PtLs

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

142

napisanych postów

Imię Maciej

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jem co sie podsunie pod rękę

Uprawiane sporty Piłka nożna.

Ostatnia aktywność 07.09.2012 (17:05)

Data rejestracji 25.07.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan na masę dla początkujących DO OCENY chciałbym zacząć ćwiczyć na tym planie. staż 1.5 roku. wiek 17 lat. poniedziałek klata wyciskanie sztangi ławka prosta 3x 12/10/8 wyciskanie hantli skos 3x 12/10/8 rozpiętki 3x12 triceps francuskie zza głowy sztanga 4x	6	2012-01-23 15:25
Odżywki i suplementy	Jaki stack na ferie? jako, że zbliżają się ferie planowałem zrobić sobie jakiś stack. celem jest nabranie masy. myślałem o czymś takim: uns wpc 80 + carbonox + kreatyna micro mesh200 z tauryną (trec) do wydania mam ok. 150zł mam nadzieję, że coś doradzicie	7	2012-01-20 16:03
Doping	Endrol co i jak	3	2011-09-29 15:12
Odżywki i suplementy	aakg i co do tego witam mam zamiar kupić sobie aakg. rozmyślam czy z olimpu czy z trec'a. nie wiem co dorzucić do tego czy może monohydrat vitalmaxa czy mono z olimpu. chyba, że macie inne propozycje. i prosiłbym o rozpisanie jak to dawnkować :)	29	2011-07-25 14:33
Odżywki i suplementy	Dekstroza witam. szukam dobrej i taniej dekstrozy jako suple. liczę, że znacie jakieś :)	11	2011-07-26 23:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan na masę dla początkujących DO OCENY	2012-01-24 16:22
Trening dla początkujących	Plan na masę dla początkujących DO OCENY	2012-01-23 16:37
Trening dla początkujących	Plan na masę dla początkujących DO OCENY	2012-01-23 15:35
Odżywki i suplementy	Jaki stack na ferie?	2012-01-20 16:22
Odżywki i suplementy	Jaki stack na ferie?	2012-01-20 16:18
Odżywki i suplementy	Jaki stack na ferie?	2012-01-20 16:16
Doping	Endrol co i jak	2011-09-29 19:39
Odżywki i suplementy	aakg i co do tego	2011-07-27 17:21
Odżywki i suplementy	aakg i co do tego	2011-07-27 10:56
Odżywki i suplementy	Jake sa najsilniejsze suple na mase??	2011-07-27 00:23
Odżywki i suplementy	Proszę o pomoc !!!!	2011-07-27 00:16
Odżywki i suplementy	Platinum Hydrobuilder nowosc opinnie ?	2011-07-27 00:14
Odżywki i suplementy	Dekstroza	2011-07-26 23:40
Odżywki i suplementy	Dekstroza	2011-07-26 23:37
Odżywki i suplementy	Dekstroza	2011-07-26 23:34
Odżywki i suplementy	aakg i co do tego	2011-07-26 13:56
Odżywki i suplementy	aakg i co do tego	2011-07-26 13:12
Odżywki i suplementy	aakg i co do tego	2011-07-26 13:00
Odżywki i suplementy	aakg i co do tego	2011-07-26 09:50
Odżywki i suplementy	aakg i co do tego	2011-07-25 22:31
Odżywki i suplementy	aakg i co do tego	2011-07-25 20:05
Odżywki i suplementy	Dawkowanie kreatyny	2011-07-25 19:34
Odżywki i suplementy	aakg i co do tego	2011-07-25 18:36
Odżywki i suplementy	Jaki gainer?	2011-07-25 17:51
Przegląd prasy branżowej	Kulturystyka dla każdego - Piotr Wojciechowski	2011-07-25 17:41
Odżywki i suplementy	aakg i co do tego	2011-07-25 17:38
Odżywki i suplementy	aakg i co do tego	2011-07-25 15:52
Odżywki i suplementy	aakg i co do tego	2011-07-25 15:14
Odżywki i suplementy	aakg i co do tego	2011-07-25 14:41
Odżywki i suplementy	aakg i co do tego	2011-07-25 14:38