Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kontuzji. Z ABS II przemyślę sprawę ale wolę zacząć powoli niż mieć tzw. słomiany zapał , gdyż za dużo sobie pierwszym razem dam i następnym będę chciał coś uciąć.... W moim wieku na razie coś takiego wystarcza, żeby już później było jakoś lepiej zacząć w stosunku do ćwiczeń na siłowni lub sportów/sztuk walki, do których na 100 % wrócę.? Plan [...]
staż to jakieś 5 lat mam teraz 18 więc nie jest to 5 takie jak może się wydawać :D myślę że sam wiesz jak się ćwiczy w piwnicy w wieku 13 lat. ale z roku na rok jest coraz lepiej w sumie to sam nie wiem czy jestem gotowy na taki plan. ale podoba mi się taki konspekt przy łapach na dodatek jest progres więc się nad tym zastanawiam. moje wyniki to: [...]
jasne, że sylwetka Oleya robi duże wrażenie ale nigdy nie zrozumie dlaczego niektórzy kulturyści pozują do zdjęć na tle bałaganu, meblościanki rodem z PRL i dywanów z XIX wieku (i nie mówie tutaj tylko o Oleyu) tylko tyle Zmieniony przez - Lynn66666 w dniu 2014-09-05 19:41:38
jasne, że sylwetka Oleya robi duże wrażenie ale nigdy nie zrozumie dlaczego niektórzy kulturyści pozują do zdjęć na tle bałaganu, meblościanki rodem z PRL i dywanów z XIX wieku (i nie mówie tutaj tylko o Oleyu) tylko tyle Zmieniony przez - Lynn66666 w dniu 2014-09-05 19:41:38 KTO nie zrozumie? Mów natychmiast kto, albo zamilknij w tym temacie na [...]
dorian z ostatnich fot bez ciuchow tez zle nie wygladal i nawet abs byl, fakt ze daszkiewicz zle nie wyglada pomimo wieku, szkoda ze skonczyl swoja kariere tak jak skonczyl, a byl juz na szczeblu swiatowym w tamtych czasach... :-( Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2016-06-23 09:12:54
[...] do tej serwatki to ja płaciłem 2,99zł za 0,5kg i na smak nie narzekam bo ja rozpuszczałem to w dość ciepłym mleku ale rzeczywiście trudno rozpuścić.. A ACT można zacząć np w wieku 13 lat rekreacyjnie <--- tak tylko pytam. Aha i napisz mi jeśli możesz, które ćwiczenia byś zmienił ja Ci powiem czy będe mógł je wykonać ze względu na warunki w [...]
[...] etc.? Drugim niezwykle ważnym aspektem jest sposób odchudzania. Czy czasem nie rozpoczęto od dietki głodówkowej opartej na samym białku i tłuszczu? Od początków XX-ego wieku wiadomo, że taka dieta obniża tolerancję węglowodanów. Co ciekawe... Pojawił się 1 listopada (w jednym z najbardziej prestiżowych czasopism naukowych) artykuł [...]
[...] on w moim otoczeniu występuje codziennie a osoby ( przyjaciele) którzy go zażywają i zażywali mogą powiedzieć sporo na ten temat szczególnie że byli oni różnego wzrostu,wagi,wieku,aktywności, mieli różne diety i treningi:) prowadziłem ankiety na ten temat a co do tego były to ich pierwsze cykle i brali go solo... więc efekty były spowodowane [...]
klatka 28 lutego 2012 znow bylem odcieny od swiata i nie bylo internetu !! w dobie XXI wieku to jest totalna porazka :p 1.pompki na poreczach 3x6/10kg 2.wyciskanie sztangi poziom 10/53kg 8/61kg 6/67kg 4/73kg 3.wyciskanie sztangi skos dodatni 30stopni 12/43kg 10/49kg 8/55kg 8/61kg 4.rozpietki poziom 15/12/10 14kg 5.przenoszenie hantla w poprzek [...]
1. A w wieku 19 lat za pozno na trenowanie karate i innych pierdół. --------------------------------------------------------------------------- Jakich pierdół? Nie pisz, jesli nie wiesz. 2. to co jak w wawie płaci sie 350 czy 300 a chetni są --------------------------------------------------------------------------- owszem, ale w Wawie jest [...]
[...] permanentny wyrzut insuliny...przez caly bozy dzien....jak ta trzustka ma zyc? Nie jestem za zerowaniem wegli, ale dostosowaniem do aktywnosci i zdrowia. Moja siostrzenica w wieku 16 lat (tez problem z insa) dostala podobna diete z wycietym tluszczem....chyba po to zeby jej zrypac hormony kobiece i zrobic jeszcze wiekszy problem owsianeczka z [...]
[...] kolegom, ze grozi mu astma jak bedzie jadł takie świństwa jak oni. I do tej pory nosi pudła, pudełka z żarciem "sportowca":) Jak Młoda ma kłopot z asertywnością (normalne w jej wieku, ale dobrze gdybyś próbowała ja tego nauczyć)- dawaj jabłko, banana (histamina, nie wiem czy możecie?), brzoskwinię i inne akceptowalnie wyglądające rzeczy...
[...] kaloryczne. Ewentualnie rozliczasz sobie dietę nie dobowo, tylko np. tygdniowo - żeby się zmieścić w bilansie. 1800 to kaloryczność nadal redukcyjna (nawet w naszym wieku ;-) ) Poza tym w ostatnim zrzucie było 1500 kcal, czyli ta podwyżka kalorii nie jest duża. Tylko trzeba się skupić na jakości jedzenia - musi być białko, muszą być [...]
[...] na zakusy szlachty i rzezimieszków...:).Co się najceściej zle konczyło...Dopiero od okresu oświecenia powoli to się zmnieniało,a konkretnie ,bardziej współcześnie, od XIX wieku. definicja sportu jest jednoznaczna: Sport – forma aktywności człowieka, mająca na celu doskonalenie jego sił psychofizycznych, indywidualnie lub zbiorowo, wg reguł [...]
[...] innych z punktu widzenia wlasnej aktywnosci. Mialem w swoim zyciu kontakt z mnostwem zawodnikow przeroznych dyscyplin sportu i szczegolnie wsrod ludzi 40+, ktorzy z racji wieku nie zawsze przypominaja posagowego Apolla, ale nie tylko bylo mnostwo wybitnych sportowcow, zawodnikow ktorzy niejednego 20 latka potrafili zabiegac na smierc, [...]
[...] sportowa... A tak z ciekawości-ten kulomiot to z Polski? Bo wyciskajac 280 kg smialo mógłby startować w zawodach.. Sens miałby wtedy tak cięzki trening .. Władek Komar, jak pamietam wyciskał ok 200 kg,Ricky Bruch ok 230kg-240 kg-ale byli w szczytowej formie i wieku oraz na pełnym wspomaganiu lekarskim. Majewski też chyba ok 220 kg wyciska...
I właśnie o to chodzi! Kulturystyka pomaga w utrzymaniu zdrowia! Pozwala na korzystanie z życia w wieku dojrzałym (bez oglądania się na zdobycze farmacji)!
Mała ale znacząca poprawka: aikido nie zostało stworzone w 900 którymś przed naszą erą ale na początku wieku XX. Morihei Ueshiba umarł na rak wątroby zdaje się w 1968 roku mając 80 lat. A jeśli chodzi o energie Ki w aikido to może na treningach (szczególnie w Polsce) na to się nie zwraca takiej uwagi, lecz sam Morihei miał podobno dzięki Ki [...]
Aaron Baker - Batman
