[...] 4 . Mariusz Pudzianowski - Jest moim autorytetem , podziwiam go za to że nigdy się nie poddaje , zawsze walczy do końca . Podziwiam go również za to że w tak młodym wieku osiągną niesamowite wyniki siłowe . 5 .http://www.youtube.com/watch?v=8xkJTnq5sI8&eurl=http://www.polew.pl/dzieci-neo-na-silowni,3014s.html Zmieniony przez - [...]
[...] zawody organizowane czy to w Polsce czy na świecie. Dzięki silnej woli, a także poświecenia jakie wkłada w przygotowywanie się do zawodów odnosi wielkie sukcesy, już wieku nastu lat, zamiast razem z kolegami imprezować, bawić się itp. wolał zrezygnować z tego wszystkiego dla tak wspaniałej dyscypliny sportu jaką jest STRONGMAN !!! 5. [...]
[...] Moim ulubionym strongmanem jest Kevin Nee. Podziwiam go przede wszystkim za wolę walki. Uznawany jest za następcę Mariusza Pudzianowskiego. Ćwiczenia rozpoczął w wieku 16 lat i jak sam powiedział: nigdy nie ominął żadnego treningu. Młody człowiek (22 lata), wg. mnie już wkrótce zatryumfuje (może nie nad Pudzianem, ale nad resztą USA). [...]
[...] 4. Moim ulubionym strongmanem jest Kevin Nee. Podziwiam go przede wszystkim za wolę walki. Uznawany jest za następcę Mariusza Pudzianowskiego. Ćwiczenia rozpoczął w wieku 16 lat i jak sam powiedział: nigdy nie ominął żadnego treningu. Młody człowiek (22 lata), wg. mnie już wkrótce zatryumfuje (może nie nad Pudzianem, ale nad resztą USA). [...]
[...] to właśnie on – Dominator - swoją siłą i potęgą zdominował rywali. Tytuły wielokrotnego mistrza świata i najsilniejszego człowieka świata budzi podziw. Już w wieku 16 lat był silniejszy od innych. Ustanawiał rekordy w różnych konkurencjach. Swoje rekordy pokonywał wielokrotnie wraz z biegiem czasu. To znaczy, że zawiesza sobie [...]
nie wiem, moze sie myyle ale w twoim wieku, kiedy jestes jeszcze lekki powinienes sie podciagac i pompki robic, da ci to wiecej niz silownia, a zbyt duzymi ciezarami to tylko zahamujesz wzrost. pompki na prawde duzo daja robisz klatke, tric i po czesci barki, podciaganie- plecy, bic i barki, do tego przysiady i jakies brzuszki- albo raczej [...]
Z tym hamowaniem wzrostu ćwiczeniami nie ma co się bać, mit obalony 100 razy. Power w tym wieku już tachał ciężary, a jakoś dobiło do 180 cm;) Ciężary dobrane pod kątem możliwości i rozsądne progresowanie nikomu nie zaszkodzi. Pompki, brzuszki dobra sprawa, ale bądźmy szczerzy, jak chłopak chce zbudować masę i sylwetkę, najlepszą drogą do tego są [...]
[...] dokładnie według mnie). Według profilu masz 160cm wzrostu, waga 64kg- 15 cm i tylko 1 kg mniej ode mnie- nie powiem, nieźle ;-) Ale jakbyś mógł zrobić sobie zdjęcie całej sylwetki w dzień przy normalnym oświetleniu, może wtedy byłoby to widać. Gratuluję podjęcia decyzji o trenowaniu i pilnowaniu michy w tak młodym wieku i powodzenia ;-)
dziś akurat gadałem z kolegą ze szkoły. W wieku 15 zaczął chodzić na siłownie... ciężary jakie wyciskał w przysiadach to ok. 160kg... po kilku latach(teraz ma 23) okazało się, że coś się źle rozwinęło w jego nogach i z dużych ciężarów już dupa, bo lekarze powiedzieli mu, że długo na swoich kończynach nie pochodzi jeśli dalej będzie jechał z takimi [...]
dziś akurat gadałem z kolegą ze szkoły. W wieku 15 zaczął chodzić na siłownie... ciężary jakie wyciskał w przysiadach to ok. 160kg... po kilku latach(teraz ma 23) okazało się, że coś się źle rozwinęło w jego nogach i z dużych ciężarów już dupa, bo lekarze powiedzieli mu, że długo na swoich kończynach nie pochodzi jeśli dalej będzie jechał z takimi [...]
Powiem ci tak- twoja miska nie jest ogarnięta, a ty się o kretę pytasz? Nie za wcześnie na to? Kawa może i wypłukuje magnez, ale musiałbyś wypić jej co najmniej kilka filiżanek- ostatnio był o tym art na potreningu. Swoją drogą, ja w twoim wieku niezbyt przepadałem za kawą, smakuje ci?
kolego w tym wieku chcesz sie brać za suplementy ?,na początek przetrenuj troche czasu a dopiero sie bierz za suple,w twojej diecie nie ma prawie wql białka jedynie ww,bardzo szybko przytyjesz,ale nie w mięśniach
Pako koledzy z forum mają racje . Gainer Ci nie jest potrzebny w takim wieku ... I popracuj troche nad dietą bo za dużo węgli łykasz na raz. 200g ryżu przy Twojej wadze? Poczytaj trochę więcej na temat odżywiania i diety . Pozdrawiam
pokiego ty dokladasz te carbo, a oliwa zwiekszasz kcal kiedy ty juz masz spora ilosc tkanki tluszczowej,w twoim wieku organizm napewno nie potrzebuje tyle energi jakiej mu ja dostarczasz,jezeli waga szybko leci w gore to napewno nie jest to masa miesniowa.
[...] fatalnie stoisz, Lucy dobrze mówi - musisz skołować jakąś oliwę z oliwek czy inne cholerstwo, orzechami też nie gardź jak ktoś zaoferuje. Generalnie to jesteś w takim wieku że łatwo wyżebrzesz od rodziców orzechy czy olej lniany, jak powiesz że chcesz to zamiast słodyczy... to zawsze działa u szkrabów. };-) Zmieniony przez - kamikaz w dniu [...]
Niech je byle zdrowo i tyle. I jesteśmy w domu! :-) Właśnie dlatego doradzamy mu, by w tak młodym wieku nie żarł za dużo białka, nie ładował w siebie ogromnych ilości jedzenia bo raz nakitrane za młodu adipocyty dają o sobie znać potem, aby jadł to czego organizm się domaga etc., co w tym niestosownego? To że ktoś ma 13 lat nie znaczy, że ma jeść [...]
[...] dobrze. Jadłospisu wiadomo że jest poprawa już. Zostało jeszcze parę aspektów które też w najbliższym czasie(za naszą przymusową pomocą %-) ) Ogarniesz. I jak już w tym wieku zaczniesz mądrze ćwiczyć i mądrze jeść to w przyszłości będziesz na prawdę w świetnej sytuacji. Ale właśnie - mądrze musisz do tego podejść. Słuchaj się rad starszych [...]
Na jakiej podstawie i w tak młodym wieku udało Ci się ustalić, że jesteś ektomorfikiem? \-) I tak w zasadzie to po co, skoro wiadomo że mięśni za dużo nie zbudujesz i ćwiczysz głównie dla zdrowia? :-D
haha na początku piszesz że kupujesz bialko a potem chcesz wiarygodnosci ze znamy sie na rzeczy a pozniej robisz z nas kretynow piszac ze chemia w proszku jest gorsza niz naturalne,koles wez sie ogarnij i dopiero jak dorosniesz do pewnych spraw zaloz dziennik na spokojnie i prowadz jak trzeba bo to co tu jest to tragedia
[...] niż bym jadł łyżką mleko w proszku na sucho %-). A jak z witaminami i minerałami? Panowie ja dopiero doceniam rzeczy po czasie, teraz będę się starał aby było lepiej więc przepraszam, że was tylko denerwowałem. @Kowanator chciałbym tu coś Ci napisać lecz nie wypada... Teraz będę zachowywał się kulturalnie pomimo mojego bardzo młodego wieku.
KONKURS WIEDZY O STRONGMAN ---> CZĘŚĆ II
