wieku

[...] i zobacz czy jestem na tyle głupi aby oszukiwać własny organizm... @unhuman liczone było z informacji które są zawarte w podwieszonych tematach na tutejszym forum. W naszym wieku zapotrzebowanie waha się w granicach 3200-3700 kcal więc może Ty popełniłeś gdzieś błąd? No matter. @suchy dzięki za pomoc. Zmieniony przez - yoko w dniu 2013-10-09 [...]

[...] jak mały dzieciak, odpowiedziałem tylko na pytanie kolegi wyżej... po co od razu te słownictwo? chcesz żeby Ci tutaj pomogli a sam wyskakujesz z odzywkami adekwatnymi do wieku...z ciekawości obliczyłem i na max wysiłku w tygodniu wyszło 3578.84 Zmieniony przez - grooven w dniu 2013-10-09 23:33:20 Zmieniony przez - grooven w dniu 2013-10-09 [...]

[...] zeby schudnac ze zlamal noge podczas treningu, mimo to chcial sie redukowac. To tylko czesc historii. Moral z tego taki ze za mlody jestes zeby to wszystko ogarnac. W twoim wieku nie powinnno byc takich sytuacji . Zachacza mi to o jakies kompleksy .... mysle ze powinienes porozmaiawaic o tym z rodzicami i przyjaciolmi, to Ci wytlumacza kilka [...]

możliwe ale nie w twoim wieku, nie przy twoim stażu; nie przy tym poziomie zaawansowania; nie przy takim jadłospisie - krótko mówiąc - za wcześnie dla Ciebie na rekompozycję. Masuj a potem zredukuj ;-)

Ta radze ci narazie wykonywać do 15 roku życia trening domatora, potem przeżucić się na wolne ciężary , wielu kulturystów uważa że 15 lat do dolna granica wieku w jakim można podjąć trening kulturystyczny. Ale to tylko od ciebie zależy. Diete to sobie sam uluż bo nikt nie zna twoich zapotrzebowań , budowy ciała i celu.

tak samo zacząlem w takim wieku. Cwicze juz ponad rok i jest luuz. Ale nie przeciążaj pleców pozniej beda konsekwencje :D

Strovia w zalezności od ilości między 30-40 złotych bodajże.. A ile kolega ma lat? W Twoim wieku masz (a przynajmniej powinieneś mieć) naturalnie bardzo wysoki poziom testosteronu dlatego nie potrzebujesz takich dopalaczy. Nie podniesiesz (albo podniesiesz minimalnie) czegoś co naturalnie jest już na prawie najwyższym poziomie.. Ciągle podkreślam [...]

j w 3 dniach w tygodniu się spokojnie wyrobisz. co do wieku to suplementy na pewno Tobie nie zaszkodzą. ale pisząc, że masz 16 lat utwierdziłeś mnie w przekonaniu, że na samym mono powinieneś pojechać.

W tym wieku nie powinieneś ćwiczyć typowo siłowo. Trening ogólnorozwojowy będzie okej. FBW 3 razy w tygodniu wystarczy na początek. Poczytaj trochę i ułóż plan, w razie czego wrzuć do oceny. 8. FBW- Full Body Workout by georgu http://www.sfd.pl/_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

kolego myślę ze jesteś trochę za młody....jak na twój wiek to i tak dużo. trenujesz na siłowni 7 lat???????? w tym wieku niektórzy butów nie potrafią wiązać, moim zdaniem za wcześnie na takie ciężary...więcej szkody niż dobrego sobie możesz narobić...

Wojlot w jakim jestes wieku ?

[...] w okolicach po 30min 3-4 razy w tygodniu, w odpowiednim dla mnie tempem? Potem, w pózniejszym czasie jak trenowac szybkość? Chwila trucht, potem szybki sprint i tak wkółko czy innaczej? Dzięki za wszystko. Jeszcze jedno, twoim zdaniem jaki wynik w skoku w dal jest bardzo dobry w moim wieku? Zmieniony przez - Nihlat w dniu 2006-03-13 18:09:52

[...] w 10godzin -2 piwa z butelki w minute -5piw z kufla na czas - 10,28min :) - tutaj przymierzałem sie do Rekordu Polski z Wisły gdzie 5kolesi wypiło 18litrów piwa w 15minut. - 1,25l wódki i 5piw w wieku ok. 20lat na jakims biwaku:) Stare dobre czasy...aaah człowiek był młody i miał zdrowie. Zmieniony przez - cziken_xl w dniu 2009-12-21 10:48:25

Nie ma to zadnego znaczenia. Co miales urosnac to urosles, genetyka i juz a rodzice niewysocy. Jeszcze troche mozesz podskoczyc ale to gora pare cm jednak. Ja przy takich samych rodzicach jak ty i wzroscie w tym wieku do 171 doszedlem tylko.

[...] częścią stopy uderzasz wolne i prędkość nie jest oszałamiająca. Żeby z wewnętrznej części kopnąć mocno to trzeba mieć na prawdę mocne nogi. Dlatego zwykle w naszym wieku, uderza się z okolic wewnętrznej, żeby piłka miała dobrą rotacje i moc, znaczy prędkość. Jak przerzucasz to spróbuj ją podciąć uderzając piłkę wewnętrznym podbiciem ^^ [...]

152 cm w wieku 13 lat wiem ze powyzej 175 na pewno juz miec nie będe :( BTW:Nastepnym razem loknij w profil klubowy... ;)

przy twoim wzroscie I wieku za 5 lat mozesz wygladac jak bestia ale tak jak pisze xsueno potrzebujesz dobrego jedzenia I treningu z glowa, suplami na razie sie nie przeejmuj przyjdzie na nie czas narazie zbedny wydatek jesli juz to zainwestuj w dobre jedzenie

Bardzo mozliwe że to od kofeiny a na dodatek w tak młodym wieku kiedy organizm się jeszcze rozwija, no i z tą kreatyną troszkę przesadziłeś z dawkami.

Kaczo zamiast cos doradzić to pokazujesz jakies swoje ja widac ze nie masz co robic chyba ci się barz musi nudzic w tym wieku

[...] 15:53) tak tez moze byc to racja anty pobór (5-09-2008 15:53) po to na niby sam koniec poboru znuiesli granice wiekowa anty pobór (5-09-2008 15:53) i moga brac w kazdym wieku anty pobór (5-09-2008 15:54) a do czasu kiedy wejdzie armia zawiodiowa do 2012 anty pobór (5-09-2008 15:54) moga zdarzyc wziac wszystkioch anty pobór (5-09-2008 15:54) [...]