentu Badra i u którego trenował on w młodym wieku. Harinck znany jest z twardej ręki i mocnego charakteru - nie pozwala sobie na żadne poufałości z zawodnikami w odróżnieniu od Mike'a Passaniera. Według jednej z wersji [...]

[...] Przeleć po działach. Odzywianie, trening dla początkujacych, Zaplanuj minimum rok redukcji z głową. Wcześniej zbadaj się kompleksowo i zobacz, czy taka nadwaga w tym wieku nie spowodowała dużego spustoszenia w organizmie. Jak ogarniesz podstawy, a twoja LPA (liczba przeczytanych artykułów) przekroczy 500 to zadaj pytanie w dziale [...]

to zależy w jakim wieku jesteś. Z fizjologicznego punktu widzenia spanie po 8-9 godz wcale nie jest takie naturalne. Zwierzęta śpia po 3-4 godz 2do4 razy na dobę. Jeśli nie czujesz przemęczenia,to znaczy,że starcza. Podvzas krótkiego snu organizm sie regeneruje tak samo,jak podczas długiego(to oczywiście zależy od zadawanego obciążenia),a zapasy [...]

nie robiłem żadnych badań aby to sprawdzić. Tak samo ludzie w wieku 25-30lat, którzy stosują takie suplementy, na pewno nie robią specjalnie badań na poziom hormonów zanim wezmą coś na podniesienie testosteronu.

Ćwicz! http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Masz gotowy plan. Idealny, dla osoby w Twoim wieku.

[...] metody stosowania, masz czas możesz każdą wypróbować, daj standardowo codziennie rano 5g i po treningu 5g. 2 musisz skonsultować trening i odzywianie w odpowiednich działach może gdzieś jest problem, np treningi 6x w tygodniu nie muszą być lepsze od 3-4 3 Mocne srodki raczej nie dla Ciebie, po co rozwalać gospodarkę hormonalną w tym wieku

...sorka źle sformuowałem, i do tego jeszcze troche pop.....łem...jak napisałem jest źle (nie wogole) przysfajalna przez organizm (zaleznie od wieku...im starszy tym gorzej)...a w tluszcz moze sie zamienic bo jest to cukier prosty a co za tym idzie to kazdy wie...

W tym wieku trzymaj się 10 wskazówek, ani suplementy ani dieta nie jest potrzebna, zdrowe odżywianie + trening domatora wystarczy. http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

Na pewno, w wieku 15-16 lat ja już na Cm3 leciałem hahaha - byłem głupi i nie wiedziałem, co to w ogóle, ale brałem %-) Zmieniony przez - pachol_123 w dniu 2015-11-23 19:08:30

W wieku 14 lat suple na półkę i to każdy powie, 10 wskazówek + trening domatora

nie miałem, ale jak kolega wyżej prawi. Szkoda marnować kasę etc w takim wieku na suplementy

ach...Misek cala 'apteke' bys mu przepisal odrazu %) mysle ze w tym wieku jezeli nie masz zbyt wiele $ na suple...powinienes zakupic bialko/carbo/gainer...i na tym bazowac...stosowac jako uzuplenienie diety...reszta to fajne bajery (nie wszystki ;))..ale wymagaja 'podstaw'..i kasy ;) btw..znaczy ze aminki moga byc jak cie na nie stac..choc wolabym [...]

na dolnym wieku pisze LOPE ONPLAST

proboj roznego rodzaju cwiczenia korekcyjne rozciaganie. i zacznij chodzic plywac musisz rozplywac ten kregoslup jestes jeszcze w takim wieku ze napewno dasz rade naprawic swoja wade postawy tylko musisz juz teraz cos z tym robic

-Najlepszy pilkarz w polsce -Krol strzelcow ekstraklasy -W wieku 24 lat wyjechac do jakiejs normalnej ligi bez przewalow, afer, korupcji - primera division zadowlilaby mnie -Nie zmieniac czesto klubow, gra w dwoch klubach - w Legii, i za granica -W tych klunach byc tak szanowanym, jak szanowanym jest Warzycha w Atenach

ja tam nie mam z footballem nie wiaze swojej przyszlosci, oczywiscie chcialbym grac zawodowo ale na to jest chyba troche zapozno, wiekszosc zawodowcow solidnie zarabiajacych w wieku 17 grala juz przynajmniej w 3-4 lidze. Mi by odpowiadala gra w 4 lidze tak dla siebie