wieku

Jeżeli nasza wymarzona waga jest inna niż zalecana dla danego wieku i wzrostu to wpisujemy wymarzoną ( i nic już nie odejmujemy) jeżeli chcemy uzyskać wagę optymalną dla wieku i wzrostu wpisujemy obecna i po obliczeniu odejmujemy 500kcal. Jeżeli znasz swoją wagę optymalną to wystarczy ją wpisać i nic już nie odejmować - wyjdzie na to samo co [...]

[...] w spozywaniu po treningu pelnowartosciowego posilku. sam tez tak robie. ozzo nie twierdze ze nie masz pojecia ani ze krotko cwiczysz / ja cwicze od 1982 r i wiem ze tez robie bledy /tylko staram sie przekazac, ze zaleznie od budowy ciala, tempa metabolozmu, wieku, czulosci insulinowej - mozna jesc mniej wegli i robic dobry trening. pozdr mc

Met0d zacznij jesc i bedzie OK.W twoim wieku wybralbym raczej inna dyscypline sportu,rozgrzal miesnie a po kilku latach zabral sie za kulturystyke.

sklansky a jaki masz naturalny bf? możesz wkleić zdjęcie? garenge nie trzeba Ci spalacza w tym wieku i z takim bf wysokim. pzdr/

Najlepiej wklej zdjecia zyjemy w XXI wieku wiec mozesz to zrobic, wtedy bedzie latwiej pomoc dobrac odpowiednie srodki

Najpierw dieta i trening ! Spalacz w wieku 14 lat moim zdaniem zbędny. Jeszcze dorastasz.

[...] zarejestrowałam się na tym forum i dokładnie jeszcze nie wiem co i jak ;-) Chciałabym uzyskać pomoc w dobraniu odpowiedniego spalacza tłuszczu dla mnie. Jestem kobietą w wieku 20 lat, mam 153 cm wzrostu, ważę 50 kg. Za 2 dni zacznę chodzić systematycznie na basen oraz nie będę jeść fast-foodów, słodyczy itp. Z początku będę chodzić na basen 2 [...]

w tym wieku kakao z cynamonem.

chodzi o spalacz,jaki bys mi w tym wieku i na taki czas redukcji polecił?

W tym wieku co najwyżej delikatne środki pokroju Clenburexinu. ;-)

W tym wieku nic mocniejszego niż scorch bym nie dotykał.

[...] etc.): wszystko ok WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?:nie STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Na masie Mass 20 , kreatyna mono 5 g ed BUDŻET: No limit Posiadam Cutting EDGE biore od 1 dnia redukcji , waze 75 kg , biore 1 kaps rano i 1 przed treningiem czy jest ok ? co do wieku wagi poziomu bf Zmieniony przez - Rafall w dniu 2014-05-14 17:40:54

w tym wieku to zielonej herbaty się napij. ;)

powiedziałbym, że w tym wieku widzę sens tylko 1 środka, 2 kolejne nie są Ci potrzebne, ostatni zwłaszcza.

Thermo stim styka, choć w tym wieku i przy takim zatłuszczeniu nic nie trzeba. pzdr/

W tym wieku daruj sobie spalacze, z tym bf również daruj sobie spalacze, z nadciśnieniem również daruj sobie spalaczej. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-09-29 20:44:32

Patrząc na odżywianie, to myślę, że słodycze z łapy wyrwą Ci nie spalacze, a dodanie kcal do jadłospisu. 1300kcal to zapotrzebowanie dla dziecka w wieku 3 lat. Nie dla dorosłego faceta, nawet na redukcji.

Szczere... Jestes w słusznym wieku i nawet powinieneś aplikować testosteron w dawkach umiarkowanych bo to jest niezbędne dla zachowania sprawności i siły mięśniowej... Naturalne dostarczanie 250mg e5d jest jak najbardziej wskazane aby zachować wszelkie funkcje seksualne organizmu... I tak naprawdę ta dawka jest optylanka w tym wieku i jeżeli [...]

Szczere... Jestes w słusznym wieku i nawet powinieneś aplikować testosteron w dawkach umiarkowanych bo to jest niezbędne dla zachowania sprawności i siły mięśniowej... Naturalne dostarczanie 250mg e5d jest jak najbardziej wskazane aby zachować wszelkie funkcje seksualne organizmu... I tak naprawdę ta dawka jest optylanka w tym wieku i jeżeli [...]

[...] , zbieraj moc na HIIT Kiedy powrocisz do aerobow to ma byc rowerek .. rano albo po treningu i tylko 10-20 minut.. Po prostu calosc planu byla... niezinategrowana. Saib np olal juz chyba zupelnie aero... PS; widzialem Twoje zdjecia, wygladasz na kogos w wieku 13-14 lat, czy to jest ta choroba? Powaznie pytam bo myslalem zes starszy.