wieku

[...] od kilku lat lekką atletykę i w wywiadzie mówił że był bardzo ruchliwy, fizycznie dobrze rozwinięty i miał duze predyspozycje ;] . Nie mniej jednak warto się zapisać bo wielu ludzi zaczyna w wieku 18,19 lat . Wiąze się to rozpoczęciem studiów a co za tym idzie zmianą miejsca zamieszkania no i zwolnieniem czasu ;] Sam zaczął tak z KB i nie żałuje

to zależy od stanu w jakim się znajduje wieku i potrzeb oraz od ilości masy mięśniowej i wagi ciała a tak ogulnie to od 30 do 50 max optymalnie radził bym podawać po 30 w posiłku

przy tej wadze jest tak smiesznie latwo przytyc/przypakowac, ze w ogole sie nie zabieraj za suple, wiem bo mialem podobna gdy zaczynalem (tyle ze w wieku 13/14 lat )

bo w tym wieku przestaje sie rosnac.

zalezy od dawek/wieku

Spoko, ja też jakoś w tym wieku skoczyłem z 175 do 185 i zaraz na 193 ;) Na pocieszenie - http://www.youtube.com/watch?v=xZbfGLbTKyw

tribusteron jest dobry ale działa tym lepiej im niższy jest poziom własnego test. a w twoim wieku powinien być raczej wysoki, dlatego zma ponieważ raz że podnosi poziom test.. dwa że poprawia reakcję komórek na ten hormon, a poza tym magnez zwiększa wydajność cyklu kreatynowego, no i będziesz miał uzupełnione niedobory magnezu, cynku i wit B6 [...]

[...] szkolne kolko sportowe ) i byłem chudy jak szkapa. Wystarczyły 2-3 lata i wszystko sie zaczeło zmieniac. Zamiast w piłke to teraz młodzi wolą pograc w FIFE i popic alkohol w wieku 12 lat bo to takie dorosłe. Ja moge powiedziec na swoim przykładzie, ze sie przeprowadziłem i jako ze nikogo nie znałem bo chodziłem do szkoły wogole gdzie indziej [...]

Mistrzu czemu HMB nie?Chce troche więcej mieć siły wstyd w tym wieku 45 na klate,aż dziwne,że na martwy biore ponad 120 kg...

W tym wieku postaw na cwiczenia domowe z masą własnego ciała.

[...] rob pompki, brzuszki, podciagaj sie na drazku ale nie mysl o ciezarach. Rozumiem twoj zapal: mam 11 lat, jak zaczne teraz to bede poniej najwiekszy- gowno prawda, bo jedyne naj jakie osiagniesz to najwiekszy blad bole stawow, kregoslupa, krzywizny- kosci mlode, miekkie, podatne na kontuzje odksztalcenia - ciezary w tym wieku odpadaja pozdro

booster teścia odpada, nie ma sensu w tym wieku :D a MACA Z SFD czy ALLNUTRITION jest słabsza? ouu zaskoczenie, że Swanson lepszy tylko tutaj boostery testa rowniez beda fajnie dzialaly na kwestie związane z libido:-) booster testa to nie tylko wsparcie hormonalne, tutaj można szybciej liczyć od produktów tego typu właśnie tego, ze wspomagac beda [...]

J/W Kolego, w Twoim wieku żadnej ścisłej diety. Zdrowe odżywianie i wyeliminowanie fast foodów.

Trudno powiedzieć - Ulrich mimo relatywnie młodego wieku wygląda na nieco wypalonego, a Erdei to wg mnie zawodnik który jedynie w Niemczech mógł zostać "miszczem". Ale przynajmniej w takiej walce może będzie uczciwe sędziowanie. Mimo wszystko będę kibicował Ulrichowi.

Wynik testosteronu 18.40 nmol/l w wieku 20 lat jest w granicach normy dla mężczyzn, według niektórych źródeł. Przeliczenie na ng/dl można wykonać za pomocą wzoru: ng/dl = nmol/l * 28.8. W Twoim przypadku otrzymujemy: ng/dl = 18.40 * 28.8 = 529.92, co jest bardzo zbliżone do Twojego wyniku. Poziom testosteronu u mężczyzn zależy od wielu czynników, [...]

Nie, w Twoim wieku wystarczy trening z obciążeniem własnego ciała + jakiś sport i zdrowe odżywianie, tak w skrócie żadnej ścisłej diety. Zerknij do działu Trening wvdomowych warunkach.

trening z cieżarem wlasnego ciała wystarczy w tym wieku , wiec zacznij od tego z czasem mozesz dokladac ciezaru

Ja zaczynalem w wieku 13 lat i jestem zadowolony, uzupelnij profil. Pozdro

kolego nie obraz sie ale twoj staz i wymiary jasno przedstawiaja ,ze nie kwalifikujesz sie na saa. w takim wieku i z takim stazem masz jeszcze tyle wlasnych zasobow ,ze sa nie potrzebne a lepiej o diete zadbac. ps- stażna silce 0.5, ostatni cykl ponad rok ??

Masz jakieś zdjęcie przed i po? W jakim wieku? Polepszył sie wygląd? Niestety nie mam zdjęc ale klatka wygląda jak u zdrowego człowieka. Jedynie blizny po bokach zostały ( z nacięć ) Operacje miałem 4 lata temu. Ale czym wcześniej ją zrobisz tym lepiej ( łatwiej ją przeprowadzić i mniej boli ) Zapadniętą miałem tak że mieściła się cała pięść a oto [...]