[...] masa, to samym treningiem jej nie wyrobisz. W budowaniu masy najważniejszym czynnikiem wpływającym na jej wzrost jest dieta. Zdrowe odzywianie 5-6 posiłków dziennie, w Twoim wieku nie potrzebujesz jakiejś super wyliczonej diety. Ograniczaj napoje gazowane, słodycze i fastfoody, i będzie dobrze:). Co do treningu, osobiście odradzam Ci przenoszenie [...]
Outsider: ale czym Ty sie w ogole przejmujesz? Nie jestes w jego skorze. Wiesz ze Polak jest madry po szkodzie. Poki sam sie nie sparzy nie zrozumie, ze sterydy mu w tym wieku krzywde wyrządzą. Prawda taka, ze jak bylismy gowniarzami to bycie wielkim tez nam na pewno imponowało. Ja taką lajcikową przygode z silownią zaczalem w wieku 15 lat, gdy [...]
[...] badanych zakłucali sen wykorzystując do tego celu bodźce akustyczne, nie zmieniając przy tym równoczeście długości trwania snu. W badanie było włączonych 13 zdrowych osób w wieku około 60 lat, których pamięć była testowana po nocy, podczas której ich sen nie był zakłucany oraz ponownie po nocy, podczas której ich sen był zaburzany falami [...]
Poczekaj jeszcze ze 3 lata. Przestaniesz rosnąć, to i masa przyjdzie. Ja w wieku 15 lat ważyłem ok. 60 kg, a w wieku 14 ok.50! Po 15 roku życia przestałem rosnąć w górę i teraz ważę prawie 80.
W wieku 115 lat to dziewczyny bardziej lecą na kasę a nie wygląd A tak poważnie. W Twoim wieku, lepiej spytaj lekarza. co do dziewczyn to twoje rówieśniczki mają jeszcze nasrane w głowie , jeśli chodzi o związki Zmieniony przez - Rufi190 w dniu 2011-04-30 21:41:58
Na bjj to dużo tej sprawności nie zrobisz. To nie jest styl w którym to jest zresztą ważne. Z kolei cięzko powiedzieć czy da się wytrenować "sprawność" jako taka w Twoim wieku. Gibkość, zręczność i ogólna koordynację kształtuje się w młodym wieku, a i tak to jest uwarunkowane w dużej mierze genetyką.
[...] (w kwestii treningu) http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Natomiast krótko ode mnie - w Twoim wieku nie potrzebna jest dieta, ani plan treningowy. Jesteś młody. Wystarczy 10 wskazówek żywieniowych, co do treningu w domu to pompki, przysiady itd. Za żadne ćwiczenia z [...]
nikt Ci nie zabroni brac kreatyny bo jezeli w sklepie mozesz ja kupic to nie jest to zakazane, jednak im pozniej tym lepiej. Jestes w takim wieku ze bez niej duzo zdzialasz wystarczy dobra diet ai trening. nie ma zadnych ograniczen w kwestii wieku i stazu ale co prawda to prawda,ze im pozniej tym lepiej _______________________________
Nie ma o tobie za wiele informacji ale w tym wieku jak wazysz malo zmasuj się a za 2 lata w wieku 16 lat bedziesz robic regukcje :) Jak narazię staraj się być aktywny rózne sporty ... sztuki walki Możesz zastosować również Trening Domatora jak wspominali koledzy :)
Nie przejmuj się w twoim wieku wzrost jest odpowiedni.Jeszcze urosniesz.Ja jestem niski mając 177.ja jestem karzeł 163 cm :D ło matko i jakoś nigdy nie przeszkadzało mi to w życiu - co chciałem osiągnąć w życiu to osiągnąłem i zrealizowałem - a panienki w młodym wieku przebierałem jak chciałem pomimo niskiego wzrostu .
[...] moze za te paredziesiat lat ich wezma...) to nie bedzie trzeba sie pieprzyc z granicami bo nie bedzie granic blogoslawiony uklad z Schengen... BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle [...]
nie chodzi mi o przypadkowych ludzi,dokładnie chodzi mi o osoby uprawiające jakis sport, chce wiedzieć ogolnie;w jakim wieku osoby te najczeciej stosują suplementy i tyle. W pracy pewnie zmienie kontekst tej ankiety, ale potrzebuje ogolnie wyniki,zeby wiedziec: będąc teraz w jakim wieku stosujecie suplementy. coś takiego... Zmieniony przez - [...]
[...] testosteronem, a libido libidem. Mam 21 lat , ale z ciekawosci sam bralem tribusteron 90 i tribusteron 60 i powien, ze libido porawia i to okrutnie. Myslalem, ze w tym wieku lepiej juz byc nie moze &. Odczucia juz po 5 dniach stosowania. Co do reszty nic nie daje. Bdb suplement na poprawe libido i jak jestes na redukcji, na poprawe [...]
Na twoim miejscu udałbym się na prześwietlenie nadgarstka, pod pretekstem urazu i ci zrobią RTG, koszt 40 zł. No i z atlasu wieku kostnego, którego możesz znaleźć na necie ocenisz jaki masz wiek kostny, jak wyjdzie ci +18lat, bo zakładam, że masz przyspieszony wiek kostny skoro od 2 lat nie rośniesz. No i wtedy zobaczysz czy coś podskoczysz. Ja [...]
Polecam ułożenie diety. Jesteś w idealnym wieku na start i dobra dieta + ok trening zdiałają cuda. Wierz mi! Mam znajomego, zaczynał w twoim wieku i po 2 latach wygląda lepiej ode mnie. NEMEZIS
[...] przez koncerny sooplementacyjne weź jednak proszę pod uwagę dostępność takowych badań ... często zdarza się, że przedstawiane są tylko 'abstracts' pytasz o rozbieżność wieku... a wg ciebie, ktoore z badań byłoby bardziej wiarygodne: czy to przeprowadzone na groopie roownolatkoow, czy też może na osobach o pewnym przekroju wiekowym? nie [...]
Jeżeli bierzesz osoby w wieku 25 lat to we wniosku piszesz że dziala lub nie dziala właśnie na osoby w tym wieku, jeżeli jest podstawa by przypuszczać ze wiek ma znaczenie robi się kolejne badanie z grupą np. 50-latkow. Ja tylko przedstawiam ze takie badanie nie może być uznane za tkzw. prawde badawczą.Badanie naukowe , próba eksperymentalna [...]
Sevenload92 - siłowa podróż do przyszłości
