wieku

Luk wywraca troszkę forum nie ma nic złego w treningu w tym wieku, pod warunkiem, że prowadzimy go z głową i na zasadzie ogólnorozwojówki

JA moze napisze to tak: Jesli chce wykorzywtac te suplementy na 100proc musi cwiczyc na 100proc. Dla mnie bezsensem bedzie cwiczenie na 70 czy 80 proc. jednak w jego wieku cwiczenie na maksa moze okazac sie nie za dobre.. I niech decyzje sam podejmie..

Bierzmy odpowiedzialnosc za to co piszemy.. Ja trenowalem w wieku 16 latprzy kolejnym maksie cos chrupnelo w barku.. 2 dni nic mi nie bylo ale w 3ci mdniu myslalem ze wyjde z siebie.. po 2 tygodniach bez treningu bol minal.. dzis po ciezszym treningu zawsze odczuwam bark.. a juz po np normalnym treningu przez miesiac musze zrobic pauze z [...]

[...] a ja napisze cos lepszego.. nie narzekales na sytawy i sciegna ale do czasu.. kontuzja omze przyjsc nagle i niespodziewanie ---> a trening wg mnie juz masz zbyt ciezki pozdro a i w tym wieku polecam Ci basenik,rower, itd - przygotujesz organizm do wysilku :) poczytaj co o tym pisze Marek C Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2007-12-01 23:57:26

[...] ćwicz lepiej treningiem ogólnorozwojowym i pomiń takie ćwiczenia jak przysiady ze sztangą czy martwe ciagi. A najlepiej jakbyś sobie na razie ćwiczył treningiem domatora (pompki, przysiady, brzuszki itp itd ) Co do odżywek - wg mnie żeby jakieś suple konkretnie wykorzystać musisz konkretnie ćwiczyć, czego tobie w tym wieku jeszcze nie polecam.

bulletskat jedni rosną do 21 roku życia nawet inni kończą wcześniej... ja w wieku 16 lat miałem tyle wzrostu ile mam teraz, także już dawno przestałem rosnąć

ja w wieku 20 lat mailem 189 po 2 latach mam 193 (kreska na futrynie nie kłamie parę razy mierzone) jedynym parametrem do mma są chęci... Zmieniony przez - Showcase w dniu 2010-05-20 16:06:29

zacznij może biegać, chodzić na basen w tak młodym wieku szybko to zgubisz. oczywiście rób jakieś ćwiczenia na brzuch. jak masz drążek to absII polecam.

wszystko powoli. Interwaly to tez marsz/trucht. Wazne zeby bylo zmienne tempo. Z czasem kondycha sie wyrobi (uwierz, wiem z doswiadczenia). A co do duszenia sie to zglos sie z tym do lekarza bo w twoim wieku nawet brak kondycji nie tlumaczy takich objawow

To jest po prostu m-drol, bardzo toksyczny. Prohormony to najgorszy syf, w tym wieku odradzam doping. Zmieniony przez - eliminatoriusz w dniu 2014-11-09 22:31:40

wnioskuje że jesteś rocznik '86 a zatem: zdecydowanie odradzam Ci teraz ZMA i Tribulusa, są to środki na podniesienie testosteronu a w tym wieku własnego teścia masz tyle że w zupełności Ci wystarczy co do przerwy w cyklach kreatyny to im dłuższa przerwa tym lepiej, organizm musi sie oczyścić, wtedy kreatyna bedzie lepiej działać.. jak chcesz [...]

[...] i nabiorą cielistego koloru ale będą zawsze:( Rozstępy są najczęściej spowodowane bądź to zbyt szybkim przybraniem masy ( tak sie dzieje po sterydach, chociaż w Twoim wieku wierzę ze mogłeś szybko przybrać na wadze i bez dopalaczy) druga możliwość to zaburzenia hormonalne wtedy niezbędna jest wizyta u lekarza. Jeśli rozstępy nie są [...]

w jego wieku nie powinno sie brac sterydow. idz do działu odżywianie a po paru latach do suplementow.

Ja w twoim wieku tez mialem ok 180, teraz mam prawie 2 a rosnac przestalem kolo 20, najwiekszy skok mialem jakos miedzy 16 a 17 rokiem zycia chyba.

ZMA przyda się każdemu , niezależnie od wieku

W wieku 16 lat kreatyna? Ja od 16 lat zaczynam cwiczyć;p

przy takiej wadze początkowej i wieku w połączeniu z siłką i niejedzeniem śmieci zalanie się jest mało prawdopodobne.

[...] sobie Extra dzień - ok 5 km biegania 35 rowerem i 25 min w piłkę nożną. Przez cały ten czas zbiliśmy wagę do 80 kg (przy wzrostach ok 180 (ja trochę wyższy). Co do wieku ja 15 on 18. Teraz mam zamiar ograniczyć trochę jedzenie i jeść mało ale częściej. Pytanie czy to wystarczy. We wrześniu mamy zamiar kupić sztangę z ławeczką. Dodam, [...]

Zdecydowanie nie warto . W Twoim wieku stawiaj na zdrowa nie przetworzona żywność

Veron dożywotnio Kołecki wpadł juz w wieku 15 lat