[...] Waga : 89 kg Wzrost : 182 Przykładowo obwód bicepsa : 37 cm Cel: zrzucenie przede wszystkim tłuszczu w dolnej części brzucha i większa definicja mięśni. Wiadomo że w moim wieku ścisła dieta chyba nie jest najlepsza ale oto mój przykładowy dzień : 1 posiłek ( godz.7) -100 g płatków owsianych + porcja trec whey 100 + woda / czasami mleko Daj [...]
Czytałem o tym wyróżniającym się zawodniku w jakimś czasopiśmie lata temu - również wzbudził moja sympatię. 73 lata - bardzo ładny wiek jak na ekstremalnie ciężko pracującego zawodnika. Na trzecim zdjęciu mimo podeszłego wieku widać że Serge jest w świetnej jak na swój wiek formie. Ten sport musiał mu sprawiać wielką przyjemność.
[...] rodzina mialem pdobna akcj**ylem u mojej babci bylo lato i mialem koszulke z krotkim rekawkiem, i jak zdjolem bluze to babcia do***ala: Boze dziecko jak ty wygladasz w tym wieku to przesada tak wygladac, za duze takie nienaturalne i skoncz brac te (dokladnie cytuje) steryle!!!pierwsza czesc mnie zmotywowala ale ta modyfikacja slowa sterydy to [...]
"Ty w wieku 15 lat chcesz robic MC? hahaha" - a czemu nie? Poproszę o dobry, sensowny argument z wyjaśnieniem. Superserie już robiłem i żyję, ba, mam się bardzo dobrze.
Nadwaga mocno wpływa na równowagę hormonalną i to niezależnie od wieku. Jak poszukasz w necie, to znajdziesz artykuły o tym, że nawet nastolatki z nadwagą mogą mieć mocno (o 50% w stosunku do szczupłych rówieśników) obniżony poziom testosteronu. Tak więc 30 lat o niczym nie świadczy i z samego tego tytułu wcale nie musi być dobrze. Tu art z [...]
Ten kolega, który poprosił @cukier98 by wrzucił ten plan to ja. Już założyłem konto. @messsi słyszałem że dieta w tak młodym wieku powoduje skutki uboczne, a mianowicie brak wzrostu. Podobno nie urosnę nie wiem to to prawda czy mit :D Zdecyduję się na trening FBW. Słusznie ? Zmieniony przez - aDeK1 w dniu 2013-01-28 16:55:16
[...] problem, sama miałam to samo, do dzisiaj ciężko mi przestać myśleć, może odpuszczę kolacje zawsze kilka gram na wadze mniej, ale musisz mieć silną wolę. Jestem w tym samym wieku co ty i również mieszkam z rodzicami i gotuje sobie zupełnie sama, wszystkie posiłki, więc tutaj nie widzę żadnych przeszkód byś zaczęła sama sobie gotować. Moim [...]
Prochu jest tyle ponieważ mam olbrzymie problemy z apetytem (jak to bywa u ludzi którzy w wieku 22 lat ważyli 48 kg :P) i tylko taki pomysł mi przyszedł do głowy na zbustowanie kalorii/białka/węgli ponieważ sam z siebie zwykłego posiłku nie zjem bo psychicznie nie mogę narazie. Może jak mi się organizm przyzwyczai to i apetyt się zwiększy (stąd [...]
To może ja powiem z własnego doświadczenia. Mam tendencję do łysienia. Dziadek i ojciec wyłysieli w młodym wieku. Ja, mimo 37 lat na karku i sporych zakoli, coś tam jeszcze mam. 6 miesięcy brałem masteron (krótki i długi) i nie zauważyłem żadnej zmiany w gęstości włosów czy powiększeniu się zakoli.
Może :). To chyba ten wiek już, gdzie warto pomóc samopoczuciu. Dodatkowo ja przy takim estro się czułem źle. I w wieku 27 lat bez pracy fizycznej 3 lata off test był tylko dwa razy wyższy niż Twój. Też ochoty było mało na wszystko. I poranny twardziel rzadkością.
odchudzanie w wieku 14 lat, proszę Cię! Ale jeżeli już czujesz że jesteś "zbyt" gruby to zamień produkty na zdrowe po prostu, nie licz niczego...kup vitamin od olimpa jakiś tran może być do tego ZMA i to wszystko :) Odłóż po prostu przetworzoną i nie zdrową żywność ale na miłość Boską...nie licz sobie kcal z tego dlatego że jeszcze [...]
Wiesz palenie fajek w tak młodym wieku nie może spowodować rzeczywiście jakieś zaburzenia w rozwoju młodego organizmu. Nie wspomnę już o kondycji... to już lepiej jest od czasu do czasu piwo sobie wypić. Radzę rzucić fajki ! Nawet jak nie urośniesz to zdrowia i pieniędzy zaoszczędzisz ! pozdrawiam
[...] nie trenują. On uważa, że zapasy na ulicy nic nie dają. Ja osobiście uważam, że dobre wejście w nogi to już większość sukcesu. Zresztą w walce ulicznej nikt sie nie spodziewa, że trafił na zapaśnika. Że ma 15 lat to nie znaczy, że jest mały. Teraz młodzież w wieku 15 lat jest strasznie wyrośnięta i często oni są wyżsi od dorosłych ludzi, także...
[...] podstawowym katabolizmem mięśniowym = 45kg utrata tkanki spowodowana katabolizmem potreningowym = 20kg całkowita roczna utarta mięśni = 65kg całkowity roczny przyrost mięśni = 5kg Nasz kulturysta pobija homeostazę o 5kg!" żródło: www.doping.pl A biorąc pod uwage fakt, że zacząłem ćwiczyć w wieku 26 lat, to nie jest źle. Pozdrawiam
Lacy odpowiadał Royowi. Mimo wieku umiał się z nim rozprawić. Jak to Cezi zawsze mawia, styl robi walkę i to tutaj miało zastosowanie. Tym bardziej, że Jeff to słaby technik, bardziej puncher, a puncherzy często nie radzą sobie z szybkością. Miałem dopisać w tamtym poście, ale nie zdążyłem. Bardzo szanuje Roya. To mój ulubiony bokser. Bez skazy za [...]
ja zrobilem zupelnie inaczej - rozpoczalem treningi (ale z glową) w bardzo mlodym wieku (13-14 lat) i wstrzelilem sie w okres naturalnej rozbudowy masy ciala. Spadki po przerwach 2-3 tygodnie odrabiam srednio w tydzien treningow (czyli jeden trening na kazda partie i wygladam tak saom jak wygladalem przed przerwa) - dluzszych przerw nie [...]
Trening w mlodym wieku (pod warunkiem nie przekraczania pewnych obciazen) moze byc wrecz zbawienny. Potrafi ochronic przed wieloma schorzeniami. Poza tym moze wyciagnac czlowieka ze zlego towarzystwa. Zasady zelaznego sportu sa twarde i poczatkowo ciezko sie do nich przyzwyczaic. Ale jesli ktos to osiagnie to jego zycie bedzie pelniejsze. Poprawi [...]
