wieku

100mg tygodniowo prowadzi do zablokowania. powrot do formy zalezy od wieku - mlody wroci szybciej, starszy duzo wolniej. tak zwany odblok nie jest w gruncie rzeczy odblokowaniem, tylko przyspieszeniem procesu dochodzenia do siebie dzieki stymulowaniu wydzielania odpowiednich hormonow. odblokowanie to tylko umowna nazwa. jest pewien problem - im [...]

musisz dużo jeść zdrowego żarcia w twoim wieku takie idealne dietetowanie to nie za dobry pomysł

[...] takich dwóch chłopaków gdzieś po ~8, może 10 lat Oczywiście nie sparują i nie do końca przykładają się do wszystkich ćwiczeń, trenują na workach a nie w parze ale jeżeli w nich ta pasja nie zginie to za kilka lat będą zabijać Trening na siłowni powoduje zahamowanie wzrostu i nie jest wskazany w młodym wieku, ale SW raczej nic nie szkodzi

Siłownia nie hamuje wzrostu-lecz może go spowolnić A wracając do tematu.Dzieci w wieku 10 lat powinny zaczynać od styli tradycyjnych,które nie tylko dają dobre podstawy na przyszłość a również uczą pewnych zasad moralnych.

Bez jakiego kolwiek zarysu diety, odżywki Ci nie potrzebne a tym bardziej suplementy w tym wieku, to pieniądze wyrzucone w błoto.

[...] by wiedziec jaki dojrzejesz? bez urazy ale to jest dość zabawne, jak na 20 letniego gościa, licz się z tym, ze Twój organizm sie rozwinął, moze jesteś mutantem i Ci barki jeszcze urosną po 20cm kazdy.. nikt tego nie wie i Ci nie powie, u jednego poziom wzrostu stanie w wieku 16 u innego 19 u innego miednica poszerzy sie do 15 u innego do 20 ...

Pewne to jest tylko to że każdy z nas kiedyś umrze. Tak owszem są znaki, ale żeby takie znaki zauważyć trzeba przed dłuższy czas obserwować swój organizm, nie ma ogólnie przyjętych norm, zasad bo każdy organizm jest inny. Jeśli w wieku 20 lat tego nie panimajesz to faktycznie chyba twoje dojrzewanie jeszcze trwa, przynajmniej to psychiczne...

w takim wieku to ogolnorozwojowka, na mse przyjdzie czas

http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html To Ci w tym wieku wystarczy, a tutaj opcja "Mama ma, mama da" nie działa, poczytaj tematy podwieszone http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html By nabrać odpowiedniej wiedzy, w Twoim wypadku 10 [...]

jak najbardziej mozesz zacząć cwiczyć- sport to zdrowie, no chyba ze marzy ci sie zawodowstwo. Jezeli chcesz cwiczyć dla przyjemnosći i zdrowia to w kazdym wieku mozna zaczać. wiec nie zastanawiaj, tylko zacznij myslec o jakis treningu i diecie

[...] nad wciągnięciem brata na siłke, ja mam 18 lat, a on 28 Wiem, różnica jest, ale powoli robi mu się brzusio i bym się nim zajoł. Jeżeli mógłby ćwiczyć, to czy może ćwiczyć normalnie ( przysiady, wyciskania itp. itd ). Nie ma problemów z kręgosłupem, ani nic z tych rzeczy, ale w jakimś wieku podobno lepiej przejść na maszyny. Co o tym myślicie?

Chryste ... nie mam teraz czasu na elaborat ale najprosciej, poczytaj Atlas Cwiczen i zrob 3 razy w tygodniu srednio intensywny trening ACT. W Twoim wieku to juz i tak bedzie duzo.

mawashi ja wiem że w moim wieku taki plan może zaszkodzić i biore odpowiedzialność na siebie. prosze pomóż mi ułożyć dobry plan no i co mam zrobić z tą klatą.

Duzo pływaj dobrze robi na klate i nie tylko , wykonuj cwiczenia z własnym ciezarem (np. papki, podciąganie) za kilka lat bedziesz mógł zaczac cwiczyc wyczynowo , a pozatym jestes za młody zeby cwiczyc na siłe , o ile sie nie myle siła idzie najwiecej w wieku ok 20 lat (chyba)

nie ma ogólnych statystyk, kto ile w jakim wieku powinien wyciskać po pół roku ćwiczeń. przykładaj się do treningów, sporządź dietę i efekty będą. Ich rozmiar zależy m.in. od włożonej pracy ale także od predyspozycji ;-)

[...] by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html co do odzywiania , musisz jesc zdrowo tu masz co jesc czego unikac jakies specjalnej diety w tym wieku nie musisz miec 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html i co najwazniejsze duzo ruchu , graj w piłke , [...]

Wstrzymaj się z tym cyklem, bo nie jest ciekawie u Ciebie. 90 w klatce to człowiek ma czasem więcej w pasie po obiedzie ;-) A 65 w WL to kobiety więcej podnoszą. Przeanalizuj wszystko co robisz od początku i zacznij się przykładać, Meta to nie lentylki, w tym wieku może nieźle namieszać Ci w hormonach.

Bochnia 120% ale liczone z roślinnym po odjęciu roślinnego bedzie 100% , a rośłinnego przypominam nie trzeba wliczać Gumis jest okey nie ma co zmiejszać , weź pod uwagę że liczył kalorie mu automatycznie program , a w taki mjakim jest wieku jest większe zapotrzebowanie na kalorie

J/ w W tym wieku kreatyna i dobre żarcie zrobi swoje

jesli ma kase to mozna jeszcze w trakcie trenigu, ale w Twoim wieku wystarczy okolotreningowo