wieku

W tym wieku polecam ci po prostu jeść normalne rzeczy, posiłki. Dużo - bo rośniesz. Ograniczaj słodycze, to już na początku będziesz mieć łatwiej.

co ty za dużo tego a tak na poważnie to głodując tak jak teraz to zrobisz sobie tylko krzywdę, szczególnie będąc w tym wieku gdy się rozwijasz!

na jakiej podstawie tak sądzisz? to ze inne, starsze osoby jedza mniej na redukcji nic nie znaczy w mlodym wieku organizm działa troche inaczej, metabolizm jest znacznie szybszy, kalorie są wykorzystywane na takie rzeczy, na które nie są wykorzystywane w pozniejszch latach więc nie gadaj, że nie schudniesz tylko zacznij porządnie jesc, duzo ruchu [...]

ja bym to widział tak mniej więcej; zma, tt, alc, lecytyna, dobry stak kreatynowy- jest ich mnóstwo, jeśli jesteś pewien że potrzebujesz gainera to go weź/w tym wieku można już zastanawiać się nad bulkiem bardziej- ale są wyjątkiże jeśli jesteś pewien]/

a wg was w moim wieku warto brac jakies boozery mam 23 lat. ostatni cykl byl jakie 2 lata temu. robiac teraz cykl na suplach warto dodac cos z tych zabawek?

grubas jako odrbenycykl mysle ze nie warto w tym wieku boostera. tylko na odblok.

chudzina pisal ze jego znajomi (tylko nie wiem w jakim wieku) nigdy nie brali sterydow i bardzo chwalo nolwadex. sam juz nie wiem. do saa tez sie przymiierzam ale to gdzies za pol roku narazie wracam do formy na odzywkach i diecie

a ewentualnie jakies odzywki w tym wieku ? czy to raczej nie jest dobry pomysl Zmieniony przez - wiktoras w dniu 2015-08-11 23:17:47

Yasmine, ty nie przesadzaj z tymi "babciami" w koncu jestesmy w najlepszym wieku dla kobiet

W tym wieku ciężko zadbać o dietę w tym sensie, że są ograniczenia finansowe oraz nie będzie mi matka osobnego obiadu gotować :P, ale staram się spożywać jak najwięcej białka. Zmieniony przez - PtLs w dniu 2011-07-25 15:16:59

grzesiu piechna jak mial 23 lata grał w 4 lidze wiec wszystko mozliwe zeby w tym wieku zostac zawodnikiem 2LIGI to wg mnie szanse równe blisko zeru, ludzie trenują kilka/nascie lat i koncza w 3/4 ligach

To idź do pracy ? Jak chcesz żyć z piłki to sobie odpusc ,szkoda zdrowia to nie jest takie łatwe jak Ci sie wydaje ,3/4 liga to jest dodatek do pensji bo co w wieku 35 lat? zakładając ze nie skonczysz szybciej przez kontuzje które kończą przygody z piłką , bo nie ma kasy potem na profesionalne operacje żeby wrocić w 100 % Zmieniony przez - [...]

w wieku 16 lat zadne suplementy nie sa Ci potrzebne. w Twoim przypadku wazne bys utrzymal zdrowe nawyki zywieniowe, a jesli faktycznie chcesz cos tam osiagnac ze swoja sylwetka to trzymanie odpowiedniej diety to podstawa. a na przyszlosc od takich pytan masz dzial Odzywki i Suplementy :-)

w wieku 16 lat zadne suplementy nie sa Ci potrzebne. w Twoim przypadku wazne bys utrzymal zdrowe nawyki zywieniowe, a jesli faktycznie chcesz cos tam osiagnac ze swoja sylwetka to trzymanie odpowiedniej diety to podstawa. a na przyszlosc od takich pytan masz dzial Odzywki i Suplementy :-) Pomyliłem działy i dzięki

Stary.. Jak taki z Ciebie piłkarz to zainteresuj sie AC Milanem... Tam nie zły mają nacisk na siłke... Mam typa w Twoim wieku, gra w nogę i chodzi do mnie na siłke... W drużynie sie wyróżnia sylwetką, jak i wiadomo jest najlepszym graczem i do tego na ataku.. Bez obaw. Pozdro

naolva nie pomoze jak wywali gino od deki,poza tym nandro w wieku 19 lat to średni pomysł

[...] jego poziomu. one mogą pomóc jak testo spada w trakcie redukcji i jest gdzies blisko dolnej granicy normy ale nie jak masz swoją naturalna ilość. Jedynie co możesz odczuć ale niekoniecznie to lekko lepsze samopoczucie jeżeli jest gorsze ale wątpię no i sprawa libido ale w Twoim wieku to raczej z nim też nie powinieneś mieć problemów ;)

Jak dla mniej i większość badań pokazuję że te wszystkie bostery testosteronu to mogę pomóc jak ktoś zejdzie z cyklu albo ma testosteron poniżej normy chociaż nawet wtedy większość daje na granicy placebo. A w Twoim wieku to na 99% szkoda kasy wydawać n takie suplementy diety bo efekty będą znikome.

i odstaw hantle, w Twoim wieku nie jest to zdrowy pomysl

"trenuje podnoszenie ciezarów (podrzut, rwanie) i musze sobie kupic bcaa i tribulus gdyz jest to niezbędne przy tym sporcie" a ja jestem ciekaw kto Ci powiedział to o tribulusie??? do tego w wieku 15 lat...