wieku

Witam.! Mam 14 Lat ważę 45 kg, i mam 171 wzrostu. Chciał bym szybko przytyć do 50 kg. a Potem chciał bym zażywać jakąś kreatynę lub jakieś odżywki na Masę mięśniową w moim wieku. bardzo proszę o podanie nazwy preparatu który mogę stopniowo zażywać. Znajomi Mi polecają "MAGNUM 8000". ale nie wiem czy mogę go na pewno zażywać.

[...] szkolnego zakupiłem atlas do domu wraz z hatlami. Będzie już miesiąc jak ćwiczę u siebie jednak nie widzę zbyt dużego przyrostu masy ( ogólnie od wakacji staram się przybrać na masie ). Staram się dużo jeść jednak ograncza mi to trochę cukrzyca. Czy mogę zacząć kreatynę w tym wieku i z takim stażem ? czy Wpłynie to negatywnie na moje treningi ?

[...] libido,problemy z potencja,ginekomastia,ciągłe załamki itd.) chcialbym sie zapytac czy jest ktos komu lekarz pomógl w tej sprawie.mnie osobiscie spławiają ponieważ mam testosteron w normie(15,2 nmol/l w wieku 23 lat,norma 10,2-41,2)a problem ciągnie sie juz dwa lata i jestem ciekaw czy splawiają tak wszystkich.za odpowiedzi z góry dzięki

witam czy ktos potrafilby powiedziec mi na podstawie czego moge stwierdzic u siebie budowe ektomorficzną,mezomorficzną lub endomorficzną?? co o tym decyduje? jezeli mogłoby to w czymś pomoc to w wieku lat 18 mam 177 cm i 65 kg wagi

Chciałabym zacząć trenować sztuki walki, jednak nie wiem jak to wygląda w moim wieku, czy ktoś może mi jakąś polecić, która nadawałaby się dla kobiety i czy są takie grupy dla początkujących we Wrocławiu...

[...] to byc waszym zdaniem gino albo lipo? wiadomo nikt nie wyciagnie kuli i nie wywróży moim zdaniem sutki nie wygladaja typowo na gino, jak dotykam to czesto kują, jestem w wieku 18 lat, hormony buzują, cwicze od 4,5 msc przytyłem jakies 8kg, moze to byc rowniez przyczyna rozrostu sutków? dodam ze jak cwicze to przestają mnie kuć :) daje fotki [...]

Witam! Mam 15 lat i od 8 lat gram w piłkę. Jakoś w wieku 10 lat bardzo przytyłem i próbowałem schudnąć sam lecz nie udało mi się to tak jakbym tego chciał i teraz przy wzroście 178 cm ważę 70.1 kg. Nie jestem typem bardzo umięśnionego sportowca, ale też nie zalanego całego toną tłuszczu. Chciałbym, aby moja waga wynosiła najlepiej 60 kg albo [...]

Trenowałem kiedyś przez 7 lat w wieku 18-25 lat zrobiłem wtedy dwa cykle na testosteronie -metanabolu i potem deca+vinstrol. Teraz mam 40 lat trenuje znowu dokładnie od roku dietę trzymam tak na 90% jem czysto siła mi poszła szybko ku mojemu zdziwieniu; np siad i martwy robię 180x8-10 pow.Jednak jeśli chodzi o muskulature to szału nie ma ważę 85 [...]

[...] zaledwie 56 kg. Domyślam się ze jestem ektomorfikiem ale co dalej? Trenuje 3 razy w tygodniu piłkę nożną (4,5 godziny tygodniowo). Nie mam dostępu do siłowni dlatego w grę wchodzą tylko ćwiczenia które mogę wykonać w domu. Co.do diety nie chcialbym opychac się odzywkami a przynajmniej nie w tym wieku. Macie jakiekolwiek porady "jak żyć "? ☺

Siema. Podobno niektórych cwiczeń nie powinno sie robic w moim wieku(15 lat) bo moze to zachamowac wzrost itp. Chciałbym sie dowiedziec czy to prawda a jesli tak to jakich cwiczeń nie powinno sie robic???? z góry dziękuje i wszystkie konkretne odpowiedzi nagrodze sogami!!!!

[...] mozna sobie przeprowadzic badania na obecnosc pierwotniaka lub drożdżaka w organizmie. Mam podejrzenie, ze od tego wlasnie moge miec tradzik. Syfy wyskoczyly mi nagle w wieku 18 lat, akurat wakcje i rozne wypady nad wode (na dzikie akweny wodne). Obecnie stosuje unidox. Jest malo skuteczny na mnie biore go juz okolo 2 miesiecy i nie ma [...]

[...] mi nie zaszkodzi. Znalazłem taki http://www.jumpomania.ovh.org/trening.html moje pytanie do Was jest takie. Czy ten trening pomoże zwiększyć mi wyskok i nie zaszkodzi? Mój cel to jakieś 15 cm do góry, czy jest to możliwy wynik w moim wieku i czy ten trening może mi go dać? Jeśli jest zły to bardzo proszę o jakiś inny, lepszy ;) Z góry dziękuje!

siema jestem tutaj swierzakiem witam wszystkich i mam pytanie mam 22 lata i chcialbym zapisac sie na judo dla samego siebie i rekreacyjnie czy nie jest za pozno i do ktorego wieku jezdzi sie na zawodu judo a w szczesgolnosci iteresuje mnei czy znacie jakis zawodnikow sztuk walki ktorzy zaczeli trenowac po 20 rokiem zycia i doniesli sukces moze [...]

[...] popracować na swoją sprawnością fizyczną. Najbardziej ubolewam nad siłą. Jestem bardzo słaby,coś cięższego unieść to już dla mnie problem. Postanowiłem to zmienić ponieważ to wstyd być tak słabym w tym wieku. Najbardziej chciałbym prosić o rady jak zacząć ćwiczyć. Proszę o pomoc ;) p/S Jeśli coś mam dopisać to napiszcie czego Wam brakuje.

Witam jestem pierwszy raz na forum i mam taki problem od 3 miesiecy chodze na silke w czym od miecha cwicze na klate przy wieku 17 lat wzroscie 183 cm i wadze 72 kg(schudlem 8 kg od chodzenia na silke)podnosze na kalte max 50kg co wydaje mi sie malo.Co zrobic aby wiecej podnosic?? na laweczce wyciskam 4x12 -35 kg.Szczerze nie znam dokladnych nazw [...]

Cześć! Od razu mówię, że jeśli to zła strona to przepraszam Chciał bym się zapytać kiedy zacząć suplementacje? Mam 14 lat z kawałkiem, chodzę na siłownie od 2 miesięcy a już w wieku 11 lat zaczynałem ćwiczyć w domu. Nie mam tłuszczu, same mięśnie i jestem silny. Trener mówi że wyglądam super. Kiedy zacząć suplementacje?

[...] bo to zajmuje dużo czasu i nie w tym mój cel. Chodzi o to, że mam trochę tłuszczu na brzuchu i nie wiem czy w ogóle jest sens układania jakiejś poważnej diety i rozpoczęcia tej redukcji bo nie mam pojecia jak to sie odbije na moim zdrowiu w tym wieku. Ogólnie jestem bardzo sprawny fizycznie ale też troche ze mnie "misiek" i to mnie denerwuje ;)

[...] gralem bardzo duzo w szkole itp ale nigdy nie zapisywalem sie do zadnego klubu i teraz tego bardzo zaluje..przez ostatnie 3 lata gram juz mniej regularnie . Czy oplaca sie zaczynac w takim wieku ?? Mam duzy potencjał do gry (tak mi się wydaje), forme odzyskam szybko wystarczy duzo treningow ! Co o tym myslicie ? czy warto jeszcze sie angazowac ?

mam 16 lat chciałbym abyscie mi doradzili co w moim wieku mogl bym brac(zadnych anobolikow) wszytko naturalne.A jesli chodzin o wzrost i wage 171cm i 60kg NA silownie chodze od 3 miesiecy Zgory z pomoc dziekuje !! Pozdrawaim !!!

[...] na tym forum odpowie co mam robić aby przytyć. Jest to bardzo trudna sprawa z uwagi na to, że mam 188 cm wzrostu, 17 lat i waże 54 kg. Wiem, że to mało ale tak wyszło. W rodzinie każdy jest chudy, tzn. mówie o tych co są mniej więcej w moim wieku. Kto mi rozplanuje całą dietę? Ile posiłków mam jeść ? co mam jeść ? z góry dzięki za odpowiedź...