aakg i co do tego

Witam mam zamiar kupić sobie aakg. Rozmyślam czy z olimpu czy z trec'a. Nie wiem co dorzucić do tego czy może monohydrat vitalmaxa czy mono z olimpu. Chyba, że macie inne propozycje. i Prosiłbym o rozpisanie jak to dawnkować :)

aakg z blastexa dobrze wychodzi
https://sklep.sfd.pl/Blastex_AAKG_Forte-opis26641.html

wypelnij ankiete to coś dobierzemy

mam ograniczenia finansowe jakieś 100zl...

Płeć :M

Wiek :16

Waga :67

Wzrost :182

Cel treningowy :Siła, masa

Staż treningowy na siłowni :12 miesięcy

Uprawiane inne sporty :piłka nożna

Dostęp do sprzętu: sztanga hantle modlitewnik, poręcze, drązek 250kg obciążenia.

Dieta : jem co jest :P

Przeciwwskazania medyczne : brak

Zażywane suplementy :pól cyklu na nitrobolonie I(trec) i cykl monohydrat(olimp)

Ostatnio przerabiany plan: ogólnorozwojowy.

Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):
przysiadu nie sprawdzałem, martwy ok. 100kg wyciskanie ok. 85kg.


Zmieniony przez - PtLs w dniu 2011-07-25 14:43:16

ten blastex masz za niecale 90 zl... z wysylka sie zmiescisz mniej wiecej w 100 zl .. wiec spokojnie.. :D.. do tego o ile jeszcze to aktualne.. od blastexa dostaniesz kilka probek... tak bylo calkiem niedawno jeszcze ;D

proponuje całą stówe przeznaczyć na jedzenie

gdy ulozysz diete z + bilansem kcal masa bedzie szła w góre a razem z nią sila

suple zbedne... a jesli sie uparłeś to kup tylko zwykle mono i nic wiecej

ale bez diety nie spodziewaj sie cudów

W tym wieku ciężko zadbać o dietę w tym sensie, że są ograniczenia finansowe oraz nie będzie mi matka osobnego obiadu gotować :P, ale staram się spożywać jak najwięcej białka.

Zmieniony przez - PtLs w dniu 2011-07-25 15:16:59

bialko to nie wszystko ><

Dlatego też piszę tutaj, by mi doradzono. I wolałbym zostać przy jakiś suple, które dadzą mi siłę i trochę masy do 100zł.

Nie mozna czegoś wziasc, i od tego przybrac na masie, i zyskać więcej siły. Nie ma żadnych magicznych proszków na to, jedynym wyjściem jest dieta, bez niej kazda odzywka bedzie wyrzuconymi pieniędzmi w błoto.

Jak mówiłem diety w miarę się trzymam tj. 3g białka na kg masy ciała 2g węglowodanów i 2g tłuszczu również na kg masy ciała. Teraz pytam jaki stak na siłę będzie odpowiedni.