wieku

wielu mistrzów trójboju, dwuboju i strongman trenowało ww twoim wieku i to ze sporo większymi ciężarami. poza tym gdy ćwiczyć w okresie dorastania zwiększa się liczba włókien mięśniowych, a nie jak w przypadku osób po okresie dojrzewania tylko wielkość włókna. więc moim zdaniem ćwicz zwracaj tylko uwagę na poprawną technikę, a przy większych [...]

[...] to Tobie brakuje wiedzy w tym temacie.....jestes kolejnym kolesiem ktory kopiuje wiadomosci z Flexa i innych czasopism i probuje na tym zarobic(ale zarobic(hehe w tym wieku) zeby pojsc na studia to sie chwali).....to tak jak juz zaczoles od leni jechac... Ale tak jak mowie i tak odwalasz dobra robote i tego nie podwazam....natomiast [...]

Nie wiem kto w tym przypadku jest głupszy HbZ, że ćwiczy siłowo w tym wieku, czy instruktor który na to pozwala... Nie niszcz sobie zdrowia.

[...] o wielkości od 1 do 5 mm o jasno- lub ciemnobrązowej barwie. Latem ciemnieją pod wpływem działania promieni słonecznych, a zimą zdecydowanie bledną. Pojawiają się w młodym wieku, a przyczyną ich powstawania jest miejscowe szybsze wytwarzanie barwnika. Nie można zahamować tego procesu, ale rozsądne opalanie lub jego unikanie powoduje, że stają [...]

nie jest to moja sprawa ale nie watpie ze tak nastapi, tylko jesli wasi pracownicy kieruja sie emocjami to trzeba im troche glowe ostudzic, w tym wieku i na tym stanowisku mlodziencze hormony nie powinny grac roli pozdrawiam i czekam na batony, moze czas na nowo ich sprobowac. Zmieniony przez - BestMuscle w dniu 2008-08-21 22:07:41

Oj chłopie psychotropy w wieku 17 lat, za 10 lat będziesz chodzącym zombie. Czego ty się boisz ze bierzesz leki z grupy benzodiazepin?

tribuactiv to sprzedaj komuś i kup jakiś monohydrat do tego białko potreningowo i to starczy żadnych stacków i NO w tym wieku energona sobie zostaw przed snem

[...] zwiększyć picie herbaty zielonej, i wody niegazowanej, ograniczyć tłuszcz smażony(mięso gotowane, oraz duszone), zaprzestanę jeść słodycze, chipsy itd. Czy to w tym wieku wystarczy? Dodam że będę brał vit. Z Olimpu, biorę jeszcze Centrum, na wzmocnienie odporności, czy brać sam Olimp, czy brać w dni crossa Olimp, a bieganie Centrum? Czy [...]

A co to znaczy że mam wysoki poziom naturalnego testa? To w wieku prawie 19l HPTA nie jest jeszcze unormowany?

czy w wieku 26 lat da się to skorygować nie wiem, ale napewno plecak musisz nosić na ramieniu tym "wyższym" a najlepiej na obydwóch. Tyle mogę ci powiedzieć, bo tak kazał mi robić ortopeda.

Ile masz lat? To zależy od wieku... im starszy tym gorzej i od ścięgien też.

Nie wiem czemu sie czepiacie chłopaka. Nic ci nie skasuje masz motywację do poprawienia sylwetki i wkelejenia za jakis czas postepów. W wieku 18 lat ma wygladać jak arnold ? nawet jak trenuje 2 lata . Litości , ma dobra sportową sylwetkę nie zatłuszczona. Powodzenia w jedzeniu lepiej i efektach.

Arcio z tego wynika ze trzeba uwazac co sie pisze. A tobie bym odradzil uzywanie koksow w wieku 16 lat. Lifter

Wiesz, ja chlopaka doskonale rozumiem. Sam sie troche zdziwilem, ze jednak odpuscil (zobaczymy jak dlugo). Jak poszedlem na silke w wieku lat 17 to nie wiem czy wazylem 60 kilo... bylem tez zaje biscie niecierpliwy i malo brakowalo, a wzialbym juz pierwszego miesiaca. Ale ze jakims cudem na sfd sie znalazlem to poczytalem i odpuscilem. Nauczylem [...]

Odpowiedziałem. Czytaj między wierszami. W tym wieku nie przyspieszysz; poza tym to nie miałoby celu. Dobre jedzenie i trening to wszystko. pzdr

Można można, już tłumaczę jak to mogło wyglądać: wielu ludzi w wieku 16 lat jest strasznie chudych, ważą powiedzmy 55-60 kg przy 180 cm. Ktoś taki bardzo szybko chce przytyć i powiedzmy w miesiąc przybiera 10 kg samego tłuszczu(niestety ja tak kiedyś zrobiłem ). Wówczas taka osoba waży 65-70 kg, ale tłuszczu już ma dużo.

smalec nie spala sie miejscowo. aeroby/hiit: bieganie, rower, basen, orbitrek, marszobiegi. moze zaczac 3-4 razy w tygodniu od 35 minut. diete wystarczy w tym wieku jak oczysci ze "smieci" i bedzie uprawiac sport.

Odchudzanie w wieku dojrzewania - Skalar - Psonic - Tancerka25

Jak sie dorobiles dyskopatii w tak młodym wieku? Też przez to przechodzilem.

Sziman bylbym zapomnial! w twoim wieku zainteresowalbym sie jakims sportem walki,i ewentualnie treningiem domowym z uzyciem ciezaru wlasnego ciala. na dzwiganie zelastwa przyjdzie jeszcze czas. pozdrawiam.