Kopienka na bank nie wystartuje na AMP - wprowadzono limit wieku startujacych do 28 lat. To samo tyczy się zwycięzców 110 i 125kg - Ceglarka i RSPAKO - chyba ze sa pracownikami na uczelni. Zbigniew Klimek i Maciek Sochacki beda raczej poza zasiegiem. Obaj zrobia pewnie conajmniej 800kg. A z reszta bedzie mozna powalczyc. Przekonamy sie na [...]
smith11, hokR, a moze chcecie po banie za odchudzanie 14-letniego mlodziana? Chlopcze, po pierwsze przeczytaj linki w moim podpisie odnoszace sie do odchudzania w mlodym wieku, a gry juz to zrobisz i bedziesz miec nadal jakies watpliwosci, niejasnosci - zaloz temat w dziale juniorSFD [...]
Jak zacznie się normalnie odżywiać, warzywa kura ryż ryby orzechy i do tego będzie się codziennie ruszał, to sadło zbędne spadnie mimochodem. W tym wieku to wiadomo, że codzienne jedzenie tego samego i siłownia to niedobry pomysł, ale ruch+zróżnicowana dieta bez syfu, nie wiem dlaczego na to miało by być za wcześnie ?
[...] przecież nie każe się głodzić i ostro obcinać wszystkiego... jestem zdania takiego jak smith11 w poście wyżej. Zbilansowana różnorodna dieta i jedzie, ale na pewno nie w miesiąc. Żałuję, że ja w wieku 14 lat, kiedy stawiałem pierwsze kroki na siłowni, nie trafiłem na kogoś, kto by mi powiedział co mam jeść, a co nie, żarłem parówki i inny syf.
[...] wegle tylko zlozone a tluszcze glownie roslinne, nie smazyc, nie pic soczkow blebleble, ale Smith tak i obaj macie takie myslenie, bo gdyby tak nie bylo to po samym wieku 14,5lat wygonilibyscie chlopaka tak jak ja to zrobilem. Nie ma sie o co obrazac, nie wyciagam zadnych konsekwencji, ale potraktujcie to jako dobra rade. Temat uwazam za [...]
Musze się pochwalić, że ostanio urosłem(nie wiem przez jaki okres czasu, ale przypuszczam, że około roku) 2cm, jeszcze w wieku 18stu lat miałem niespełna 180cm, a byłem już po jednym cyklu w wiku 17stu lat(80tab metanabolu), później były też inne cykle... mój wzrost wahał się w przedziale 178-180cm, dziś po 5 cyklach mam 181-182,5cm - zależy o [...]
niestety nie uda ci sie w tym wieku zarówno u kobity jak i u faceta hormon wzrostu moze wywołać nie gigantyzm a tylk akromegalnie czyli tak po któtce więcej masy mięsniowej mniej tłuszczu ale za to pogrubiała skóra grube paluchy owiększona zucha język powodujacy kłopoty ze sanie i chrapanie wielki nos powiekszenie serca watroby i innych narządów [...]
Sam zaczynam od mniejszej ilości serii i zostawiam kilka powtórzeń w "zapasie". Po pierwszym treningu nie chcę mieć za dużej obolałości mięśni (nie chcę mieć obolałości w ogóle - nie jest ona mi potrzebna do rozwoju mięśni w moim wieku :-) ).
Prosta zasada, zadnych ekstremow sie nie stosuje bez powodu, a tym bardziej w twoim wieku. Posilki musza byc zbilansowene, zawsze biako do tego rano mozesz dac proste (z mleka i owocow), a pozniej skrobie i warzywa, do ostatniego posilku, gdzie dajesz tylko troche skrobii. I do tego troche tluszczu ze zdrowych zrodel. Wyczysc swoja diete , [...]
[...] gneralnie spozywania tzw "junk food" to sam fakt ze sie wyciagniesz w gore moze juz pozbawic cie dzieciecego tluszczyku, ktory zalega. korzystaj z tego czasu, uprawiaj duzo ronego sportu, biegaj, graj w pilke, chodz na silownie i cwicz ogolnorozwojowo, sporty walki, a w wieku 18 lat bedziesz mial harmonijna i atrakcyjna sylwetke.
[...] w czasie ciąży i w okresie karmienia piersią; w stanach zwiększonej utraty soli mineralnych (wymioty, biegunki, obfite miesiączki). Szczególnie zalecany jest kobietom w wieku rozrodczym ze względu na zawartość kwasu foliowego i witamin z grupy B. Kwas foliowy występuje w preparacie w dawce profilaktycznej 0,4 mg zapobiegającej powstawaniu [...]
[...] 1. Nie kłam. Hosoda nie walczy dłużej. Z jego wypowiedzi z dnia 15-11-2002:"Większość dzieci w Japonii styka się ze sztukami walki. Zacząłem ćwiczyć karate w wieku 14 lat. Po wielu latach treningu miałem poważną kontuzję i spotkałem senseia Nishio, który jest m.in. mistrzem aikido, i wtedy zacząłem ćwiczyć aikido. To było 33 lata [...]
[...] masz arytmetykę... Po wielu latach + 33 to daje + 3 bo mamy już 2005 to daje DUŻO dłużej niż 32. Ale to bez znaczenia naprawdę. Z tego co Hosoda wspominał zaczął aikido w wieku 21 lat. Czyli 7 na karate, 36 aikido. O nie... I po co ja się wdaję w taką absuradalną rozmowę . Tak, trenowałem. I starałem się słuchać uważnie . Hmmm powoływałeś [...]
[...] kolne. Zabłocki to jedyne nazwisko szermierza o którym słyszałeś? Zrobił wiele dobrego i wiele złego dla popularyzacji szermierki. A książka, którą ostatnio popełnił ("Polskie sztuki walki miecz oburęczny i szabla husarska") Ech.. można to złożyć jedynie na karb sędziwego i godnego wieku i wybaczyć. Pozdrawiam.
[...] zmian mam a tego już cofnąć się raczej nie da co nie ? Będzie raczej coraz gorzej ? Tak sobie myślę o starości o ile dożyje heh. Teraz mam 29 lat i narzekam a co będzie w wieku 50 lat . Aktualnie do treningu podchodzę z głową ale tak jak wspomniałem pierwsze 2 , 3 lata to same błędy . Najlepiej byłoby chyba zrobić rezonans magnetyczny bo to [...]
[...] ze mu sie przyda, musiałem mu pokazac jak sie ustawic jak uderzać!! sytuacja sie uspokoiła juz nie przychodził pobity( jak sam mówił dali mu spokój teraz leja kogo innego) w wieku 16 lat pekła mu na klatke stówa!! po jakis kilku miechach cwiczeń!! któregos dnia wracam do domu a tu radiowóz przed moja klatka stoi mówie znowu jakas ****a sasiad sie [...]
Akademickie Mistrzostwa Polski 2009 Bydgoszcz
